SzczuraS
Witam.
Wiem że jestem nowym i od razu piszę temat ale poszukałem trochę po forum i nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie.
Chodzi o to że bedąc na diecie gdzie mam średnio 1600kcal i podział B/W/T na 100-120 / 200-250 / 20-30, nie chudnę.
Waże teraz dokładnie 83.4kg a mój wzrost to 163cm. Trenuje 3 razy w tygodniu na treningach typu cross fit ( od jakis 6 miesięcy ) i dodatkowo jeżdże na rowerze do pracy ok.5km w jedna strone.
Wymiarów niestety nie podam bo nie mam miarki ale widzę że mam "korbol" i jestem nabity tłuszczem, wystarczy policzyć BMI żeby to udowodnić (=31.2).
Czy w takim układzie opłaca mi się kupować jakis dodatkowy suplement do spalania tłuszczu ? Czy zrobić bardziej rygorystyczna diete ?
fotki: https://picasaweb.google.com/BChruszcz/4Marca2013?authkey=Gv1sRgCLmo4vPCvc3AVg
Dzieki za wszystkie odpowiedzi na temat.
Wiem że jestem nowym i od razu piszę temat ale poszukałem trochę po forum i nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie.
Chodzi o to że bedąc na diecie gdzie mam średnio 1600kcal i podział B/W/T na 100-120 / 200-250 / 20-30, nie chudnę.
Waże teraz dokładnie 83.4kg a mój wzrost to 163cm. Trenuje 3 razy w tygodniu na treningach typu cross fit ( od jakis 6 miesięcy ) i dodatkowo jeżdże na rowerze do pracy ok.5km w jedna strone.
Wymiarów niestety nie podam bo nie mam miarki ale widzę że mam "korbol" i jestem nabity tłuszczem, wystarczy policzyć BMI żeby to udowodnić (=31.2).
Czy w takim układzie opłaca mi się kupować jakis dodatkowy suplement do spalania tłuszczu ? Czy zrobić bardziej rygorystyczna diete ?
fotki: https://picasaweb.google.com/BChruszcz/4Marca2013?authkey=Gv1sRgCLmo4vPCvc3AVg
Dzieki za wszystkie odpowiedzi na temat.
Krzysztof Piekarz
Koniu151
