[...] się dowiedzieć czy kreatyna firmy OLIMP jest dobra na redukcji, ćwicząc wyłącznie w domu, ponieważ nie mam dostępu do siłowni i czasu, ćwiczę co dwa dni, robię około 200 pompek, 3 serie brzuszków po 30 razy, pompki odwrotne na krześle na triceps i przysiady. Ważę 67kg, mam 176cm wzrostu ma 19lat, chciałbym zgubić głownie tłuszcz z brzucha [...]
Witam.. Zakupiłem Giant MM 4000 3 KG, do tego Kratynę Hi-Tec 200 kaps. Kreatyny wystarczy mi na 4 tyg. Będe brał: Treningowe: naczczo 5 kaps. + 30 g.dextro, po treningu 5 kaps. + 50 g dextro Nietreningowe: 5 Kaps o tej samej porze co po treningu + 30 G Dextro. Nie wiem ile brać Gian Mega Mass?? Jak mi polecacie? Może tak: Między posiłkami( Po [...]
przez 2 tygodnie zrobiłem 3cm w bicku, 10 kg na klate i przytyłem 3 kg poszło na to (na 2 tygodnie) 100 tab bionabolu (po 6 dziennie) 200 mg prolongatum (co tydzien) 250 mg propionate (co 3 dni) i teraz powiedzcie mi czy bionka działa? i ogólnie co sądzicie o tym cyklu (to wszystko 100% prawda) tylko bez faków i durnych hasełek proszę bo to już [...]
prosze o prozycje cyklu,chodzi o cykl masowy,dieta i odżywki będą,mam więcej kasy ale chce to przeznaczyć na odżywki i diete bo sam się już przekonałem że bez tego to kapa ,mam za sobą jeden cykl 1-4 meta 15mg ew,poszło 7kg nic nie spadło heh ,dzięki za pomoc góry,aha te 200 zł to na koks a na odblok to osobno
[...] lekkoatletyczne, wieloskoki hoopy, krótkie przebieżki i inn e ale to wiem jak robić. Zajmuje się amatorsko weterańsko rzutami. Plan taki potrzebuje na około 2 miesiące Moje aktualne wyniki. Przysiad bez kamizelki 180, zarzut około 80 ale nie robiłem maxa, martwy 200 bez treningu, plecy robie rzutami piłkami i ciężarkami 11 i 16 kg przez plecy.
Witam, podstawowe info. To 25 lat 88 kg 173 cm 45 cm reka, 120 iles klata i 85 pas. Odbyte 2 cykle. Poprzedniej zimy enan + bold a wiosna prop + oxa. Wyniki silowe 200 klata i to priorytet, martwy 220 przysiad 180 ale nie skupiam sie na tym. Przygotowuje sie typowo pod zawody silowe na klacie. I jaki teraz cykl aby sila jeszcze cos ruszyla ale [...]
[...] :) Nie trudno sie domyślić ze chciałbym trochę przytyć... A oto moja dieta ( chciałbym wiedzieć czy jest dobra?) 10:15 ryż 100g + jogurt 11:00 gain bolic 70 g 13:30 150-200 g fileta z kurczaka + 100 g ryżu 14:00 gain bolic 50 g 17:00 120 g makaronu + 120 g sera białego 20:00 400 g mleka + płatki + banan 22:45 100 g ryż + jogurt 23:10 gain [...]
Jade cyklem 1-9 prolo 200 e5d , 8-11 wins 30mg ed ( 5 dni dopiero ) i zastanawiam sie czy nie dożucić novedexa w małej dawce żeby ograniczyć ew. retencje a jestem dosyć podatny na działanie estro ( jest to redukcja ) i teraz pytanie : Czy novedex ogranicza przyrosty jak np ari i czy ma wogule wpływ na przyrosty ?Czy jest sens wogule go dodawać [...]
Witam!! Mam 16 lat. Ćwiczę 6 miesięcy regularnie. Widzę już efekty. Ostatnio zrobiłem sobie cykl tzn brałem: CreatyneMash 200 + 3 Mass XXL 3kg (razem 9kg) + Glutamine po treningu + aminokwasy. z treningu na trening na klatke przychodziło mi siły. Starałem się brać co trening ok 1-2 więcej. Tydzień temu skończyłem cykl który trwał ok 5 tyg. Teraz [...]
