200

[...] trening po czym zdecydowałem, że będę trenował pod TS, w ciągu około 5 miesięcy zrobiłem progres w TS ok. 100kg, - siad z 135 na 160, lawka z 90 na 115, martwy z 150 na 200, byłem bardzo zadowolony, niestety pewnego razu bodajże w maju-czerwcu naciągnąłem lub naderwałem czworoboczny na plecach przy ciężkim wiosłowaniu a potem juz sie dobil [...]

Ale to wtedy jest tylko 60 pompek. Ten trening co robie to 200 pompek

Rozumiem ,ale gdy teraz robię po 200 pompek a zacznę robić 60 to nie będzie za mało?

Rozumiem ,ale gdy teraz robię po 200 pompek a zacznę robić 60 to nie będzie za mało?

Chcesz przyrostu masy mięśniowej, tego nie zrobią zwykłe pompki w ilości 200 powtórzeń.

Na węglowodanach można nieźle oszukiwać podczas produkcji. A jeśli byłbym w stanie dorzucać węglowodany do tych posiłków to białko byłoby lepszym wyjściem prawda? Jakie do 200-250 zł byłoby dobre jesli chodzi o ilość/jakość/cena?

[...] 4. Potreningowy:-->> 16:00 - Ryz brazowy 320kcal/100g - piers z kurczaka 99kcal/100g //RAZEM// B.28.6 T.3.2 W.76.8 5. Kolacja:-->> 20:00 - Jogurt 131kcal /200 mil //RAZEM// B.5.6 T.1.6 W.26 P.S Jak bys zmienil cos w tej diecie to prosze cie napisz bo zabardzo nie orientuje sie w tych sprawach. Zmieniony przez - Pseudoni w dniu [...]

[...] Ankieta wiek: 39 waga: 95 wzrost: 180 cm obwód ramienia: 40 cm obwód klatki: 109 cm obwód uda: 65 cm obwód talii: 92 cm Dieta: B 200g T 95g W 384g 3200 kcal Cykle: to jest pierwszy od lutego e4d 200 mg(od 2 mc 250 mg) testosteron. co 4-6 tyg HCG. Zanim zacząłem poczytałem, popytałem. Nie ma w tym cyklu [...]

Ok bo widze, ze ludziki na gg zmieszane sa. Podsumuje oferte jeszcze jeden/ost raz. Calosc zestawu = 65 zl (z wysylka 73). Profi Whey Mass Bananowy 1,5 kg (paka 128 zl) Carbo 600-700 gr (paka 25) Cell Pump - 200/300 gr (100+) Oferta wazna jeden dzien, tj. do jutra. Jakby co priv/gg.

dobra, zalozmy, ze znajde hotel z silownia. To co z tymi 6 cioma godzinami intensywnego narciarstwa i snowboardu (jak zaplacisz 200 euraskow za wyciag, to przerw nie robisz)? Jak ma sie taka harowa do kreatyny? Mozna, czy raczej nie da rady?

Exe na pewno wezmę na probe żeby porównać działanie z Ari. Ale dopiero będę je miał gdzieś za 2tyg. Więc dlayegi muszę się ratować teraz Ari. Bo w takim tempie odbijania to zaraz znów mi wyk*rwi na 200. Rozważałem już też zmniejszenie dawki samego testo.

[...] testosterone and nortestosterone production. 2 capsules contain: 100 milligrams 4-Androstenediol 100 milligrams 5-Androstenediol 100 milligrams 19-Norandrostenedione 200 milligrams Caffeine 400 milligrams Ephedra Extract 8% 100 milligrams L-Phenylalanine 100 milligrams L-Tyrosine Recommended Dosage: 2 capsules 30 to 45 minutes before [...]

[...] z niewielką ilością soku owocowego, chudego mleka. Jogurt 0% tłuszczu. Cztery białka z ugotowanych jajek. Jeden owoc lub zamiast białek sucharki z konfiturą lub miodem oraz 200 g białego chudego sera. Obiad: od 100g do 150g chudego mięsa lub ryby. Do tego makaron, ryż lub warzywa strączkowe Podwieczorek: biały chudy ser wymieszany z owocami [...]

[...] z niewielką ilością soku owocowego, chudego mleka. Jogurt 0% tłuszczu. Cztery białka z ugotowanych jajek. Jeden owoc lub zamiast białek sucharki z konfiturą lub miodem oraz 200 g białego chudego sera. DAJ PłATKI OWSIANE+MLEKO+JAJKA(CAłE)+ORZECHY WłOSKIE+WARZYWA Obiad: od 100g do 150g chudego mięsa lub ryby. Do tego makaron, ryż lub warzywa [...]

worek 200 zł nie uzywany na hurtowni dałem za niego 260

jak boisz sie otłuszczenia to ja bym dal zapotrzebowanie na kcal +200 kcal edit mozesz dorzucic aeroby np 3 razy na tydzien po 30 min w dni nei treningowe Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-07-17 18:35:59

czyli obliczyc podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne - 80kg x 24 = 1920 x 1,3 aktywnosci = 2500 , dodac 200+ zamiast 500 tak ?

Chcesz sam Nandrolone - to wygląda to tak, że zazwyczaj przez pierwsze 2 tygodnie zażywasz dawkę 200% 1-2 400mg Deca 3-8 200mg Deca lub posługując się kalkulatorem wylicz takie dawki, które dadzą momentalny skok na zakładany pułap. Ale korzystając z takiego środka jak Metandrostenolon można nie cudować z Nandrolonem w postaci bardzo wysokich dawek [...]

1-10 deka e7d 1-12 prolo 200 mg e5d 14/15 nolva + clom moze byc sam clomid 3-2-2-1-1-1 ... do konca Clen jesli spiro to 1-2 tabsy na poczatek dochodzisz do 4-5 max jesli to twoj 1 kontakt .. 2 tyg On na clenie i 2 tyg Off

[...] (glownie cardio) zwiekszaja twoje zapotrzebowanie na kcal wiec i bedziesz mial wiekszy deficyt kaloryczny Tutaj policz sobie BMR (Ile potrzebujesz kcal na dzien orintacyjnie i zetnij z tego 200/300kcal jak nie bedzie efektow to jeszcze troche wiecej) A tu masz dokladniej o dietach Zmieniony przez - Ziemiak20 w dniu 2013-05-05 13:01:10