200

Trening 29.01.2016 Plecy: martwy ciąg : 145 x 10 175 x 10 200 x 10 225 x 8 260 x 6 275 x 2 Wiosłowanie pół sztangą : 4 x 15 Ściąganie wyciągu górnego do klaty szeroko : 4 x 14 Ściąganie wyciągu górnego do karku : 4 x 14 Liną na wyciągu górnym : 4 x 16 Mimo że z siłą szału nie było to i tak jestem zadowolony, w końcu mi się dobrze trenowało bo [...]

[...] 21 lat. Trzymam za niego kciuki w tym roku bo jest mega mocny, oby znowu było podium. Trening 5.02.2016 Plecy: martwy ciąg na axlu z deficytu : 80 x 10 120 x 10 160 x 5 200 x 5 250 x 5 280 x 1 280 x 3 normalna wysokość na axlu Wiosłowanie hantelkiem : 4 x 14 Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko : 4 x 12-16 Liną na wyciągu górnym : 4 x [...]

Trening 11.02.2016 Plecy: Martwy ciąg: 90 x 12 145 x 10 175 x 8 200 x 6 230 x 6 260 x 6 300 x 1 Wiosłowanie pół sztangą : 4 x 14 Ściąganie wyciągu górnego do klatki wąski chwyt : 4 x 12 Ściąganie wyciągu górnego do klatki szeroko : 4 x 12 Liną na wyciągu górnym : 4 x 14 Brzuch : 4 serie Trening bardzo dobry mimo tego że idąc na trening bolała [...]

Trening 18.02.2016 Plecy: martwy ciąg: 145 x 10 175 x 8 200 x 6 230 x 6 260 x 6 300 x 2 Wiosłowanie w opadzie pół sztangą : 4 x 14 Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem wąsko : 4 x 14 Wyciąg górny do klatki nachwytem szeroko : 4 x 12 Wyciąg górny do karku : 4 x 12 Wyciąg górny liną - rozciąganie : 4 x 15 Brzuch : 5 serii Trening ok, w [...]

TRENING : 4.04.2016 Nogi: Wyprosty na maszynie: 4 x 15 wypychanie na maszynie: 4 x 16 Przysiad ze sztanga na karku: 100 x 8 140 x 8 170 x 8 200 x 8 230 x 10 Wypychanie na maszynie leżąc do góry, dynamicznie i na wąskich nogach: 4 x 15 Martwy ciąg na prostych nogach: 4 x 12 Uginanie na dwugłowe leżac: 4 x 12 Łydki + brzuch + rozciąganie: 4 serie [...]

1. Białko OVOPOL !!! oraz Hitec 90 2. Super Mass Hitec oraz Gain fast Universal 3. 4. 5. 6. 7. TP Prolab, Gugel Syntrax. 8. Olimp 200 tab. 9. Creapure Olimp 300 gr oraz Glutamina Powder 400gr. Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

1.Odżywka białkowa - Zjadlem dwie - Olimp Provit 85 oraz Ultimate Protein Whey 98gram 2.Gainer - Nie ! 3.Odżywka węglowodanowa - 200 Gram Carbo Olimpu za 11 zl. Hrhr 4.Aminokwasy - Amino Anabaol Olimpu 5.Kreatyna - 2 razy Fitmax (ale nie dziala na mnie) 6.L-karnityna - Nie ! 7.Wszelkie spalacze - Po co mi to ? 8.HMB - 60 tab. Olimpu 9.Pozostale [...]

1.Odżywka białkowa - Ovopol 2.Gainer - Super mass profesional 3.Odżywka węglowodanowa - nie stosuję 4.Aminokwasy - Glutamina 5.Kreatyna - Trec 200 mesh 6.L-karnityna - Olimp plus 7.Wszelkie spalacze - nie stosuję (ale moja mama tak dlatego wiem co nieco o nich ) 8.HMB - Trec 9.Pozostale (specjalne) - kolagen Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

1.Odżywka białkowa - HiTEC 90 2.Gainer - brak 4.Aminokwasy - Brak 5.Kreatyna - ultimate 6.L-karnityna - brak 7.Wszelkie spalacze - brak 8.HMB - Olimp 200 tab. 9.Pozostale (specjalne) - ZMA,TT,Vanadyl ( ble lipa ) Na czysto bez koksu :)

