Jak to dobrze połączyć ?

Witam zaczynam cykl i zastanawiam się nad dawkowaniem BCAA mega caps i Glutaminy. w DT będę brał tak:
-rano Kre - Alkalyn 2caps
-przed treningiem Carbo 50g
-po trenigu Carbo 50g i Kre - Alkalyn 2caps i Delicius Whey Protein 40g
-przed snem Night blend protein 40g
w DNT:
-rano Kre - Alkalyn 2caps
-w ciągu dnia 2x65g Monster massa
-przed snem Night blend protein 40g

Jak dobrze w to wplątać BCAA 300caps ewentualnie 450caps, no i 500g Glutaminy

-rano Kre - Alkalyn 5 gram
-przed treningiem Carbo 50g - po co?
-po trenigu Carbo 50g i Kre - Alkalyn 5 gram i Delicius Whey Protein 40g
-przed snem Night blend protein 40g
w DNT:
-rano Kre - Alkalyn 5g
-w ciągu dnia 2x65g Monster massa - nie bierz wg schematu bierz wg brakow w diecie
-przed snem Night blend protein 40g

Jak dobrze w to wplątać BCAA 300caps ewentualnie 450caps, no i 500g Glutaminy

po co gluta i bcaa?

redukujesz sie?

5 gram kre - alkalyn na porcje to troche dużo 2,5g wystarcza w zupełności, carbo przed treningiem dla wiekszej energii na trenigu. Gainer w DNT jest uzupełnieniem diety . Gluta i BCAA dla suchej masy miesniowej nigdy jeszcze ich nie stosowalem chce zobaczyc jak to bedzie dzialac, po za tym gluta + kreta dobre połączenie

5g to wcale nie jest za duzo

"po co gluta i bcaa?

redukujesz sie?"

Przecież glutamina i bcaa pomagaja budowac mase miesniowa, wiec dlaczego sadzisz ze chodzi o redukcje??

proszę niech wypowie się ktoś kto coś o tym wie na temat tego jak brać rano BCAA + gluta + Kre alkalyn. i przed snem BCAA + Gluta + Bialko. czy brac BCAA w DNT ??

KA traktuj jak zwykłą kredkę, nie wierz tak bardzo w reklamy, gluty dawaj przed snem jakieś 20g., BCAA bierz tylko w DT, przed i po treningu po około 1g./10kg. masy ciała...