200

[...] na zawody się nie leci. bzdura totalna , z takim podejściem to tylko test solo i nic więcej a tak naprawdę tren wysoko fakt pod scenę raczej , lecz tren nisko np. enentat 200 mg tydzień to na spokojnie przez kilka miechów można leciec , w dłuższej perspektywie czasu naprawdę potrafi przemodelować sylwetkę i skutki uboczne powinny być zerowe [...]

Omega 3 5tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków wraz z Ala. Sanprobi 1tab  D3+k2 2000iu Gw 20mg. Ashwaghanda 500mg z Aliness Przedtreningowo Sama kawa lub 200/400mg kofeiny Cardio z rana 3x 20 min 2x 10 wysokie tetno Waga stoi. Od dwoch dni deload. Jestem przemeczony, pojawiaja sie problemy ze snem. W pracy po [...]

[...] 3 jaja + 100 gr owsa + 30 odzywki białkowej + 30 gr słonecznika + banan + 10 gr masła orzechowego . kkcal: 960,00 B: 64 gr Ww: 98gr T: 33gr Przedtreningowy : 100 gr ryżu + 200 karkówki + pomidor kkcal:800 B: 33gr Ww: 80gr T:40gr Trening (bezpośrednio po nim 30 gr odzywki białkowej) kkca:130 B:24gr Ww: 2,5gr T:3 gr. Potreningowy : 100 gr ryżu + [...]

Piątek -Nóg dewastacja High CARBO! Misunia: 1. 125 owsa +3 jaja +30 whey'a + 80 razowca + 30 serek bialy +30 laskowe 2. 130 ryz +160 szynka wieprzowa +10 oliwa TRENINIG + 200 banan +30 whey'a 3. 150 ziemniaki pieczone + 200 pierś pieczona +pieczarki +10 oliwa 4. 130 ryz +160 szynka wieprzowa +10 oliwa 5. 200 ser biały + 30 laskowcyh łacznie: [...]

lepiej deca tak na pierwszy raz!!!!!!!! 100-200-200-200-200-100 i winko od 2 tygodnia co 2 dzien!!!!!!!!! ze wzgledu na pultrwanie w organizmie!!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)

Dzięki @_GANGSTA_ tylko czy na sam start 200 e2d nie będzie za dużo? hatkinson myślałem też o tym bo nie lubię zastrzyków :P aczkolwiek naczytałem się że prop na początek byłby bezpieczniejszy ale też muszę to rozważyć. Zmieniony przez - Rico00 w dniu 2023-11-23 17:27:02 Nie napisalem 200e2d tylko 200-250 week np 75e2d x3 w tyg i z tej bazy [...]

zgadzam sie ze spice'em efektywne dawkowanie deki na 1-szy cykl to 200mg przez 6 tyg, bez taperingu, po prostu ciagle jedziesz ta sama dawka przez caly cykl. podobnie ma sie sprawa z tesciem prolon. moim zdaniem stanowczo nie powinno sie przy pierwszym cyklu brac wiecej niz 200mg/tyg tesc 10 strzalow mozesz 100 200 200 200 200 100 i na twoim [...]

[...] specyfiku, wtedy mrowienie stopniowo ustępowało. Po dwóch dniach wykonałam badanie poziomu witaminy B i witamina B6 wyszła 88 przy normie 16-80, a B12 - 10.780 przy normie 200-900. Nie jest to normalne. Witamina B6 była podniesiona, jednak to witamina B12, której teoretycznie nie da się przedawkować, była prawie 11 tys. razy wyższa niż powinna. [...]

Tak jak wspominałem nie mam jakieś specjalnej diety a to co wkleiłem poniżej to wczorajsze odżywianie produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Chleb żytni jasny 200,0 g 475,4 8,0 g 105,0 g 2,6 g Ser Gouda tłusty 110,0 g 317,6 28,1 g 0,1 g 22,8 g Pomidor 50,0 g 7,5 0,5 g 1,2 g 0,1 g Ogórek 60,0 g 6,1 0,3 g 1,1 g 0,1 g 420,0 g 806,5 36,8 [...]

[...] w PŚ też okazał się niespodzianką bo zdobył medal, więc widać jaki to nieprzewidywalny sport i jak jest ciasno w czubie. Emocje były ogromne, jak Zbyszek był na ostatnich 200 metrach to aż mnie ciarki jadły. Mam nadzieję że jutro panczenistki też nam emocji dostarczą :P Zmieniony przez - Rossipl w dniu 2014-02-15 22:27:15 Zmieniony przez - [...]

