Płeć : mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 70
Wzrost : 179
Obwód klatki : 105
Obwód ramienia : 35
Obwód talii : 77
Obwód uda : 53
Obwód łydki : 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15%
Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna, 2 x w tyg treningi krav maga, 3-4 w tyg. treningi siłowe
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW
Odżywianie : mam słabość do słodyczy
Cel : wzrost masy mięśniowej
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, przedtreningówka, gainer, animal pak, wit. d, magnez, wit. c, omega 3
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia
Stosowane wcześniej diety : od półtora miesiąca stosowałem dietę z fabryki siły, przybrałem na wadze 5kg, kaloryczność 2700
Zmieniony przez - EnumGame w dniu 2017-11-19 14:36:37