200

jak treningi Ci się wkręcą to i metabolizm się przyspieszy. Z czasem sam zauważysz ze potrzebujesz coraz więcej kalorii :) poki co staraj się zwiększać stopniowo ilość bialka z pozywienia np zamiast 150 g miesa dziennie zjedz 170, po paru dniach 200 i tak dojdziesz do swojego zapotrzebowania ale póki co uzupiełniaj prochami :)

Taki wlasnie mam zamiar. bede wyliczal z jedzenia ile wcinam bialka dzienne a pozniej uzupelnie to po treningu bialkiem (proszek) aby dobic do tych mniej wiecej 200 g:) Dzieki za pomoc opinie itd.

Padła propozycja aby po tym: 1-8 deka 200mg e7d 1-10 prolo 200 mg e5d zrobić to: 1.Clomid 300mg 2-14: Clomid 100mg ED 15-28: Clomid 50mg ED Nie sądze aby miało to coś z rozsądkiem wspólnego.

1-12 oma 1g 1-12 prop 0,5g. 1-7 antek 100 mg 1-7 meta 200 mg 12-26 deka 800 mg 26-30 wino 600mg ed +kreatyna,zma i koka!! Masz tu cyklik przetestuj!!

ktos to napisal wczesniej a jakby tego neiskumal i zrobil tak icykl -12 oma 1g 1-12 prop 0,5g. 1-7 antek 100 mg 1-7 meta 200 mg 12-26 deka 800 mg 26-30 wino 600mg ed +kreatyna,zma i koka!! Masz tu cyklik przetestuj!! to by gorzej wyszlo dla jego zdrowia

[...] uwielbiam takie szybkie dostarczanie kalorii. Zapotrzebowanie wyszło mi około 3600, odjąłem 500 kcal. Trening na siłowni nie jest jakoś strasznie intensywny, może ten pływacki dość mnie męczy. Jeszcze nie wiem jak podbić te 200 kcal. /SFD/2017/12/31/592e8c9c1dd44de49f58897141d2bd09.jpg Zmieniony przez - bastiano111 w dniu 2017-12-31 15:09:04

[...] cwiczylem wcale, ze palilem paczke fajek dziennie i ze malo jadlem i byle jak schudlem 26 kg a bic spadl mi do 36cm. zapodalem na kuracje: 10x sustanon 20x deca po 2ml 100mg 200 bionabol na koniec zarzucilem winko 50mg c2d (20) wcinalem do tego odzywke bialkowa, na koniec walnalem hcg, clomid i kreatynke niestety historia sie powtorzyla, bo nie [...]

umrzesz :P a dobra waga to niestety spory cios dla wiekszosci portfeli naszych bo kto ma 300 zl na wage taka wmiare albo 200 na elektronika milego "maly" termitek

Aha zapomniałem dodać że byłbym również wdzięczny za to jak byście mogli mi poradzić jakiś inny dobry cykl na innych środkach za podobną cene. No może być do 200 zł.

Cykl wygląda ok, za te pieniądze nie ma cudów, no chyba że 2 x Nitro II, też około 200 pln wychodzi i nie musisz dokupowac żadnej tauryny, carbo itp... Z profilu wynika, że jesteś na maksa hardgainerem, więc proponuję skupic się mocno na diecie, dużo kalorii i powoli do przodu powodzenia

przez ile nie bedziesz mogl na ta silke chodzic ? i o jaka sile ci chodzi? czy jest to 70kg na klatke czy 200

ale co moze byc nie tak ?... wlasnie jak bralem power guarana to po tym czulem sie bardzo dziwnie czasem nawet zle... teraz przerzucilem sie na coffe aminostara sama kofeina 200 mg w kapsulce i od 2 treningow plaza na prawde lepiej sie czuje mam ochote na jedzonko po treningu itd co do pompy... wzialem dzisiaj 5,5 g cytruliny i 7 kapsow argi... i [...]

Jeszcze mam takie pytanko -- posiadam 20 szotów Prolo 200 metki i myslałem na dodaniu jeszce to tego Superke czy to byłby dobry pomysł ?? jesli tak to prosiłbym o jakas rozpiske

[...] 100 na tydzień? Będzie dobrze. Byłem już na dodatnim z tłuszczami bo wagę mam na + jak i wymiary, le ten tydzień się cofnąłem z tłuszczami jednocześnie podbijając ww ale nie wyrównałem. Dałem o 200 kalorii mniej . Nie chciałem na strzał dawać tyle ww. Teraz jestem gdzieś na 0 bądź 2500 -2800 dnt - dt. Kiedy nabierałem wagi miałem 2700 - 3000.

Albo podbić ale np 200 ale tylko w dt ? Żeby zrobić roznice , żeby w dnt być na 0 . Chce wolnej masy , wolnej żeby się nie ulac , a za 12 tyg lekki minicut i później znowu

[...] początek trzeba przyzwyczaić organizm do tego aktualnego zera kalorycznego, a później spokojnie możesz delikatnie podbić przy czym lekka nadwyżka kaloryczna to jak dla mnie 200-300kcal i tego bym się trzymał i obserwował jakiś czas. Bo tak na prawdę nadwyżka ok 100kcal to dla mnie tak na prawdę błąd dzienny. Ale jak będziesz mieć niewielką [...]

Jak najbardziej, możesz zrobić właśnie w ten sposób, który opisałeś. W dni wolne od treningów bilans kaloryczny bliski zera, a w dni treningowe plus 200-300 kalorii. Zależy oczywiście ile tych dni treningowych wychodzi. Jeżeli pięć razy w tygodniu, to w sumie nie zrobi to większej różnicy jeżeli w dni wolne dasz zerowy bilans kaloryczny. U [...]

patrze że tu 200 mety to sie teraz na dzień dobry żre wogóle 700 mety takie wyniki i taki wiek to jedno wielkie nieporozumienie

[...] na klatę ? bo ja nie... z tego co ogólnie wiadomo siła i wytrzmałość spadają na starość a nie rosną.. wobec tego zachodzi pytanie ile niktórzy z wszych ojców cisneli by w młodości (oczywiście nie ćiwcząc wcześniej) - 150 ? 200 - normalnie przeciętnie silny młody człowiek potrzebuje 1 - 1,5 roku treningu aby wycinąć setkę, a co dopiero emeryt ?

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 kg -martwy ciąg: 200 kg -przysiad:140 kg Rozpiszcie mi ew. poprawko co do cyklu. Dziękuje z góry :) Zmieniony przez - luciano88 w dniu 2013-06-05 20:58:03