200

NEAT na pewno nie 200. Daj 500 i zacznij od 2700kcal.

[...] bardzo popularna wśród kobiecych zapachów i przeważająca jeżeli chodzi o zapachy męskie. - Woda kolońska (EDC – eau de Cologne): Woda kolońska ma najniższe stężenie olejków zapachowych i zawartość ta mieści się w granicach: 3%-5%" co do różnic, to podobnie jak z butami z marketu za 30 zł a butami kupionymi w obuwniczym za 200 zł

soryy, nie diete a "kuracje", odzywianie sie normalnie, sok z cytryny jako dodatek do codziennego jedzenia.... tylko ta ilosc 200 cytryn mnie niepokoi. Taka kuracja 1x rocznie powinno sie niby stosowac.

[...] jaki teraz przed tobą stoi polega na tym, że albo wyrobisz sobie pozycje wśród przyszłych fizoli, niewykwalifikowanych, drobnych krętaczy i tu faktycznie SW siłka, omka, 200 na klatę ci pomoże, albo ciężką pracą (umysłową) utorujesz sobie drogę do ludzi gdzie zdrowe ciało jest co najwyżej dobrze widziane, a krzywy nos i obita morda już [...]

A tak z 200 zł moge dać

[...] kcal to za dużo by redukować, utnij z tego co najmniej 300, 400 kcal i obserwuj czy waga leci. jak leci to zostaw tak kalorie, jak nie leci to ucinaj powoli o kolejne 150-200 kcal. podbij tłuszcze tak do 1.4 - 1.5g/kgmc i obetnij równowartość kalorii z węgli. możesz też spokojnie zjechać z białkiem do 2.2g/kgmc bo masz go dość sporo około 2.7g.

3g witaminy C to szalenstwo, nerki beda bardzo obciazone, gdyz nadmiar sie tam kodklada. Spokojnie 200-600mg na dzien u sportowca wystarcza.

Enan 200-250mg/e5-7d, IMO.

[...] bieg 4 rundy worek na koniec 2 rundy skakanki wtorek: jak zwykle z 10-15 minut biegu pozniej 4 rundy worek 4 rundy skakanka 4 rundy sparingow czwartek: rozgrzewaka bieg pozniej worek ale bardziej na wytrzymalosc kilka rund krotszych ale mocniejszych uderzen nauka techniki i skakanka po kazdym trenningu robimy ze 100-200 brzuszkow tak to wyglada

dobra z pomoca kumpla rozpisze to normalnie deca e7d 1-9 200-400 progresywnie chyba ze bardziej kozystny bylby front test prolo cido e5d 1-12 250-500 progresywnie bez fronta pod koniec mozna lekki zjazd winko - e2d pod koniec na ubicie 9-12 50 moze troche rozjasnilem rozpiszcie jak wy to widzicie

[...] w postaci tłuszczu zapasowego należy wejść w deficyt kaloryczny. Wzór który pomoże Ci oszacować ilość kalorii do utrzymania masy ciała. http://www.sfd.pl/t276436.html - po czym odejmij od zapotrzebowania 200-300 kcal. Oczywiście wszelkie wzory mogą być omylne zatem należy obserwować swój organizm i na tej podstawie wprowadzać zmiany w żywieniu.

Te 200 mg. ( 2 ampulki ) prola wstrzykuje się na raz ? Jedna po drugiej ? Kiedy najlepiej sie kluc - przed treningiem czy jak ?

oooooooo poznan to jakies 200 kilo odemnie takze niezabardzo

[...] doładowanie siły (tzn.10-15amp.)? Pełnego cyklu sterydowego to sobie on raczej jeszcze nie zrobi w przeciągu następnych 2-3 lat ale powoli możliwości naturalnego treningu się mu wyczerpują... Ewentualnie co byś mu farmakologicznego poradził za te 200 zł jako pomoc w podniesieniu siły? Oczywiście nie spektakularne efekty tylko małe ale trawałe.

Test cypio/enan 8-10 tygodni 200/250mg e5d i 20 tabsow clomidu na odblok

To była dieta ? pierś + ryż to tylko to ? nazywasz dietą? Dodajesz stopniowo kcal, możesz zacząć od 200 kcal na + i obserwujesz swój organizm, to zależy wszystko od Twojego zapotrzebowania, nie od tego, że dodasz jeden posiłek bogaty w węglowodany. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-05 17:01:30

nikt nie siedzi tutaj 24 h więc wyluzuj kolego. Napisałem Ci wyżej, skoro chcesz przejść na masę, musisz zacząć stopniowo zwiększać kalorie, zacznij od około 200 kcal na + i obserwuj swój organizm.

Pisząc "na +" masz na myśli od zapotrzebowania, czy od tego na czym aktualnie stałem? Te 200 kalorii ma pochodzić z węgli/tłuszczy ?

Bez różnicy, możesz podbijać tłuszczami/węglowodanami. Od zapotrzebowania dodajesz 200 kcal, musisz mieć nadwyżkę kaloryczną. Stopniowo zwiększaj kcal.

200 ml prolo?to niezły cyklon możesz walnąć po metce%-)