[...] 2270g 2.Gainer - OLIMP Profi Whey Mass 4000g 3.Odżywka węglowodanowa - nie stosuje 4.Aminokwasy - MLO Hard Body Amino 2121 tabletki 325, 5.Kreatyna - OLIMP Creapure Monohydrate kapsułki 250, OLIMP Creapure Pyruvate kapsułki 200 6.L-karnityna - OLIMP L-karnityna Plus kapsułki 60, 7.Wszelkie spalacze - 8.HMB - 9.Pozostale (specjalne) -

dokupilem Ultimate Nutrition Creatine monohydrate-200 kaps. xpand przed treningiem w DT a mono w DNT,pytanie z tym zwiazane jest nastepujace.Jaka ilosc mono przyjmowac w DNT,czy tylko z rana 1 porcje,czy tak jak pisze 2-3 porcje po 5 pigsow???Aha i teraz wyjdzie mnie toche wiecej jak 6 tygodni,czy po 6 tygodniu zakonczyc cykl i odstawic [...]

30.04.2015 Kolejna fajna rzecz mi wpadła w ręce... Meat Protein Curry... jak dla mnie za mało soli i 85g proszku zrobione w 200 wody daje zupkę... ale po doprawieniu poszło ze smakiem Push Press 2*10 5*5 40 kg x 10/10 50kg x 5/5 60 kg x 5/5/5 Unoszenie hantli w przód 12-10-8-6 10kg x 12 12 kg x 10 14 kg x 8/6 Unoszenie hantli na boki 10-8-6-25 9kg [...]

stary niezaczynaj z dresikami bo ci do***ia zrob tak idz na silke i wykup talon u karka za 200 pln pokaz ktory i niech go postraszy napewno sie zesra i wiecej niepodejdzie hehe niebrodz sobie rak wkoncu mozesz 3ooopln stracic w sadzie

[...] Jakich używacie zestawów i na co zwracać uwagę kupując. Mój sprzęt jest wiekowy i wymaga natychmiastowej wymiany. Co polecilibyście mi do 200 zł ?

[...] kcal V posiłek: jogurt naturalny 2 % tłuszczu 50g, łyżka oliwy, twaróg półtłusty 150g 362 kcal razem wychodzi: 2612 kcal , przy zapotrzebowaniu dziennym 2815 kcal, czyli 200 kcal w dół. Tyle chyba może byc przy redukcji?? I tak przeraża mnie te 170 g piersi i stówa ryzu, jak dla mnie to duzo tego calego jedzenia bedzie. Fotki postaram dac [...]

Deliver na pw takie rzeczy Bernard, nie bądz taki szyderczy, wzrost masy ciała to nie tylko woda i mięso. Dzisiejsze żarcie do tej pory: 1. 120g owsianych + 200 mleka + 100g twarogu 2. 100g ryżu + 4jaja TRENING 3. 100g gainer+20g wpc po treningu 4. (teraz) 200g cycka kurczaka + 100 ryzu + troche warzyw. Dzisiejszy trening na duzy + wycisk [...]

[...] środków: enan: powiem tyle, kobieta już ze mną nie wytrzymuje. superka: nie odczuwam tego zmniejszonego libido po niej, jednak czuje że działa. przez okres brania supry przyjmowałem wit B6 w dace 200-250mg/dzien. Jednak od około tygodnia juz jej nie biore.. co zauwazylem? SYFY. nie wiem czy to mozliwe ze przez odstawienie B^6, raczej nie...

~4-5 za 200 g ale moge miec zacmienie

~4-5 za 200 g ale moge miec zacmienie A możesz wrzucić fote jak to wygląda? Albo napisać w jakim dziale to mają? Bo dziś zwiedziłem całego Lidla i nigdzie nie widziałem takiego produktu...

Zaj**iste. Znalazłem u teściowej młynek ruski 20 letni co mieli orzechy na wiór a nawet się nie spocił ;) 200gram laskowych,200 gram migdałów,2 łyżki kakao gorzkie o obniżonej zawartości tłuszczu,mleko,słodzik i aromat waniliowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d818edb49924d07be16cdf781eecb12.jpg Zmieniony przez - Siudak w dniu 2014-03-13 16:11:38