200

B 223 W 200 T 65 Wiem ze to dziwne btw ale jakos na tym rosne :)

[...] masy Więc doradzcie mu teraz cos by uzyskac jak najwięcej masy w najkkrótszym czasie .... Dodaje jeszcze raz nie jest żadnym sezonowcem !! Jo doradzam mu duze ilosci gainera vitalmaxa 1 , dziennie po 200-300 gr lub kreatyne vitala 300 gr plus tauryna i carbo ..... Taraz prosze napiszcie cos normalnego a nie odzywki tak jak wczesniej ...88-0

za tą bańke to niech kupi: Gainer 1 Vitalmax, niech bierze 100 g. 30 min po treningu, 100 g. bierze ze sobą do szkoły (między śniadaniem a obiadem, zapitka do 2 śniadania ) (200 g. dziennie) Kreatyna Monohydrat firmy Vitalmax 300g. (cena ~30zł), niech bierze ją tak: w dni, w które jest siłka: 5g. rano po przebudzeniu (30 min przed śniadaniem) i [...]

Dziękuje bardzo, czegoś takiego szukałem aby najwyżej później zastąpić pierś, bo dotychczas jadłem po 350-450 gram, lecz teraz te 200 g to nie jest tak duży wydatek. Mam pytanie czy oliwa z oliwek za 10 zł byłaby dobra? Którą rybę i do jakiego posiłku wybrać? Jak na razie ułożyłem coś takiego. Nie chcę podbijać tłuszczy ponieważ mam problem [...]

Uloz diete redukcyjna. Na poczatku wez 200 kcal na minus i stopniowow zwiekszaj do 500kcal (w zaleznosci ile chcesz schudnac). Do tego aeroby. Jesli chodzi o spalanie to tluszcz sie spala rownomiernie na calym ciele. Jesli chodzi o odzywki i suple to mozesz kupic bialko (bo raczej gainer nie bedzie potrzebny) dla uzupelnienia brakow w diecie, do [...]

Mam 175cm wzrostu i ważę 77kg. Staram się dostarczać jak najwięcej weglowodanów a ta masowka ma duzo i dobrze wiem ze sie nie rowna z normalnym jedzeniem. Bialka jem dziennie w przedziale 150g-180g a weglowodanow 200-250

ok prop 1-12 wino od 3 tygodnia 20 mg/ed aż do wyczerpania 100 taps tren 1-8 ale jakie dawki?? propa można 2x w tygodniu po 200 mg? co wy na to? Zmieniony przez - airlive w dniu 2013-06-11 11:08:03

ok kupie 200 tapsów i będe brał po 3 dziennie (10 mg). a propa co 2 dni ok ale ile? żeby były dobre efekty\

[...] Wafle ryżowe 5 40 0 120 100g Pierś 22 0 1 100 100 27 44 1 220 Obiad ( 15.00 ) B T W Kcal Ilość Pierś 22 0 1 100 100g Ryż 6 48 0 60 210 Marchew 2 18 0 82 200 33 66 1 42 16.00 Trening 18.00 Posiłek po treningowy B T W Kcal Banan 2 34 1 148 18.30 Kolacja B T W Kcal Ryż 4 32 0 140 Twaróg chudy 24 4 0 124 Mleko [...]

czyli co jak na 6 tyg. to metka moze byc tak : 3-4-5-4-3-2 , deka w pierwszym tygodniu 200 a ostanim 100 i omke wtedy w drugim tygodniu dodaje drugi strzał ??? GO!

Podbije do 2900kcal. B:200 T:100 W:300 myślisz ze bedzie ok ?

Jest moze ktos na forum co moze mi zalatwic recepte na tą masc? Piszcie na gg: 4330239 Sklad tej masci to: UREA 40,0 LEKOBASAE 200,0 Jest to masc z dwudziestoprocentowym stezeniem mocznika Zmieniony przez - Geniu86 w dniu 2004-04-22 16:00:53

jeżeli to na rozstepy chcesz to 200.0 i 40.00 starczy Ci na jakieś 4 miesiące albo i więcej.Myśle że przez ten czas troszke sie zestarzeje wiec lepiej chyba połowe tego wziąść.

Najpierw zrob badanie na poziom testa pozniej przybij 200-300 mg i po kilku dniach znowu badanie i bedziesz wiedzial :-))

własnie specjalnie kupilem małą ilość towaru bo bałem się że właśnie fosc mi sprzedaje wałek.A może tak zrobić,brał być 200 mg co 5 dzien a potem zaczął bym brać testo cypio,(dokupiłbym)można tak>?czy to nie ma sensu?

[...] stacjach i na czas... Czy mógłby mi ktoś rozpisać jak mniej wiecej mam dawkować suplementy? trening mam od 18:00 do 19:30 średnio... i może by ktoś jeszcze napisał czy Trec 200 mesh i białko (jeszcze nie wiem jakie) to dobry wybór w moim przypadku. może jakiś Geiner, albo coś... w sklepie chyba doradzą mi co mam kupić, ale ja bardziej polegam na [...]

ja na kreatynie treca 200 mesh przytyłem 4 kg przez miesiąc i ćwiczyłem tylko w domu pompki hantle ...

ale 8 dolców za 200 kapsów... to chyba lepiej kupic taurynke mega kaps - 300 kapsów + 0,5g tauryny gratis

Om - teraz zobaczylem ze to 200 kapsów - faktycznie olimp ma rewelacyjną cenę.. chyba jeszcze taurynę zamowie ... Co do Pani megonki, to Ip jest bezlitosne... ale wyluzuj sie... lubimy sobie pozartować... My tez jestesmy kobietami

[...] g Składniki: Kasza jaglana - 1 woreczek (95 g) Filet z indyka - 1,5 porcji (140 g) Oliwa z oliwek - 1 łyżka (9 g) Mieszanka warzyw "na patelnię" - 2 porcje (200 g) Posiłek V Kanapki z szynką, jajkiem, rukolą i czerwoną papryką Wartości odżywcze: Energetyczność posiłku: 371,79 kcal Białko: 24,30 g Tłuszcz: 10,28 g [...]