Gain bolic vs gainer 1?

Bierz GB , Gainer z vitalmaxa jest .... o Boże jaki on jest słodki

Ivanovv

Rzeczywiscie slodki jak cholera po wiekszych porcjach az mdli :-/

tak samo z carbo od vitala

77102 : rocky1919
104755 : geryk
107140 : Carpezo17
118851 : rromekk
128850 : Adrian1310
137397 : cienki ben
138121 : nowy benn
138383 : -basta-
138763 : Adrian1311
142069 : Cammillo
159028 : No Problem
162758 : Arczi370
163493 : Pawel_130
163689 : Armen427

Masakra

4 kapsy = 5 gram

tak jak King napisał
a jak masa masa to od Diety , Posiłków , Kalori - Treningu - Regeneracji Idze

Gainerkami tylko uzupełniasz hmm no moze nie uzupełniasz podbijasz kalorie jeśli jestes Ekto koniecznie przyłóż SIe do Miski z Żarciem

Dieta dla ektomorfików
https://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html 

no dieta bedzie, wszystko ok.
dobra, wiec kupie sobie gain bolica.
a jesli diete bede mial dobrze zbilansowana itd, dobra.
to jestem w stanie do wakacij zmienic swoja sylwetke?
jestem dosc slabo zbudowany, a chce wygladac.
czy to mozliwe, oczywisce z pomoca odzywek, tak jak napisal jablockk na zwiekszenie kcal, i supli, zeby miesnie troszke rosly

To sprawa Genetyki , Budowy ciała ilości i rodzaju włókien mięśniowych

Napewno do wakacji cos sie zmieni jeśli sie bardzo przylożysz ale nie licz na cuda ten sport wymaga zcasu i poświecen i niczym nawet na SAA masz ograniczenia nie przyspieszysz tego.

Gain Bolic Słaby 15 gram białka i 1,5 grama kreatyny na 100 gram produktu lepiej cos lepszego kup

no skald nie naj;lepszy, ale mam juz bialko, wpc ostrowi wiec mysle ze taki gainer o tej ilosci styknie, a ta kreta to i tak nic nie da, tak dla bajeru jatam chyba wsadzili, strasznie malo, dlatego bede robil cykl na krecie, sobie kupie.
na poczatek 3600 kcal starczy? i jak by po 2 tyg nie bylo widac zmian dam 4000;]
i zobaczymy, wiec, nie ma co sobie robic nadzieij ze z dobra diet a i suplementacja. zmienie swoj wyglad?

A ja nie wiem ile starczy ci kalori oblicz se - znasz swoja budowe ciała i mniej-wiecej jak łapiesz czy nie łapiesz tłuszcz

Co To Ostrowi to Ok mozna wymieszac Z Gain Bolicem

No nie oszukujmy sie w pół roku to nie zrobisz za dużo z tym że na poczatku wszsytko szybko idze do przodu siła , masa itp.
Tu nawet sterydy nie zrobia z ciebei arnolda w rok czy 2

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-18 15:04:21

no tak tak ja to wiem, ale chcialbym zeby tak ze 4 cm w lapce przyszlo, mam 32(wstyd az)a jak tak z 36 to juz na poczatek dobrze..
zeby ogolnie wyglad sie poprawil, zeby bylo widac ze cwicze...
no zapotrzebownaie obliczeylem ze tak 3200 kcal.
ale jak nie bedzie widac oczekiwanych rezultatow, jak nic nie bedzie szlo to zwiekszam do 4000.
na takich suplach jak, na poczatek mega capsy olimpu, pozniej mysle ze tcm jakis, pozniej aakg z cp i nitro z aakg, wystarczy do wakacij...

a z tymi odzywkami jaie posiadam to mysle ze, dam 50 g carbo po treningu odrazu, za jakies 10 min dam bialko wpc, a gain bolicea dam do jakiegos posilku w szkole, tak chyba bedize najlepiej...

no dodaj do gainbolica białka troche

carbo mozesz odrazu z białkiem

Przerwa po cyklu na kreatynie od 6 tygodni w góre
do 36 cm w łapie to szybko skoczy więc spoko