Witam lece cykl 1-8 bold 200 ew i 1-10 prolong 500 ew. Od jutra zostanie mi rowne 3 tyg. do konca. Ostatni cykl robilem 7 lat temu.Myslalem,ze efekt bedzie lepszy a tu nie zabardzo.Dieta i trening dopiete.Mam pytanie czy moge dozucic mete teraz na 5 tygodni 30 ed. Albo czy np.dodac npp. (bold juz mi sie skonczyl) i propa na 4 tyg. po enanie ?? [...]
[...] tak volumass mi sie skonczyl i co mam teraz zrobic moge cp 9 gram przeniesc na po treningu a przed brac carbo 25 i krete 4 gramy czy jak?? a zostalo mi jeszcze jakies 200 gram czystej serwatki z jakiejs tam firmy mleczarskiej przedtem bralem TA SERWATKE PRZED snam ale nie weo mc czy to dobrze warto bylo by ja brac po treningu laczac z CP [...]
[...] dzien " sniadanie 7.30 p.owsiane ( musli ) z mlekiem 2 sniadanie 10.35 bułka z szynką ( chuda ) obiad ryz (ciemny,bialy itp albo makaron kasza gryczana ) z sosem okolo 150-200 g piers z kurczaka tez ok 160 g ;) przed silownią owoc po suchy chlebek wasa ( czasami ) kolacja podobna do obiadu albo tunczyk zastanawialem sie czy cos ( do obiadu ) [...]
[...] kiedys jakies 5 msc temu kumpel dal mi 5 amp deki greckiej i 100 metki i sie nie odblokowywalem ;/:( bo mnie nie przyblokowalo! a jakies 3 msc temu mialem 9 shotow susty i 200 mety, po tym drugim cyklu cos przyszlo i nie umialem zalatwic clomidu ,,, ale nie blokowalo mnie az miesiac temu poczulem jak mnie blokuje ;(( coraz gorzej mi bryka [...]
Witam,mam na sprzedaż nowy Depilator Braun Silk.Epil 5 Xelle :-) Świetny prezent dla ukochanej. Cena to +/- 200 zł, możliwość negocjacji ,dla porównania taki depilator można dostać za 248 + koszty przesyłki http://www.ceneo.pl/19975336 . Podam gg w razie innych pytań - 6848574 :-PP Trochę info: Depilator Braun Silk.Epil 5 Xelle Legs & Body 5280 [...]
[...] znawcow. Moja pytanie jest nastepujace : Jak byscie rozlozyli tzn dawkowali te srodki : narazie posiadam 60ml testovisu ( 2ml - 100mg prop ) 21 amp winstrol zambon i 200 tab metanabolu jelfy . tak jak w temacie to moj 3 cykl poprzednie skladaly sie 1.prop 20ml 2.prop+winko . Tym razem postawilem na "Apteke" . nie bede pisal o diecie i [...]
[...] tego drążek , pompki i brzuszki + Dieta wysoko białkowa \ 5 posiłków dziennie + owoce i warzywa Chciałbym się wspomóc jakimiś odżywkami lub suplementami ale nie mam o tym zielonego pojęcia bo nigdy ich nie stosowałem , dlatego zwracam się do was o pomoc Moim celem jest raczej rzeźba budżet tak 200 zł na miesiąc może więcej . Z góry dzięki ;)
Siema jestem na cyklu Libol 200-10ml i tesc prolongatum15 strzalow. I problem w tym ze przez pierwsze 3 tyg. bralem Libol sam w ilosci jednego strzalu na tydz. zeby sie powolirozkrecic, w czwartym dorzucilem 1 tescia w piatym 1 i za 3 dni kolejnego i po tym kolejnym cos sie spie***lo zaraz kolejnego dnia tzn dostalem strasznych bolesci brzucha [...]
[...] utrzymywać żeby zredukować tkankę tłuszczową? Obecnie staram się zjadać ok 100g białka, 165g węgli i 50g tłuszczu (ok 1500kcal) dziennie, czasami jest to mniej o jakies 200 kcal lub więcej. W zależności od tego jak wcześnie wstanę i jak długo trwa mój dzień, zjadam około 5-6 czasem nawet 7 posiłków, regularnie w mierę możliwości co 3h. [...]
Moim problemem jest niewiedza jak zażywać dibena.Kupiłem go sobie i nie bardzo wiem jak go brać (opakowanie 200 szt.)Po sylwestrze zamierzam go brać bo teraz mam przerwe a w święta nie ćicze.Moglibyście mi napisać jak go brać ,no i może małą dietke do tego:),bo na ulotce jest to nie zabardzo wyjaśnione.Diete prowadze,no przynajmniej sie [...]
