200

U mnie w mixie badania zrobilem i marne to moge wywnioskowac ze na bicie 500mg tyg. to w tym gownianym phenom pharmacy na 350mg nawet 200 nie siedzialo bo by i wyniki byly duzo lepsze na badaniach.

z tymi oczami to tak jak z sercem, nie po 100, nie po 200 i dalej, chyba ze jestes podatny, to przewidziec raczej ciezko.

[...] / masówka + ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:caly czas 11. POZIOM BF%:----- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:---- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:200 -przysiad: 170

Zacznij od mniejszego pułapu kalori, gdzieś 3000 i co tydzień ddawaj 100-200 w razie jakby waga stała. Co do diety to urozmaicaj źródła tłuszczy a nie tylko oliwa ;-)

@jounes masz myślenie zawistnego 16 latka ;-) Do autora: Próbuj startować z niższego pułapu kcal ( 3000-3200) a jak nie będzie wchodzić to ładuj po te 200 co tydzień aż zacznie waga iść w górę. Zamiast oliwy możesz zjeść orzechów lub migdałów a twaróg nie chudy tylko półtłusty i tłuszcze będziesz miał ;-)

[...] odnaleźć swoją liczbę kalorii jaka jest potrzeba do masowania należy zacząć od niższej wartości, a nie zaczynać od doopy strony. Należy stopniowo wchodzić na kalorie i węgle iż można się zalać. A poza tym jest jeszcze kilka pozytywnych aspektów o których nie będe sie rozpisywał. 3-3,200 w zupełności wystarczy, nie będzię wchodzić dodaj z 200kcal.

Do Autora: Sam przy wzroście 189 i wadze 70 kg zaczynałem od 3300 DNT i 3700 DT i lapałem nie cały kilogram miesięcznie więc tobie też proponuje podobnie zacząć, a jeżeli będzie ci za wolno dołożyć wtedy 200 kcal w dzień treningowy.

Pójdziesz raz drugi i stanie się to norma najlepiej jakbyś z kimś poćwiczyć albo na jakiś zajęciach w grupie to motywuje pompujesz nie 100 a 200 razy żeby być lepszym od kolesia obok

1. WIEK:22 2. WAGA:83 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:60 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata kalistenika, siłownia 1,5 roku 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl prop 12 tygodni 8. TRENING: 4x fbw 3x boks 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

chociaz nie bierzesz pod uwage 2 tarczy ja wlasnie bym wybral jest wygodna i dobra do wszelkich uderzen jakos ta 1 mi nie podchodzi a jesli chodzi o cala reszte to czego ty wlasciwie chcesz bo jak kupisz tarcze za 70 zetow to wiadomo ze sie bedzie roznic jakoscia od tych po 200

zapewne masz srtarsznie szybka przemiane materii. Kup sobie olej mct universala lub hi-teca i duużo mass xxl (200-250g dziennie) staraj sie jesc malo posilkow (max. 5) ale zawierajacych duzo kalorii

A slyszeliscie o takim preparacie Ossopan 200.Koles dal mi cynk ze niby to jakis fenomenalny lek przyspieszajacy zrastanie. Zmieniony przez - bartosz w dniu 2005-01-13 13:49:05

jest plastikowe normalne talerze tylko ze 5 kg wyglada jak 20 kg raz cwiczylem u kolegi to jak zalozylem 70 kg plastiku to wygaladalo to jak by bylo z 200 kg

[...] bardzo dobrzy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna cm3 i gainer,hmb,glutamina,bcaa,amino,białka,węglowodany Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : 4000kcal mniej więcej b=120 w=450 t=200 Zmieniony przez - n987123 w dniu 2017-01-08 20:35:18

[...] - Tadzio lub Kuba M. Jakiś certyfikat, nie musi być trenera, starczy z konkursu lepienia z plasteliny. Ale dwa powyższe są ważne tylko na początku, jak już podłapiesz z 200 lajków to zaczynasz inną gatkę: 1. Idziesz do Armaniego czy gdziekolwiek, kupujesz pasek, portfel cokolwiek(możesz przecież zwrócić), rzucasz go mimowolnie, że niby [...]

Kupic 200 gram mono zrobic faze nasycenia i wjechac na stacja np Noko XPand lub inne łakocie

Msc temu skończyłem cykl 20 cm propa pmp i 200 wina. Teraz chciałbym zagrać troche mocniej myślałem o enan i deka

Tylko nie wiem czym dobić te kalorie (myślę jescze z +200) Jedynie może coś na śniadanie ale nic mi do głowy nie przychodzi :/ Może ktoś ma jakiś pomysł?

[...] za mądre wypowiedzi - cykl z założenia miał być własnie taki - staż treningowy to już prawie 5 lat - pare cykli było - głownie prolka + meta (z 2-3 cykle) w dawkach średnio 200-300mg prolki na tydzień i metka ok 20-25mg /dzień - ostatni cykl skończył sie na początku czerwca - prolo 200mg e5d na początku metka 20mg ed (przez 4 tyg) pod koniec [...]

myśle że ze względu na dobre opinie green magnitude wziałbym połaczenie tych dwóch staków i zobaczył efekty wyjdzie do 200 zł za zestaw