200

S.A.W. już jest w SPRZEDAŻY - WERSJA 400 gram ! Wersja 200 gram będzie dostępna w ciągu tygodnia ! Pozdrawiam

74-200 ?

Doszły dane na carnogenica i płatki. Łukasz P. 55-200

[...] = 584 : 9 = 65 g węglowodany 2532 - 1320 = 1032 kcal - 258 g lub tak jak napisal kolega wyzej moze... 28 x 84 = 2352 kcal białko 2,2 x 84 = 184 g - 736 kcal węglowodany 200 g = 800 kcal Tłuszcze 2352 - 1536 = 816 kcal = 816 : 9 = 91 ? bo juz sie calkiem pogubilem,bo jak postepowalem wedlug rozpiski diety zbilansowanej przez Ellisa to za [...]

28 x 84 = 2352 kcal białko 2,2 x 84 = 184 g - 736 kcal węglowodany 200 g = 800 kcal Tłuszcze 2352 - 1536 = 816 kcal = 816 : 9 = 91 noo czyli to jest dobre tak?

ja bym dał białka 150/max 160g, tłuszcze tak jak są, a węglami dobił do 2000kcal ;-) Mówię jak ja bym zrobił trzymalem wegle na poziomie 200-220g przez miesiac i jedynie przez pierwsze kilka dni spadlo duzo wody a na przyklad obwod pasa nie spadal, dlatego chyba ucinam wegle

[...] ale byłem zalany, moim największym błędem chyba było zbyt obcięte kcal jadłem 2400-2450 i przez ten okres różnie to bywało waga spadała potem się zatrzymywała. Obecnie 75kg 180cm silownia 4x w tyg chyba zwiększę o te 100-200 kcal i może uda się zrzucić do 72kg do końca wrzesnia albo pass z 81cm do 77cm. Bez żadnych postojów wagowych :D

Jak u was wygląda przejście z redukcji na masę o ile zwiększacie kcal tygodniowo ? planuje gdzieś koło 200-250 na tydzień żeby w październiku już być na 0

[...] na IF to musiałbym zrezygnowac tylko ze sniadania przed pracą więc sie zdecydowałem :) Moje zapotrzebowanie to 2700 kcal, obecnie miałem końcówke redukcji na poziomie 2000 kcal i chciałem złapac pare kg dokładajac co tydzien 200-300kcal zeby zbytnio sie nie "zalać" węgle przyjmuje na poziomie 60gr czyli łącze IF + LC (czy to juz very low [...]

Dnp 200 mg ed pozniej helios yoha + clen2 ml ed na koniec t3 i bedziesz przezroczysty w czasie całej redukcji oxa 60 mg ed.

Ok :) Więc plan jest taki : 1. Zbić BF do poziomu 12-10% :) 2.Clen ( dawkowanie od 20mg co 3 dni zwiększona dawka o 20mg ) co 2 tygodnie OFF czy co 2 dni OFF? Ile tabsów zakupić? 200 starczy? 3.Później Helios ( ile ? ) 4. Na końcu Prop + T3 :) Czy ktoś mógłby mi pomóc w rozpisaniu tego wszystkiego ?

Chciałem cały cykl polecieć na 40mg :) Więc minimum 200 tab ( 50 dni ) to wychodzi 7 tygodni :)

O michę się nie boję bo trzymam ją w 200% :) . Osłonki przyjmuje w dawkach 3x6 tab liv52 dziennie :) więc spora dawka :D Jestem już 30 tygodni na redukcji i planuje właśnie ostatnie 12 tygodni spędzić na redukcji .. Później odpcząć do końca grudnia a następnie tak jak pisaliśmy wcześniej z propem i całym zestawem dokończyć dzieła :)

Witam Panowie po dluzszej przerwie :) No i nadszedl ten czas zeby wejsc na bombke :) Na poczatek leci : 40ml Propinate 200tab winka 200 tab Yohy Co byscie dali na oblokowanie ?

[...] ubocznych, działa likopen. Teraz OLIMP wypuścił preparat zrobiony głównie z myślą o osobach z problemami z cerą - Bio-Silica. Zawiera 100 mg ekstraktu z korzenia pokrzywy i 200 mg ekstraktu ze skrzypu. Prosiłem, żeby OLIMP pokazał go na forum, bo tu wiele osób pyta o tego typu preparaty. Jutro zadzwonię do OLIMPa i poproszę o jego [...]

A co Panowie z Olimpu mogliby powiedzieć o takim połączenie: The components of Natrecia are: (per tablet). Saw Palmetto Berries Extract 400 mg; Beta Sitosterol 200 mg; Rye Pollen Extract 100 mg; Pumpkin Seed Extract 100 mg; Lycopene 50 mg; Zinc 20 mg;Copper 1 mg; Vitamin B6 (pyridoxal-5-phosphate) 10 mg; Phosphorus (as phosphate) 100 mg; Calcium [...]

To jest w ogóle wypaczenie sportu kobiecego! Znam dziewczynę, która siadała 200 kg (już nie siada), półprzysiady waliła na 220-230 kg, a wyglądała tak dziewczęco, że nikt je nie podejrzewał o uprawianie sportu jako takiego. A o dźwiganie ciężarów tym bardziej! Panie zaprezentowane na zdjęciach mają coś nie w porządku z tożsamością płciową. A może [...]

Horse Power - 139 zł Storm - 189 zł 2x Scorch Remix V3 - 290 zł Olimp BCAA Mega Caps® - 87 zł OLIMP ALA® 200 - 35 zł 740 zł

[...] po 1 porcji/dzień, w nietreningowe tylko storm. 2x Scorch Remix V3 ochrona przed fatem, dawkowanie jak na pudelku Olimp BCAA Mega Caps® jak czysta masa, to i hiit się przyda, a jak hiit to i antykatabolik, dawkowanie 5g przed i po hiicie. OLIMP ALA® 200 podobno dobre na maturalne stresy ? dawkowane - nie mm pomysłu

[...] FSH 0.37 mlU/ml zakres 1.27-19.26 LH 0.04 mlU/ml zakres 1.5-9.2 Kortyzol 12.91 ug/dl zakres 6.7-22.6 Aspat 31 U/I zakres 0-38 Alat 45 U/I 0-45 Cholesterol 184 mg/dl 150-200 Cholesterol HDL 39 mg/dl >60 Cholesterol HDL% 21.2 % Cholesterol LDL 90 mg/dl 0-155 Triglicerydy 275.0 mg/dl 201-500 wysokie Dieta wjeżdża od przyszłego tygodnia Czy [...]