...
Napisał(a)
witam cwicze boks 3 x w tygodniu od miesiaca chcialem dolozyc do tego jescze silke 2x w tygodniu tylko nie wiem za bardzo co i jak powinno wygladac wtedy nan silce no wiem ze na pewno trenning typow wytrzymalosciowy na silke chodze jakis rok z przerwami zazwyczaj trenowalem planami na mase moj wiek to 20 lat jak mozesz pomoz Michail z gory dzieki czekam nan odpowiedz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To boks, jako dyscyplina sportowa, czy jakiś "samouczek"??
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Spoko spoko
Pytam, bo wiele osób myli pojęcia. Walą w piwnicy w worek i z dumą opowiadają, że trenują BOKS
Podaj dokładny rozkład zajęć w tygodniu (wszystkich aktywności sportowych)
Pytam, bo wiele osób myli pojęcia. Walą w piwnicy w worek i z dumą opowiadają, że trenują BOKS
Podaj dokładny rozkład zajęć w tygodniu (wszystkich aktywności sportowych)
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
wiec wyglada to tak pon: rozgrzewak bieg 15 minut wymachy ramiion itp pozniej 4rundy walka z cieniem 4 rundy bieg 4 rundy worek na koniec 2 rundy skakanki wtorek: jak zwykle z 10-15 minut biegu pozniej 4 rundy worek 4 rundy skakanka 4 rundy sparingow czwartek: rozgrzewaka bieg pozniej worek ale bardziej na wytrzymalosc kilka rund krotszych ale mocniejszych uderzen nauka techniki i skakanka po kazdym trenningu robimy ze 100-200 brzuszkow tak to wyglada
...
Napisał(a)
No to pozostaje do dyspozycji w zasadzie tylko piątek i sobota.
Nad którymi partiami chcesz popracować?
Będziesz trenował nogi?
Nad którymi partiami chcesz popracować?
Będziesz trenował nogi?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
tak nogi bede trenowal nad partiami jakimi bym chcial popracowac to klata plecy bic przedrammie barki w sumie cale cialo ale najbardziej mi zalezy na barkach i bicu w sumie bo barki sa dosc wazne przy trzymaniu gardy potrzebuje wzmocnic ich wytrzymalosc
...
Napisał(a)
Przypominaj mi się - postaram sie coś ułożyć.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
ok dzieki z gory kiedy sie przypomniec kiedy bedziesz mial czas zeby cos skrobnac
...
Napisał(a)
Czasu to ja nie mam wcale, ale postaram się znaleźć chwilkę.
Molestuj
Molestuj
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
ok bede cie molestowal ale nie podaj mnie do sadu za molestowanie :):)
Polecane artykuły