200

ta pierś 200g to już upieczona waży 200g czy surową wrzucasz 200 g i pieczesz ?

Ok, wszyscy dają serniki więc moja opcja ! Sernik z nadzieniem z Masła Orzechowego- PETARDA! Składniki: - 500 gr twaróg chudy - 150-200 gram serek wiejski lekki - 20 gr żelatyny - wiórki kokosowe -aromat waniliowy lub śmietankowy - truskawki 150 gram lub nektarynki -słodzik -walden farms czekoladowy LUB łyżeczka kakaoo naturalnego rozpuszczona w [...]

[...] box i inne sztuki walki bierze na stawy jakieś coś takiego że codziennie wyciąga z opakowania woreczek w którym jest 6 różnych tabletek i wszystkie zjada na raz. Polecał mi to kiedyś, mówił że na niego działa mega, ale narazię nie mam z nim kontaktu. Pamiętam że cena tego specyfiku była około 150-200 za miesięczną porcje. Może ktoś kojarzy?

siemka mam pytanko na temat mety mam 20 lat warze 68 kg 188cm wzrostu kupiłem 200 tabletek mety bo chce przytyć do 80 kg czy jest to możliwe i w jakim czasie prosze odpisać na gg 7429014

Przede wszystkim miarą efektów nie jest masa ciała a pomiary obwodów sylwetki, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo. Bez tego nie wiesz jakie są efekty. Kcal nie zwiększamy o 850 bo nie ma efektów. Dodać należy około 200 i obserwować zmiany obwodów ciała.

[...] 300 ml 10/14,5/9,6/ kcal 183 jajka gotowane 100g /12.5/0,6//9,7/ kcal 139 BWT 39/23,6/100,3 kcla 803 grejfryt 11.OO II sniadanie w pracy : bułka bagietka 6,8/1,4/50/ kcla 200 polędwica 15,8/4,6/0,1/ kcla 105 sałata , pomidor do tego jakis owoc BWT 22,6/6/50/ kcla 305 14.00 sałatka z ser feta ,17/16/1/ kcla 215 pomidor , oliwa z oliwek, [...]

[...] omlet na teflonie. Śniadanie jest takim posiłkiem, do którego niekoniecznie musisz dawac warzywa i tłuszcze. 11.OO II sniadanie w pracy : bułka bagietka 6,8/1,4/50/ kcla 200 polędwica 15,8/4,6/0,1/ kcla 105 sałata , pomidor do tego jakis owoc BWT 22,6/6/50/ kcla 305 owoc był już rano i tyle w tym temacie. pieczywo razowe żytnie [...]

[...] Kefir 400g /daj mniej kefiru mięso warzywa masło Jabłko Kalorie:569kcal Białko:35g Tłuszcze:4g Węglowodany:72g Cukry:33g Obiad Kurczak smażony na oliwie z oliwek 200-250g /lepiej usmaz bez tluszczu lub na symbolicznej ilosci, a tłuszcz dostarcz z oliwy nie poddanej obróbce Ryż brązowy 100g Sałatka 150g (warzywna z jajkiem) /zjedz [...]

[...] nie ) co do proporcji. Myśle że koleś 175 cm na 26 calach wyglada tak samo jak koleś 185 cm na 27 calach To właśnie teraz głupio wygląda, jak jakis dryblas o wzroście 190-200 cm gna na 26 calach (wyglada jak tatuś na rowerku dziecka). No i marzy mi się też 46-48 ząbków z przodu a nie 42-44 ("kolarki" mają 50-52), w końcu czasem się [...]

[...] co daje 3,4 obrotu koła tylko a jak dostaniesz model 48/11 - to nie dasz rady tego pociągnąć. Pamiętaj, że samochody mają koła mniejsze w calach, niż rowery, a jada i ponad 200 km/h Także i rekordy ekstremalne na rowerach wcale nie bito na wielkich kołach. Spytaj się tutaj, jak ktoś często tu jeżdzi na "najszybszym" przełożeniu. Raz [...]

kawal z Ciebie chłopa a wiec poleciałbym już 100 ed lub 200 e2d z ta pierwsza opcja to trochę dużo kłucia wpasowałbym w to jeszcze wino skoro zależy Ci na dobrej jakości co 3 dni według mnie bez sensu Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-08-21 02:37:01

[...] zaczynam pierwszy cykl na testovisie po 75mg i robie z tego dużego problemu heh 150mg tylko pieniądze mi w głowie a 100mg i meta do tego to chyba w sam raz na 2-gi cykl, a 200 to duża przesada, może ważysz prawie 100 ale przy jakim wzroście i poziomie BF, zresztą gdzie Ci się śpieszy Ps. Siła w martwym pozazdrościć Zmieniony przez - DYLAUDIO [...]

200 moim zdaniem tez za duzo, 100 było by dobra dawka zwłaszcza z metka 1-8 prop 100 e2d 1-6 meta 30 mg e2d poklepie cie dość ładnie nie musisz sie o to martwic, no chyba ze enana e5d waliłeś po 500 to mogłbym sie zgodzic ze przydało by sie wiecej tego propa.

Widać że kawał byka jest ale 200 to przegięcie. Ma 21 lat więc poziom teścia naturalnie wysoki , 100 mu styknie. No i to drugi cykl. Niech nie kozaczy z dawkami. Ewentualnie w 3-4 tygodniu może wejść na 150.

150-200 mg dla niego pewnie bedzie w sam raz. 100mg za malo na taka wage, ale tutaj po prostu najwazniejsza jest indywidualna reakcja a nie rzucanie mg na slepo. Jesli na 100-150mg bedzie mu dobrze szlo, to naturalnie, ze nie ma sensu zwiekszac dawki. Co do przechowywania, bez problemu mozna przechowywac w temp. pokojowej, ale takze w lodowce. [...]

[...] mow co kto robi bo temat tyczy sie tutaj tego chlopaka a nie innych ludzi) a sa tez tacy co robia forme na 30 ml susty w tygodniu slyszales? I czyli ze twierdzisz ze cykl 200/250 deki i 500 tescia to jest przesada i ze nie zrobi na tym dobrej masy tak?(moze zasugerujesz ze zaleje sie woda?) :)) a jezeli zablokuje go deka Twoim sposobem to [...]

Do działu odżywianie oczywiście również zajrzę. Jednak sęk w tym że "dietka" typu 100g ryzu + 200 g ryby odpada... rowniez z kwestii finansowych. Chce odzywiac sie w miare rozsadnie, jednak na podstawie tego co znajdę w lodówce. Ale na ten temat wpadne do wspomnnianego już działu. Ehh czyli sądzisz że to o czym pisałem czy;;li kretka i [...]

b-2,2 t-1,2 w-reszta Z zapotrzebowania obetnij 200 i do przodu.

[...] przyjdz i bedziemy kombinowac dalej. jeszcze jedno! pod warunkiem,ze to nie wina blednej techniki-staraj sie wybrac takie wersje cwiczen,po ktorych bedziesz zadowolony,pompa,czucie...itd. np. wyciskasz 200 na plaskiej-a klata nadal jest do dupy. ALE... zmieniles kat,sprzet,moze przerzuciles sie na porecze i nagle wszystko nabralo nowego wymiaru.

[...] Jestem tego samego zdania że za duzy deficyt na start i osobiscie zaczałbym od 2500 redukować a nie na start walnać 400 kcal i potem jeszczce obcinać po 200 co stagnację tym bardziej ze planujesz do 3 miesiecy leciec . Daj więcej jedzenia bo to nasze paliwo a w pierwszej kolejnosci pogłębiaj deficyt wieksza ilością aktywności [...]