200

[...] ... :) Mam do zaoferowania kilka NOWYCH,NIEOTWIERANYCH ORYGINALNYCH (z Długą DATĄ WAŻNOŚCI) Supli do SPRZEDANIA!!! Oto ONE: - 1 Opakowanie CITRULLINE MALATE Primaforce 200 gram ( Data Ważności 11/2012 ) - CENA 45 pln + koszty wysyłki - 1 Opakowanie CISSUS Primaforce 100 gram ( Data Ważności 06.08.2012 ) - CENA 45 pln + koszty wysyłki - 1 [...]

[...] 2 posilek to obiad na stolowce przewaznie kartofle jaks suruwka i tu zalezy raz ryba schabowy kotlet itp;p przyjezdzam do domu jem nastepny obiad piers z kurczaka od 120 do 200 g i kartofle pozniej jem 100 gr ryzu pozniej 120 gr makaronu i 100 gr twarogu przewaznie to juz jest koniec chyba ze dluzej nie ide spac to zjem jeszcze twarozek lub cos [...]

[...] myslalem zeby wziasc na poczatek weidera ze wzgledu na ubozszy sklad (takie male ladowanie ) : 3 kapsułki zawierają: 400 mg ekstrakt zielonej herbaty ( minimum 40 % polifenoli) 200 mg kofeina 180 mg L-tyrozyna myslalem o dawka 5 kapsul przed treningiem a potem Dyma burn wg wskazan producenta. co wy na to? czekam na wasze opinie! pozdrawiam

[...] tłuszczy: Wiek - 26 lat Waga - 90 kg Wzrost - 182 cm TEA = 3 x 45 min x 7 kcal = 945 - bieganie, basen 6-10% TDEE - przyjęto 6 % - przyjąłem najniższą wartość NEAT - 200-400 kcal - endomorfik 2448,68 + TEF(6% z 2448,68 = 147) = 2448,68 + 147 = 2595,68 kcal Czy od tych 2595,68 kcal obciąć jakieś 500 kcal ? Białko - 180 g Węgle - ? [...]

[...] zalać wodą , dodać słodzik ,poczekać aż napęcznieją 2. Namoczone płatki , twaróg, proszek do pieczenia , białka jaj , kakao - zmiksować. 3. Dodać wiórki kokosowe , wylać do keksówki , na wierzch ułożyć pokrojoną w kawałki gruszkę . 4. Piec w piekarniku z termoobiegiem ok. 15-20 min. w 200 st.C Wartości: 649,5 kcal B: 59,3 g W: 80,6 g T: 10,0 g

witam mam zamiar zacząć cykl metki to będzie mój pierwszy. Mam Do Wybory 200 tabsów Ruskiej Albo Amerykańskiej pytanie która lepsza waze 67 kg i 175 cm jak spozywac metanabol jakie dawki lepiej brac dzienna dawke 20 mg czy lepiej piramidowo pierwszego dnia 10 drugiego 15 trzeciego 20 czwartego 15 piatego 10 itp.. czy lepiej tygodniowo pierwszy [...]

Ciekawi mnie ile ceiczacy silowo czlowiek powinien spozywac dziennego zapotrzebowania na witaminy - 200, 300 a moze 400 lub wiecej procent? Czy biorac powiedzmy 400% nie doprowadze do hiperwitaminozy? Bardzo prosze o odpowiedz. Pozdrawiam, Olek.

Witam wkruce chce zacząć kuracje , bolda wino i prolo 1 tydzien blod 200mg e5D Prolo 100 mg e4D wino - 2 tydzień blod 200mg e5D prolo 100mg e4d wino - 3 tydzień blod 200mg e5d prolo 100 e4d wino - 4 tydzien blod 300mg e5d prolo 200 e4d wino - 5 tydzień blod 300 mg e5d prolo 200mg e4d wino - 6 tydzień blod 300mg e5d prolo 200mg e4d wino 50 mg [...]

[...] cyklu: zdobycie większej masy i siły stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowałem Uprawiane inne sporty: żadne stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: .......... Staż treningowy: 1 rok

Mam prawie 15 lat.chce zaczoc diete i chce zebyscie pomogli mui jo skorygowac : sniadanie (przed siodmo bo mam zawsze na 8.00 do sqll) 50-100g platek 200 ml mleka 2 sniadanie w sqll 2 ciemne bulki z jakos szynko albo z ogorkiem moze z serem zalezy jaki dzien przed i po treningu tu niewime moze jakies bialko kreta i weglowodany alb ocos co wy npp [...]

