[...] przybrac wody tluszczu itp... tylko miesnia. Obecnie biore creapure citrate z olimpu ( konczy mi sie ) + bialko WPC Chcem kupic 2 paczke citrate bo jestem z tego produktu zadowolony ale co jeszcze do tego muj budzet to 150 - 200 zl. Jesli wam to pomoze waze 87 kg mam 19 lat wzrost 176cm staz to kilka dobrych lat. Thx za pomoc pozdrawiam
[...] zrobie badania i będe wiedzieć czy lekko odjąć lub dodać ale nie wiem jak zaczać. 2. Pytanie Jak zejść z DEKI biore 400mg tygodniowo, wiec ostatni miesiać zejde na 200 mg tygodniowo i odblok standardowy jak po Enanie po zakonczeniu całego cyklu ? 3. Pytanie Jeśli zejde z DEki czy moge dalej bić teścia i dorzucic do tego Winstrol, [...]
[...] przez ostatnie 60 dni : monohydrat vitalmax,aakg vitalmax,tauryna vitalmax,żeń szeń naturell ilość dni wolnych od kreatyny : 16 przewidziane finanse na cykl : 150-200 zł uwagi i sugestie : - Staż treningowy : 1 rok Ilośc tygodni cyklu: 8 Myślałem nad mono universala i białkiem ostrowii w celu uzupełnienia diety. Piszcie co [...]
No i ostatnia, wreszcie coś ze swojego podwórka, czyli sprawa honorowa %-) Najprościej jak można: MC z 200% wagi ciała na max ilość powtórzeń w 3 min. Przerwy kto chce i jak chce, rodzaj ciągu podobnie, jako ułatwienie dopuszczam paski (ile będziemy ten chwyt testować :-P ) Podobnie jak w poprzednich wyzwaniach, udział może brać tylko młodzież +35 [...]
[...] tempie. Mam 184 wzrostu i baaardzo dlugie nogi, waze 67kg ale pracuje nad zwiekszeniem masy bo wspolczesni sprinterzy jak wiadomo biegsja masa. Oto moje wyniki: 60m - 7.7 100 - 12.2 200 - nie pamietam 300 - 39.2 400 - nie biegalem w dal - 5.74 Zaznaczam ze sa to wyniki jakie uzyskalem we wrzesniu, po 1 roku treningow. Pochwalcie sie swoimi!!
Wzrost 175, Waga dziś rano 78,2 kg, Cel MASA, 20 strzałów sustanol, 20 strzałów deka, 200 tab. metka do tego odblok nolvadex i colomid, jak to rozpisać jak brać, DIETA posiłki co 3 godziny od 8 rano do 20 = 5 posiłków, nadczo bcaa + glutamina z rana na sen nightproteing beld odżywka białkowo węglowodanowa z przewagą białka nad węglami w proporcji [...]
Witam serdecznie wszystkich! Zwracam się z prośbą o sprawdzenie, ocenę oraz cenne wskazówki co do mojej diety. Wiek; 24 lata Wzrost: 200 cm Waga: 108 kg Pas: 106 cm Praca siedząca, mało ruchu oprócz siłowni. Trening siłowy 3 x tyg. Aeroby 3x tyg po 50 min (rowerek/bieżnia/ marsz pod górę) Główny cel to redukcja tłuszczu oraz rozbudowa mięśni, [...]
