200

[...] piszę temat ale poszukałem trochę po forum i nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Chodzi o to że bedąc na diecie gdzie mam średnio 1600kcal i podział B/W/T na 100-120 / 200-250 / 20-30, nie chudnę. Waże teraz dokładnie 83.4kg a mój wzrost to 163cm. Trenuje 3 razy w tygodniu na treningach typu cross fit ( od jakis 6 miesięcy ) i dodatkowo [...]

[...] kropel wody- aby można uformować ciastka- bez tego ciasto jest zbyt sypkie. Uformowac 4 kulki, rozpłaszczyć je widelcem, na blaszce, na papierze do pieczenia. Piec 15 min w 200 stopniach jedno ciastko: 6,8B/17,5W/13T/214kcal /SFD/Images/2016/7/12/59c51897a81c4ff9b4616766711d806d.jpg /SFD/Images/2016/7/12/9f41facde8ee4efb8e7381c37231be4f.jpg

[...] do pomiaru ciśnienia - nie wiem jak odczytać jego wartość z "zegarowego wskaźnika" http://www.medyk.biz/foto/CSNMRZ-KJK-006_1_a.jpg dkładnie taki! pompuję do powiedzmy 200 i wskazówka zaczyna płynnie "spadać". przy około 150 zaczyna się wahać (w rytm bicia serca) - czyli mam 150.. ale nie wiem jak sprawdzić dalej.. mam 150 na ...? stetoskop [...]

[...] moje dane: dodam iż moje kalorie w diecie wynoszą 1,8k ponieważ ważę 67kg a wiec 67*24= 1608 zapotrzebowanie, wiadomo ze należy dodać gdy się uprawia sport, dlatego ok 200 dodałem, oraz trzeba odjąć zapotrzebowanie w ok 300/500kcl przy redukcji. Wiek- 18lat wzrost- 163 waga-67 bf ok 20% biceps- 34 klata- 93 udo-55 pas- 83 rekord na [...]

Witam! Mam m.in. od Was prowadnice HD18 wraz z HD16. W jaki sposób mierzyliście wytrzymałość tych elementów, że wyszło wam 250 kg? W chwili obecnej dochodzę do 200 kg (np. pompki na poręczach - 110 kg własnej wagi + 80 kg obciążenia, prowadnice zaczynają się niebezpiecznie lekko wyginać w łuk (każda z prowadnic przykręcona jest na 3 grube śruby do [...]

[...] 181cm 4.WYMIARY: Podaje w luzie BICEPS: 36 cm KLATA: 119cm UDO: 57cm TALIA: 90cm 5.STAZ NA SILOWNI: jakis 1 rok 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Winstrol 10 i 200 tabsow 8.TRENING: w tedy na rzezbe 9.CEL CYKLU: spadek tluszczu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia [...]

1 posiłek: (6:45) Płatki owsiane 100 Rodzynki suszone 10 Jabłko 200 Mleko spożywcze 300 Miód pszczeli 15 2x Jajko kurze cale 2 i 3 posiłek: (9:00 i 12:30) Chleb żytni razowy 120 Szynka z indyka 60 Oliwa z oliwek 10 Ogorek Pomidor 4 posiłek: (15:30 - 16:30) przedtreningowy Ryz paraboliczny 100 Ser twarogowy półtłusty 30 Jogurt [...]

[...] posiadam zostaly daleko z tylu a o tej kreatynie troszke poczytalem) + gainer (moze Mass XXl lub cos co zaproponujecie). Jesli moglbym prosic o rozpisanie cykllu do kwoty 200 zlotych ( + / - ). Co wazne jestem osoba ktorej ciezko zbudowac mase mimo sporej ilosci obfitych posilkow nawet ze stosowaniem diety jest to zmudna praca. W razie braku [...]

[...] teraz 70 kg ( zaczynałem 3 miesiące temu od 52 kg). Jak dojdę do 75 kg (czyli swojej wagi) chcę zrobić cykl kreatynowy na takich rzeczach: 1. Trec Creatine micronized 200 mesh z tauryną seria VIP - 400g 2. Dextroza Trec 500g 3. Trec Mega mineral Pack - 60 tabs - minerały 4. Trec MultiPack36 - 60 tabsów - witaminy I teraz mam 2 pytania: 1. [...]