Witam, Mam do sprzedania motocykl marki Kawasaki ZZR 600 Motor idealny dla początkujących. Bardzo wygodny, prędkość max 230 km. przejechane 57 tyś. 2007 wymieniony napęd, akumulator 2008 łożyska tył. łożyska główki ramy, płyn chłodniczy, filtr oleju, olej. Czyszczone gaźniki. W motorze brak lusterka prawego i dwóch owiewek, jest mały problem z [...]

Witam. Mam 20 lat, 177cm, 65kg i potworne problemy z nabieraniem dodatkowych kg. Czy taka dieta ma sens? 7.00 * płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy (0.6) 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g (21.5) * woreczek ryżu 100 g (6.7) * sałatka [...]

Dieta: 7:00 -150g płatków owsianych + 200 ml mleka 1,5% -4 jaja gotowane + łyżka oliwy z oliwek 10:00 -100g mutant mass 12:00 -6 kromek pieczywa ciemnego razowego z masłem+wędzona pierś z kurczaka -2 serki wiejskie beztłuszczowe 15:00/15:30 -150g ryżu białego+tuńczyk+warzywa -łyżka oliwy z oliwek -No-xplode -10g fosforanu kreatyny 5000 [...]

Wiek: 19 lat Wzrost: 182 cm Waga: 75 kg 2500 kcal białko 150g ww 300 g 80 tłuszczy I posiłek chleb żytni razowy 200 g 3 jaja cale 100g twarogu lub jogurtu naturalnego 20 g oliwy z oliwek 80 ww 30g białka 20 g tłuszczy 460 kcal II posiłek 100 g ryżu brązowego 150g piersi z kurczaka 20 g oliwy z oliwek 70 ww 30 g białka 20 [...]

[...] początku biegałem przez 15minut na bieżni na 8.0 km/h, następnie przez 2minuty na 9,5 i ostatecznie przez minute na 12. Tętno podczas biegu oscylowało pomiedzy 180-5, 190 , 200. Podczas treningu srednio było 150. Mam nadzieje że wybrałem dobry dział, z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam Zmieniony przez - Elgahir w dniu 2013-03-18 20:39:18

[...] Po 3 miesięcznej przerwie wróciłem do dalszej redukcji i teraz pytanie czy nie przesadzam czasem ? Może wart redukcje potrzymac do 1 stycznia i od 1 stycznia wychodzić po 200 kcal i przez 7 miesięcy doba masa 150+ 300 kcal 0,5 kg co 8-10 dni. Co myślicie , a może dalej redukować? Co sądzicie o mojej genetyce i typie budowy? Jak widać problem [...]

Witam. W pół roku udało mi sie schudnąc prawie 30 kilo. Pytanie co dalej robic ? Aktualnie jestem na zero kaloryczne moje tj. 3200-3300 kalorii. Od 3 tygodni waga stoi przy tej diecie. Chciałbym teraz przez okres poltora miesiaca jakos robic mase dodac jakies 200 kalorii zeby od poczatku maja zaczac ostra redukcje. Dobry pomysl ? Wymiary przed : [...]

Cześć wszystkim co sądzicie o takim cyklu na mase i siłe trochę info o mnie wiek 16 lat staż 3 lata 1 cykl to olimp kreatyna 250g 2 cykl olimp kreatyna 1300g, olimp hmb 200 kaps, olimp ALA 90kap 3 cykl olimp kreatyna 250g, megabol dicenboze magnum 100kaps olimp whey aminokwasy jakieś nie pamiętam nazwy i cykl 4 to było olimp l-karnityna 90 kaps no [...]

[...] połączenie ekto z endo, inni że endo z mezo, co myślicie nad sylwetką? Ekto na 100% nie jestem, mój staż wynosi 5 miesięcy i mam dość dobre wyniki, np: 110 na płaskiej 1x, 200 na przysiad 5x lub martwy 180 1x. Jeszcze ani razu nie redukowałem, robiłem cykle na mutant mass i raz kreatyne mono universala ale jakoś specjalnie mnie nie podłało, [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata:bez maxow -martwy ciąg:  -przysiad:  Witam. Proszę o interpretację badań. Hematokryt, erytrocyty I hemoglobina ponad normę, pewnie od bolda. Jestem w 18 dniu cyklu: Susta 250mg e3d Nandro mix 200 mg e3d Bold 300 mg e3d