Tylko pytanie co znaczy nadmiar? Dla Ciebie faftaq zapewne 200% zalecanego RDA już będzie niebezpieczne dla zdrowia, bo wszak rekomendacje są naukowe. - co to za idiotyczne stwierdzenie dotyczące mojej osoby? %-) przyjmowane RDA często ma spore ograniczenia i w świecie nauki - podlega regularnej krytyce i polemikom. Wystarczy poczytać choćby [...]

[...] 5g mono- 150g kury, 100g makaronu drum 150g kury, 10g lnianego, 45g orzechów + witaminy 35g whey, 60g orzechów + 2x magnez, 2x o3 3500 kcal. Zwiększam od poniedziałku o 200 kcal w DNT i 200 kcal w DT z tłuszczy ofc . Zmniejszam białko o 20g - kura będzie po 125g, a omlety z 2 jaj i 3 białek. Marian - nie czuję się źle, progres jest w sile i [...]

[...] wychodzi 2,6B, 1,4T, 8,2W. Proszę o rady co zmienić. Zależy mi na masie. 1 posiłek: waga(g) B(g) T(g) W(g) kcal Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 7 4 10 102 Musli z rodzynkami i orzechami 100 12 13 53 375 Otręby pszenne 100 16 5 20 185 Łącznie: 400 34 21 83 662 2 posiłek: [...]

[...] kokardki: 300 g średnia cebula: 1 szt. brokuł, umyty: 1 szt. jajka: 2 szt. boczek parzony: 1 opakowanie małe pomidory: 175 g śmietanka 30%, słodka: 200 g mozzarella: 1 szt. ser Gran Padano, starty na małych oczkach: 40 g sól: do smaku pieprz: do smaku Czas przygotowania: 20 minut Czas pieczenia: ok. [...]

Dzisiejszy dzień zaczął się bólem głowy przez co odpuscilem aero z rana, cały dzień chodze zmęczony ale jakos dalem rade zrobić trening. -micha: 1) 6 jajek całych 2) 200 g kurczaka + 20 g oliwy 3) 200 g kurczaka + 20 g oliwy 4) 200 g kurczaka + 20 g oliwy 5) 200 g twarogu chudego + 20 g oliwy -trening(klatka+biceps+brzuch): 1)rozpiętki skos góra [...]

[...] jak zdrowie, ale cie wbic trzeba ten tylko sie dowie kto cie stracil Goździkowa przypomina na spadki kreatyna Abs - absolutny brak seksu Karnet na siłownie 50 zł, suple 200 zł , byłsk żalu w oczach byłej... bezcenne. są żeczy których kupić nie można za wszystkie inne zapłacisz kartą mastercard Liczy się siła i masa a nie wielka kiełbasa Dla [...]

[...] gram wegli=2,3 gr bialka, 1 gr tluszczu i 2,7 wegli na kg. Lacznie 2685 kcal- czy tyle wystarczy na 3 treningi silowe i 2 razy HIIT?? Czy tak bedzie ok? Mam zamiar zejsc do 200 gram wegli ale to w ciagu 2-3 nastepnych tygodni nie chcem nagle obcinac z tego wzgledu ze wczesniej jadlem DUZO i dostarczalem mzoe ze 4000 kcal. Sniadanie Jaja kurze [...]

[...] (nie ma jej w PL) Zawartość Na porcję (29,5 g) Biorę jedną porcje i 300ml wody. Tak podaje producent. Kcal 60 Węglowodany 15 g Jabłczan kreatyny 2000 mg Tauryna 2000 mg Beta-alanina 1000 mg witaminy B6 5 mg -Argininy AKG 2000 mg Jabłczan cytruliny 2000 mg L-leucyna 1500 mg [...]

dobra dzieki a cos takiego 1. 200 deki i 200 teski 2. 300 deki 300 test 3 400 deki 400 test 4-9 400 deki 500 test 10 300 deki 500 test 11 200 deki 500 test 12 100 deki 500 test 13 150mg wino 500 test 14 150 wino 500 test 15 150 wino 300 test 16 150 wino 200 test 17-22 hcg i clomid na odblok teska prolo

27.11.2017 Dieta: 1. omlet z 5 jaj, 30 g WPC,cynamon, borówki do smaku; 2. 200 g wołowiny, warzywa, 70 g kaszy gryczanej niepalonej; TRENING 3. 100 g ryżu, 2 banany, miód, 30 g WPC; 4. 200 g indyka; 400 g ziemniaków; ogórki; pomidory, mozzarella. Trening: Poniedziałkowa składanka: Rozgrzewka po 3 powtórzenia (speed snatch): 20 kg 30 kg 40 kg 45 kg [...]