200

[...] niezaleznych ode mnie...musiałam odpuscic... wizyta u lekarza zajela mi ok 2h..no i dostałam wczoraj to zwolnienie na 2tyg w ciagu ktorego musze odciązyc stawy biodrowe aby sie zregenerowały. Dzisiejszy dzień póki co wyglada tak jak ponizej... brokułów nie wliczam... bylo ich ok 200-250g /SFD/Images/2016/2/2/ae4a132a812d4da080a066e49e303695.jpg

[...] jiu-jitsu i vale tudo(ciężkie treningi,zarówno bjj jak i vale tudo) i od czasu do czasu siłownia. Chciałem się doradzić na temat suplementacji. Obecnie biore Kreatyne Olimpa 200 kaps(5caps/dobe,z reguly po treningu) i niedługo mi się kończy,chciałem zapytać co proponujecie dalej,zależy mi przede wszystkim na sile i masie. Proszę o jak najbardziej [...]

[...] kurczaka duszonego bez tłuszczu (raz- dwa w tygodniu),słodkie pomarańcze czy nawet koreczki sledziowe w oleju:) tak też tych kalorii jest sporo... I do tego prawie codziennie jakieś 200-300 kalorii ze słodyczy... W sumie uspokoiliscie mnie, jeżeli moim problemem jest zbyt duża ilość kalorii to po prostu muszę przestać zjadać góry jedzenia.

[...] i chociaż trochę cię lubiła to powinno pomóc. Jak masz stres to odpuśc treningi lub trenuj na lajcie bo nic nie stworzysz. Układ nerwowy przegrzany i może być tylko gorzej Ja jak nie potrzebuję kopa na trening to biprę ok. 1,5 godz. przed tr. 1 kaps kofy- 200 mg i 3x energom x 1000 acivity. Ala to tylko czasami. Kopniaczek jest fajny.

[...] tescia, estro w normie ale do tescia na tyma poziomie troche duzo,no i prolaktyna (nie mówie o twoim poziomie,ale ja musze miec ponizej 2) ,więc wszystko to loteria,ale możesz dać cabaser 0/5 mg na tydzien i zobaczysz+proviron 50 mg dziennie ,a jesli chcesz to do tego jakies 200-300 tescia enana na tydzien,ale to juz twoja sprawa z tym tesciem

300% wiecej mięśni, 200% mniej tłuszczu. witaj NASA w kapsułce. zdr.

kolega mówił żeby napisać ciężary robocze z wyżej wymienionych ćwiczen. trening mam troszeczkę inny ;) edit:A ile tak mniej więcej dodać? 200-300? Zmieniony przez - pingpong69 w dniu 2012-05-18 12:59:36

[...] Chleb zytni razowy (40g) Makrela wedzona (100g) Jogurt 1,5% tłuszczu (300g) dodaj oliwe z oliwek, warzywa ***TRENING*** Posilek czwarty: BANAN z nutka miodu(po silowni) (200g) Kasza gryczana z cebula (150g) buraki (100g) Posilek piaty: Ryz z ud^kiem kurczaka bez skory (250g) Banan (200g) posilek szósty: ser twarogowy półtłusty (150g) [...]

myślęż że 200-300g do posiłku to minimum

[...] MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: Staram sie jesc ok 200+g bialka(uzupelniam odzywka) dziennie 300g wegli i malo tluszczy(tylko te z oliwy+z posilkow) ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ [...]

xmejux ty masz 192 i twierdzisz ze nie jestes wysoki ? a z tymi obwodami to fakt ale dziwnie wyglada 55 na lapie przy 170 np a przy 200 wyglada w miare normalnie

A dlaczego musisz akurat 200? dzięki samochodom ludzie poruszają się znacznie szybciej zwłaszcza na przejściach dla pieszych

bo chce pobić rekord w szkole a tam jest 101 pompek a jeśli zrobie 200 to długo mnie nikt nie pobije kileer

200 duzo, ale chyba niemozliwe masz kontakt z bazą

Przysiad 50 kg x 6 70 x 6 90 x 6 110 x 4 + bandaże 120 x 3 + bandaże 130 x 3 + bandaże 135 x 3 + bandaże Suwnica 6/6/6 ciężar ok. 200 kg WL Dynamika 50x6 70 x 6/6/6 Klatka górna hantelki 6/6/6 hantelki 17 kg Brzuch 4 serie do zmęczenia na poręczach

Raptacz chyba z młodzików TS znasz to uczucie? (decyzja o kategori wagowej)? Po zawodach, nowe cele treningowe: przełom maj/czerwiec: 170 przysiad (bandaże) 200 MC RAW Plan treningowy już wkrótce. Szykuje bombe :) Zmieniony przez - byku75 w dniu 2010-03-21 21:28:58

Ja skończyłem trening 100 pompek i w tej chwili potrafię w każdej chwili zrobić te 100 pompek jednak chciałbym otrzymać jakiś harmonogram na 200 pompek albo chociaż 150.Macie może taki ?

dead : zalezy jakich kolegow ... ja znam takiego ktory na pierwszy cykl propnuje dzieciakom 16 lat 200 mety i 3 opakowania omy

szybko zmieniles :DDDDDDDD 23432 i wyszlo ci 105 :0 ale jezeli bedzie bral z glowa to bardzo zminimalizuje skutki... a za***iscie wielkich dawek i tak nie wykorzysta na 1 cykl (nie mowie o 200 mety tylko o naprawde MEGA dawkach)

to pisz tak zeby kazdy rozumial bo wejdzie jakis dzieciak i zobaczy 1-3 max zaraz po cyklu i zapoda 200 bo pomysli ze wtedy bedzie 2-6 a 3 kilo to minimum nie max...