[...] węglami powinienem zaczynać żeby fat schodził? Myślałem o 250 w DNT i 300 lub lepiej w Treningowy, ale przy robieniu cardio. Do tego siłowy 4x w tygodniu. Odrazu zaznaczam, że typowa redukcja z obliczeniem zapotrzebowania i obcinaniem po 100-200 kcal nie wypali, bo tłuszcz wtedy nie schodzi, a z czasem trzymanie diety staje się zbyt trudne.
Czy biorąc Omke E2d w dawce 0,8 ml / 200 mg (zawsze troche w igle zostanie / wypłynie po szocie) mieliście problemy z wysokim ciśnieniem ? Czy przy tej dawce taki problem raczej nie występuje ? Dodam że z natury osobiście mam niskie ciśnienie , pozdro Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-01-10 02:58:09
Witam, mam 18 lat, blisko 200 cm wzrostu i 75-76 kg wagi ( jestem bardzo chudy :) ) . Na siłownię chodzę od połowy roku i myślę wkońcu wejść na jakieś suple. Co czego i ile? Jestem w stanie trzymać diętę. Nie zależy mi na byciu szerszym co dłuższym lecz podbiciu wagi do 95 kg oraz wyrzeźbieniu tego. Czasu mam w opór oprócz 2 miesięcy następnych [...]
co sądzicie tak naprawde o tej firmie. Owszem produkty działaja, ale za tę cenę, shock 200 zł (porcja 20 g ale tylko 11 g składników aktywnych, tylko 0,5 -1 g argininy dokładnie nie pamietam)
[...] zamienię siłownię na samochód. Posiadam ławkę regulowana, ławkę do brzuszków, 2 gryfiki b.dobre, 180cm gryf i łamany.Posiadam ponad 163 kilo nakładu plus na atlasie wiec 200 będzie.Drążek do podciągania modlitewnik i prasę do lawki.Atlas i kilka uchwytow do niego. fotki zarzucę w postaci filmiku. [...]
[...] / trzeci miesiac / deka (10ml) deka(10ml)+tesc(10ml) test (5ml) Dziwnie napisane ale on mi tak napisał to kopiuje xD Moze lepiej byłoby walnąć tak ? 1-10: 200mg nandro/ week 1-11: 200-300mg prolonga/ E5D Prosze o rade dziekuje :D Ankiety nie wypełniam bo wypełniałem 100 razy ale wszystko jest tak jak byc powinno ;]
[...] :) Gainery odpadaja z powodu tendencji do lapania opny :/ To moj zestaw ktory zamierzam kupic. Zma na dobra regenracje w nocy chce wziasc. Moze jakies inne propozycje aby wykorzystac te 300 stowy jak najlepiej ? 1 x Activita - crea powder - 250g 1 x Biogenix Cell Pump 450g 1 x Olimp - zma - 120 kaps. 1 x Trec - hmb fc - 200 + 100kaps.
Czesc wszystkim potrzebuje rady - trenuje od jakis 2 lat z 5 miesieczna przerwa bralem juz kreatyne z olimpu 200 tabletek oraz hmb z olimpu 90 tabletek bralem tak jak niektorzy tu na forum doradzali ale nic mi nie dalo wiem ze nie na kazdego dziala tak samo kreatyna ale po tygodniu skonczenia cyklu zachorowalem i moze to przez to i zamierzam znowu [...]
[...] BW White / Black / Mean Green butów nie ma w polsce/polskich sklepach online tylko na końcówkach co.uk./com Sklepy wyglądają niby dobrze ale nie chce zaufać i może stracić 200-300zł . Więc jeżeli ktoś mieszka na wyspach albo gdzieś gdzie takie są prosze o jakieś informacje dotyczące tego modelu butów.(może ktoś ma zaufaną stronke z airmaxami z [...]
[...] na siłce. Po czasie zauważyłem że wszystko "słabiej" mi wchodzi i zdecydowałem się pierwszy raz wziać kreatyne. Jest to kreatyna z treca monohydrat creatine micronized 200 mesh. Pisze tam żeby dawkować w DT : 5 tabs z rana, 5 tabs pół godziny przed siłką i 5 tabs odrazu po siłowni. A w DNT : 5 tabs po obudzeniu, 5 między posiłkami i 5 przed [...]