200

[...] cukru *garść orzechów TRENING 6.posiłek po treningowy ok. 20.30 *ryż biały 100gram *makaron razowy 50g *pierś z kurczaka( w pt. ser bialy lub tunczyk, tunczyk w oleju) 200 gram *mleko 500ml 7.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00 *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram Wydaje mi się że dieta i trening jest ok. Chyba że może za dużo seri [...]

1-6: Metanabol 20-30mg/ED 1-10: Deca Durabolon 200-300mg/WEEK 1-10: Omnadren 500mg/WEEK 11-20: Boldenone 300-400mg/WEEK 11-20: Testosterone Enanthe 400mg/WEEK 21-25: Winstrol 30-40mg/ED 21-25: Testosterone Propionate 100mg/E2D Oczywiście rdzeniem cyklu jest Deka Boldek i Teść. Troche można tygodnie poprzestawiac ale to wg własnego upodobania. zdr.

Ja bym ucinal stopniowo po 200-300kcal az dojdziesz do zera kcal

Spoko dzieki serdeczne za rady tak tez zrobie :) tylko teraz pytanko bo wiorki rano do platkow, smalec rozdziele na te 3 posilki co mam kurczaka a jak z 200 gram lopatki wieprzowej moze byc calos do ostatniego posilku gdzie mam 120 gram kurczaka i wazywa czy rozlozyc tez na 3 posilki? I czy wolno mieszac smalec z oliwa z oliwek bo w tych 3 [...]

Węgla to bym powiedział, że jest więcej jak 6gr 300 gr owsianych 300 ryżu i że 200 pieczywa jak bańka bym wyglądał. Jeszcze mutant mass.

kupilem laweczke na allegro i jest za***iscie stabilna. Kumpel kupil identyczna i cisnal na niej grubo ponad 100 kg . Przedtem mialem z 1 z marketow sportowych i sie caly czas gibala. Koszt dobrej laweczki z allegro to 200-300 zl, za 600 mozna kupic uzywany atlas sredniej jakosci. pozdro

Pytałem sie autora progtam zajmuje ponad 200 mega i jets w jezyku polskim. Jest on wymażonym programem dla osoby pragnącej zgubić wagę. Oraz dla kulturystów którzy starają sie nabrać masy mięśniowej :) !!!! W skład zestawu wchodzą Płyta CD "Twój komputerowy Dietetyk" + Poradnik Dla Dietowiczów + przenośny zestaw kalorii. Program [...]

hmmm te 200 mega to SCIEMA bo w rzeczywistosci program zajmuje 9 mb a reszta to dema jakis programów :D

Właśnie wysłałem, ale nie wiem czy on je czyta %-) Jakbym dostawał ich 200 dziennie, to nie włączałbym pewnie nawet poczty ;)

czyli w srocie robiac 200 na suwnicy robimy okolo 140kg a to i tak nie do konac prawdziwy ciezar bo przydaloby sie jeszcze wziasc pod uwage tarcie(male bo male ale jest!)i ulozenie czlowieka i wykonywana przez niego prace na suwnicy i na sztandze. nooo ale jacek dziex za wsparcie!!! aha panowie tylko nie bawmy sie juz w braci kepplera bo to nie [...]

jezeli chcesz co 3 dni to policz sobie: liczac enana 12 tyg to tak: 12*7=84 84/3=28 28*2=56 imo cykl by wygladal tak: 1-12 prolo 200mg e3d 1-10 deca 200-300mg e5d 8-13 vino 50mg e2d niech jakis spec to jeszcze skontroluje bo ne jestem pewien czy to sie nada Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-08-16 22:33:38 Zmieniony przez - mlz90 w dniu [...]

wedlug Ciebie tescia 200 mg co trzy dni czyli 2 ampulki, a jak bym bral tescia 100mg jedna ampulke e3d co o tym myslisz dalo by rady

IMO nie bardzo... to wychodzi 200mg e6d przy czym deci jest 200-300mg e5d ... chcesz zeby Ci faja lezala przez caly cykl jak przebita detka?

[...] 3 dni, mniejwięcej skapowałem o co chodzi więc więcej dni pisać nie będę Ocencie moje starania 8.00 serwatka i Płatki owsiane 12.00 serwatka 14.30 obiad piers z kurczaka 200 gr ryż 17.00 Warzywka 20.00 Ser+pomidor+wędlina 22.00 Serwatka 8.00 serwatka + jabłko + np. Danon 12.00 Serwata 14.30 Ziemniaki 100gr + Mięsko 17.00 Warzywka 20.00 [...]

[...] orzechy włoskie 2. 250g mielonej wołowiny smażonej + 3 liście sałaty + duży pomidor+ dodatki ważywne ( oliwki,cebula itp) ok z oliwą z oliwek mniej miesa i nie mielone 3. 200-250g fileta z kury + torebka kaszy gryczanej + ważywa oliwa 4. 5 łyżek płatków owsianch + 2 serki wiejskie(400g) - zawsze po treningu. potreningowo mieso nie sery 5. [...]

Cholesterol całkowity 238 mg/dl 130,00 200,00 H Cholesterol HDL 39,7 mg/dl 40,00 60,00 L Cholesterol nie-HDL 198,30 mg/dl Cholesterol LDL 171,50 mg/dl 0,00 135,00 H Oprócz tego ten cholesterol wydaje się być nie za ciekawy. Przed cyklem cholesterol całkowity też ponad norme. Od pewnego czasu suplementuje niacyne, spiruline, omega-3 . Co byście [...]

Pierwszy raz teraz stosuję przy teściu. Zawsze brałem na cyklu z samych ph na zamułkę...dawka 200 mg ed.

ja mam 160-180 przy biegach , przy biegach HIT'em do 200 dochodzi =]

[...] biore ast do tego witaminki now i jak nie zapomne to potas a moja dieta wyglada tak: 1litr mleka +okolo 250platkow owisanych dziele to na dwie porcje w szkole pozniej 200g ryzu tunczyk 2 jajka i warzywa trening pozniej 200g ryzu warzywa piers z kurczaka ok200g a na wieczor np 150-200g makaronu i ser albo chleb i ser(200-250g)czasem nie [...]

No ja jak narazie walnolem 8 strzalow Wina i zaczynam teras tabsy a mam ich 200 sztuk ... zobaczymy jakie beda efekty bo jak narazie to sila idzie legancko ... z treningu na trening wsrost jest