Witam Panie Darku.Mam do Pana pytanie.Ostatnio zrobiłem sobie badania krwi i wszystko jest w porządku poza tym że mam podwyzszony poziom cholesterolu (200).Jeśli chodzi o badanie cholesterolu to jest ono wykonane przeze mnie pierwszy raz.Nie wiem czym to może być spowodowane poniweważ unikam produktów tłustych,tłuszczy zwięrzęcych nie jem aż tak [...]

[...] (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: tak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 180 martwy ciag : 220 przysiad : 200 Chciałbym zrobic krótki cykl na mase..Prosze o ocene 1-7 testosteron propionat 150mg/ed 1-6 trenbolon acetate (home made) 38 mg/ed 1-4 meta 30 mg/ed

Czesc,4 tygodnie masy na DECA + ENAN pon i czwartek 200/250 mg Masa miała trwać do połowy września ale niestety nie mogę jej kontynuować. Teraz muszę znów dociąć i potem trzymać zero kaloryczne (po wrześniu będę wiedzieć czy mogę masować czy zredukować najbardziej jak się da) Chce dojść do bardzo niskiego bf teraz,obstawiam ze potrwa to pewnie z [...]

[...] Godz. 6.30: Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 500g Płatki owsiane 80g Jaja kurze całe 120g Oliwa z oliwek 30g 39gB/62gT/75gW, 1008 kcal Godz. 9.50: Serek Wiejski Piatnica 200g 22gB/10gT/4gW, 194 kcal Godz. 13.15: Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g Ryż biały 100g 11gB/3gT/83gW, 404 kcal Godz. 17.00: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż [...]

[...] abyś również TY miał wpływ na jej wygląd.Z góry dziękuję :) PS-Jestem studentem wychowania fizycznego AWF Katowice i instruktorem sportów siłowych i fitness.W tym roku piszę pracę magisterską z suplementacji.Wasza pomoc jest mi bardzo potrzebna gdyż to dzięki Wam otrzymam wynik ankiety.Potrzebuję około 200 osób dlatego liczę na WAS :) Dzięki !

Witam od około roku jestem na cyklu chodź to bardziej trt czyli 250 mg ew testosteronu +200 mg ew Masteronu E. Ostatnie 3 miesiące leciał tylko teść 250mg ew teścia enanthat a na koniec z trzy lotki susty która miałem dalej brać ale doszedłem do wniosku że czas na odblok aby starać się o drugie dziecko. Zaplanowałem odblok nastepujaco. 14 dni po [...]

Proszę o poradę, mam clomid ( clostilbegyt-clomifen )na odblokowanie po kuracji; wino-20 strzałów, sustanon-15 strz., metylo-200 tbl.Problem w tym że clomid to 10 tbl. po 50mg.-- jak go brać ???? Dzięki.

Jestwem w sumie po 200 tab mety bylo to kiedys tam za lebka czego zaluje A wiec tak to sobie wymyslilem: 1-8 200mg deci c7d 1-8 100mg prop c2d no i nie wiem wlasnie czy nie wystarczylo by mi 50mg propy c2d ? Mam sklonnosc do gino wiec chyba bez nolvty sie nie obejdzie. odblok clomid 1x200mg 5x100mg 10x50mg tez tu nie jestem pewien czy tak [...]

Zaczynam sobie teraz cykl i pasuje mi rozpisac kiedy, i ile mam brać tego. Oto moje odzywki na ten cyklik : HMB (OLIMP) - 200 kaps (dostałem w prezencie ) BCAA (OLIMP)120 kaps (dostałem w prezencie ) Monohydrant kreatyny (OLIMP)- 300 g Creafusion (OLIMP)- 500 g SWG 4000 (OLIMP)- ok 2,5 kg Tauryne (OLIMP) - 240 kaps do tego mam jeszcze Ionto [...]

[...] Susta, meta, tren, bold. Po tym cyklu zj**any odblok. Nastepnie prop, odblok i wszystko git. becnie split. 9-redukcja 10-obecnie 100prop e2d, 70tren ace e2d, master 200 2x week. Obecnie 2gi tydzien. 11-~18 12-od dziecka, cale zycie odstepstwo od diety i puchne bardzo. 13-bardzo dobry. 14-brak tendencji do lysienia. Brak tendencji do [...]

[...] zapotrzebowania kalorycznego. Przyjmijmy, że moje zerowe (na utrzymanie wagi) zapotrzebowanie (ustalone na podstawie wagi, wzrostu, wieku oraz średniej intensywności), to 3200 kalorii. Przez większość czasu spożywałem może połowę z tego i co ciekawe, nie zauważałem drastycznych spadków w wadze - zapewne to zasługa spowolnionego metabolizmu albo [...]