200

[...]        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek                     322       30,8       41,2        4,9       11,2        0,6            Jaja - białko          200         98       21,8        1,4        0,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2        0,9        7,8 [...]

[...] - nawet bieganie źle ustawiłeś. Wszystko źle. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Tak to się powinno robić. Nie używaj słowa siła, jeśli nie siadasz ponad 200 kg, nie ciskasz 150 i 200 kg w seriach w MC. Na tym co wkleiłeś co najwyżej się przetrenujesz i doczekasz mega spadków siły. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-06-01 [...]

16 393 + 100 = 16 493 ( 1 249 ) 16493 + 2018-01-16 210 2018-01-17 240 2018-01-18 200 2018-01-19 260 2018-01-20 220 2018-01-21 235 2018-01-22 220 2018-01-23 200 2018-01-24 220 Razem 2005 18498 (4250)

Kolega xtras przeoczył 200 powtórzeń więc je dodaję 27 565 + 200 =27 765 a przy okazji 27 765 + 65 = 27 830 ( 8 092 ) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-02-04 18:37:21

wiedziałem że zaniedbam:( poniedziałek 100 wtorek 150 środa 200 dziś 200 188 804 + 650 = 189 454 (21650)

200 287 +50 = 200 337 (11950)

200 389 + 72 = 200 461 ( 80 395 )

222 000 + 200 = 222 200 (27 100)

[...] , ale staram sie dobrze jeść , posiłki zróznicowane 4-5 razy dziennie , do tego zawsze 2 razy dziennie jakiś gainerek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl 200 mety 8.TRENING: 3x w tyg tradycyjny 9.CEL CYKLU: masa , mam problem ze złapaniem 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 mscy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

tu szybkie pytanko mam dla obeznanych prosze o rozpisanie 4 cyklu dla 110 kg człowieczka srodki to prolongatum i deca durabolin? Czy taki cykl moze wygadać 1-16 200 mg prolo e5d, 1-15 150-200 mg deca e5d + do tego jak z pct? Podczas cyklu stosowac nolve? Jak z hcg i clomidem po cyklu. Z gory dzieki.

tez sie wtrace.mozna walic 400 deci w jednej pompie? to samo z 500 susta?(A)poniedzialek 400 deci czwartek 500 susty czy to za duzo?(B)poniedzialek 200 deci wtorek 250 susty czwartek 200 deci piatek 250 susty. czy lepiej (C)poniedzialek 200 deci 250 susty ,czwartek to samo? ktora opcja najlepiej sie sprawdza? thanks for answer.

Moim skromnym zdaniem mogą być różne mostki. Dla kolesia który wali non stop teść tren master gh insa w dużych ilościach mostek 200 mgweek nie utrzyma mięsa choć trochę jest to też zależne od budowy, genu, jakości mięsa. Z koleji koleś który na bombie leci 500mg week może na mostku dac 200 testa na tydzień albo samo hcg. Mostek chyba jest po to [...]

Captain Whisky - jem dziennie około 200-250g tych płatków żytnich i muszę przyznać, że po wprowadzeniu ich do diety narzekam ostatnio na wzdęcia %-) dlatego raczej je wyelminuję, dzisiaj już wracam do owsianych i zobaczę czy się poprawi :-)) szkoda, bo są bardzo dobre i fajna odmiana od standardowego owsa.

[...] całe jajka + 25g Whey C-6 czekolada + ser twarogowy chudy + 100g platkow owsianych+ woda mineralna 2. 100g platkow owsianych + 50g WHEY C-6 + oliwa z oliwek 3. Makaron 80g + 200 g piersi + sos koperkowy + pomidory + zimna herbata miętowa z cytryną i odrobiną miodu /SFD/Images/2015/12/31/751df9a1b34c45b9b828ea5908c3b331.jpg 4. Ryz 80g + 200g [...]

[...] z tempem aeroby wieczorne zrobiłem rowerek w tempie aerobowym 30 minut dziś zrobiłem placka jako posiłek poranny na 2 dni, ale dziś zamiast robić je na patelni na oleju - gdzie szło go dość sporo i psuł mi on trochę bilans, upiekłem go w piekarniku w silikonie (20minut, temp 200 stopni) /SFD/Images/2015/12/31/4cfedec4b5df457d893c1e3cf8220d21.jpg

[...] 2. 100g platkow owsianych + 50g WHEY C-6 3. 80g makaronu+225g piersi z kurczaka+ pomidory cale z puszki+cebula+czosnek i przyprawy 4. Ryz 80g + piers z kurczaka 200g + mieszanka warzywna z lidla 5. Grzanki z chleba zytniego razowego 100g + 200g twarogu chudego + pomidory 25.06.2013 Dzisiaj zrobiłem trening siłowy. Siłownia byłą [...]

1 owsiane 50g suszone banany+zurawina (lacznie 40g) lub swiezy banan (ok 100 g) 2 piers z kurczaka 200 g warzywa na patelnie (nie warze, ale pewnie 150-200 g) jogurt naturalny 50 g 3 to samo co wyzej 4 (potreningowy) piers z kurczaka 200 g makaron 100 g sos aspiro 80 g 5 ser bialy poltlusty 125 g pomidor/pół czerwonej papryki czasami zastepuje [...]

[...] rok albo nawet dwa lata. Raz mniejszy raz większy (przy przeziebieniach np:P) alergia? Moja rada: 16 tygodni porzadnej masy. Duzo jakosciowego zarcia, zapomnij o redukcji. Dobij do 200 w przysiadzie i 200 w mc i bedzie pieknie, reszta ciala pojdzie dalej. edit: na bank masz cos z lopatkami. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-06-14 00:58:25

[...] z Doliny Baryczy 40 (84 kcal) Mleko zagęszczone słodzone|SM Gostyń 50 (165 kcal) Ser typu Feta sałatkowo - kanapkowy|Mlekovita 25 (54.5 kcal) Serek Wiejski|Starco 200 (242 kcal) Obiad godz. 14:00 (159.36 kcal) Cukinia 300 (48 kcal) Ekstra oliwa z oliwek pierwszego tłoczenia|Primadonna 4 (32.96 kcal) Papryka czerwona 145 (46.4 kcal) [...]

[...] GER 152.5 14.04.01 Hamm LUX 90kg Knut Kämpe NOR 167.5 04.08.01 Gönüi HUN 100kg Roland Schubert GER 200.0 14.04.01 Hamm LUX 110kg Marc Lebolay FRA 187.5 15.04.01 Hamm LUX 125kg Mauno Kontto FIN 200.0 15.04.01 Hamm LUX [...]