[...] 3 NIEBIESKIE ŚWIETLÓWKI WARTOŚCI 100 ZŁ. ORAZ JEDNĄ BIAŁĄ ŚWIETLÓWKĘ WARTOŚCI 20 ZŁ. SAMĄ OPRAWĘ Z PRZEWODEM I WŁĄCZNIKIEM WYCENIAM NA 80 ZŁ. A WIĘC ZA CAŁOŚĆ CHCĘ 200 ZŁ.. *** PREFEROWANY ODBIÓR OSOBISTY W TORUNIU LUB KURIEREM *** OPŁATA ZA KURIERA TO OK. 20 ZŁ. ( SZKŁO ) Po szczegóły zapraszam na priva: 698-208-637 / [...]
[...] obiad z rodzicami i jest to dla mnie szama pzedtreningiem wiem że jako posiłek w dzień nietreningowy byłoby okej a jak to wyapda przed siłownią ? 100 gr łososia grilwoanego 200 gr ziemniaków grillowanych / pieczonych jakaś surówka + oliwa z oliwek co ew dorzucić sobie do tego żeby było sie niby mamy tu białko i tłuszcze ale nie ma zbyt duzo [...]
Witajcie jestem na 6 tygodniu cyklu (do kąca mam jeszcze 6 tygodni) 200 deki e7d + 250 enan e3d. Biore takie osłonki: Omega 3 Koenzym Q10 Aspargin Vitaral Beta karoten + vitamina E Tamoxifen( bo zaczeły mnie suty rwać) Pare dni temu pojawiło się kłucie w okolicach serca nie jestem pawien czy to serce bo raz kłuje mie serce a raz miżej w górnej [...]
[...] troche supli , a mianowicie: 4,5 kg Whey mass Gain Cell Pump 650 gr Białko SFD 1500 gr ( 32zł kg bodajze) Witaminy Olimpa 90 caps. i Po ostatnim cyklu zostało mi okolo 200 gr Kreatyny Vital-maxa . i Nie Wiem Wlasnie czy jest sens dodac to Kreatyne do Cyklu Czy jecha na samym CP Jesli ktos moglby powiedziec czy Massa po trenigu czy białko [...]
[...] na sile ale boje sie ze przestane rosnąc bądz uszkodze sobie stawy przez ćiwczenie w takim wieku. Oto moje pytnie : wymyśliłem sobie taki zestaw ok 120 pompek damskich + 100-200 brzuszków z uniesionymi nogami + ok 100 razy podnoszenie hantla o wadze 5-6kg z opartą ręką o np sofe i tak z prawą i lewą. I tak codziennie . I oto moje pytanie czy [...]
[...] 3 tyg temu robiłem badania miałem podwyższony estrogen i prolaktyne wziolem wtedy tabletkę cabaser oraz anastrazole i przeszedłem z propa na suste 300mg co 4 dni i tren 200 mg co 4 dni przez ten okres czasu do każdego zastrzyku co 4 dni brałem 1 tabletkę anastrazole że swissa a estrogen jak widać na załączonym zdj prawie że nie spadł co mam [...]
[...] 12 lat i po 3 latach przerwy szykuje się do cyklu do dyspozycji jest 3 flakony 10ml testo cypionamed+ 3 flakoniki boldka wszystko oczywiście 250mg/ml firmy Genamed PHARMA +200 tabl.vinka także tej samej firmy Na odblok zarzuce clomid 50, Pregnyl 5000J oraz Tamoxifen-EGIS 20mg 30 tabl. Dodam wiek 31 budowa -zbity mięsień podrzezbiony ważę 100 [...]
[...] to napisac 5 .STAZ NA SILOWNI: 0 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:------------ 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200? 12 . Czy masz dietę? nie Moje pytanie brzmi czy mam brac jakiegos gainera, ulozyc dietę czy chodzic na siłownie? Co mam robić? czy zwykle cwiczenie w domu z np hantlami [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tematu, ale idk czemu zdjęcie się nie pokazało, a dodałem anonimowo i nie mogłem edytować Witam, trenuje już od 3 miesięcy i mam dylemat, czy lepiej się dociąć się, czy robić masę z głową (nadwyżka 200-300kcal) ew zero kaloryczne/lekki deficyt i celować w rekompozycje Zdjecie po śniadaniu /SFD/2021/2/9/a9ef01aafcda4de1814f1412326f767a.jpg