[...] ok. 15:15 6.posiłek po treningowy 40 g białkowej odżywki odrazu po treningu ok. 16:30 7. posiłek po treningowy ok 17:00 (tutaj z tym róznie bo są to zazwyczaj domowe obiady , często kurczak i ryż, lub jakas rybka) 8. posiłek wieczorowy ok 20:30 150 g twarogu z dżemem niesłodzonym 9. posiłek przed snem 200 g kefiru + 40 g odżywki białkowej
[...] wspomagania trawienia w przypadku diet wysokokalorycznych, zwłaszcza wysokobiałkowych, a także w okresie po-treningowym w celu usprawnienia trawienia protein. Enzymix wchodzi w skład zaawansowanych preparatów enzymatycznych, niektórych suplementów wielowitaminowych, a także jako dodatek do odżywek białkowych. Dawkowanie: 200-800mg na dobę
[...] odbywały się dwa razy dziennie w godzinach porannych oraz wieczornych. Treningi poranne będą w gi, wieczorne bez gi. Koszt zajęć - raz dziennie 100 zł, dwa razy dziennie 200 zł. Dodatkowo 10 marca (sobota) odbedzie się seminarium, którego głównym tematem będzie jedna ze sztandarowych technik Alliance - X garda. Koszt seminarium 60 zł (dla [...]
[...] sie zatrzymaly na 3 lata , potem raz na tydz, postep byl przez mare miesiecy ,teraz juz co 2 tyg i mam najlepsze wyniki , jak pan wyjasni to? dodam ze zawsze cwiczyl na 200% mozliwosci, super serie, negatywne pow ,kazda seria do upadku, inaczej nie umiem tylko ostro, wiec to przetrenowanie,teraz cwicze raz na 2 tyg i jestem wiekszy [...]
Witam. Jestem po cyklu 1-12 Prolo500 ew. 4-10 tren 50-100 e2d. 4-13 t3 50-125mg ed. Odblokowanie robiłem clom 200- 150-100 i teraz 50 mg ed jeszcze kilka ostatnich dni, łącznie koło 4 tyg z kawałkiem. Do tego 20mg nolvy ed przez cały czas + provi 75 ed. Po clomie chcę jeszcze z miesiąc nolve i provi ciut dłużej niz nolve. Problem jest z brakiem [...]
[...] teraz troszke info o mnie: wiek:20,5 waga:78kg wzrost:177cm biceps:40 klatka:115 pas:80 Przebyte cykle:2 cykle z metanabolu pierwszy nieprzemyslany zbytnio 150tabl drugi 200 tabletek Staż na siłce około 4 lat Dieta jest w trakcie budowania.Celem cyklu bylaby masa.Środki moga byc dowolne.Czekam na sensowne odpowiedzi nagrodze [...]
[...] + Enanth 8.TRENING: 3-4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - okolo 4 miechy 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): - 13.STAN ZDROWIA: zdrowy jak koń 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE klata : 160 kg martwy ciag : 200 kg przysiad : 180 kg
[...] dorzucić cos na stawy np.FLEXIT 400g FLEX NUTREND a po cyklu na odblok BRAWN ATD 90 kap czy lepiej cos innego?? Hm wiadomo na watrobe jeszcze jakieś oslonki.. Ile masy moge sie spodziewać na Epi , wiadomo że wszystko od diety zalezy ale czy daje to rade wogole?? Czy lepiej sobie dac spokoj i zalatwic 200 metki z Jelfy? Prosze o pomoc i porady
[...] boks próbujących różnych diet. A pytanie to brzmi czy jezeli utrzymam kaloryczność na takim poziomie jaki powinina byc np 3500 kcal. A obetne wegle z tam dajmy na to 200-150 do 50-100 przy czym zwieksze podaż węglowodanów to czy trenując żeby kalorie sie zgadzaly to czy będą widoczne spadki masy Wzrost 185 Waga 92 Trening 5 razy w [...]
[...] na strone kettlera. A tam co widze pulsometry. Super juz dawno planowałem kupic i fajnie teraz sobie pewnie zamówię. Asekuracyjnie sprawdzam cene okej najtańszy około 200 pln może być. Po czym wchodze na pulsometry dla kolaży a tam najtańszy 550 pln cholerka o co chodzi może mi ktoś wytłumaczyc dlaczego najańszy pulsometr do biegania [...]
[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: 200 -przysiad: PYTANIE: jak robie szota po udach to przy aspiracji naciaga mi sie jakis zolty syf co to jest? tluszcz? za plytko wbijam? dodam ze tylko po udach bije i to juz [...]
