SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

200

  • dieta na mase spr.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] surówka ^^^^^^^^^^ 18:00 trening + 20min rozgrzewki /// OK POSILEK 5 : godzina okolo 21:00 ///OK po treningu GAINER POSIŁEK 6 ostatni godzina 22:00 - 23:00 Ser biały 200 gram - CHUDY oliwa z oliwek 10 ml mleko 200 ml mam jeszcze pytanie czy w 1 posilku tran mogą mi zastąpić tabletki z apteki czy ma to byc posilek z tranem w sobie jesli [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5486 Data: 2006-07-26 17:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jelfa Metanabol

    Post
    Doping

    ok nie ma problemu masz 200 tabs 6 tygodni 6 x 7 dni = 42 200 tabs dzielimy na 42 = 4,76 tabs na dzień Starczy na 6 tygodni ??? To gra gitara, dziękuje do widzenia co za leń

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2010-03-16 16:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sprzed 20 laty Proponuję poszperać w bibliotekach Sam chcę sobie ją zarchiwizować, wiec nie ma problemu, żebym wrzucił tutaj. Ale mam pytanie, bo książka zajmuje jakies 200 stron formatu a'la zeszyt(A5?). Mogę wrzucić za jakiś czas całość, zrobić temat z git spisem treści z linkami do poszczegółnych rozdziałów, itd. Jeśli to nie za dużo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 18851 Data: 2004-09-19 15:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kraj-warunki-zarobki-koszty

    Post
    Polacy za granicą

    kraj: UK miasto: Crewe koszt przelotu w jedna strone: ok 90 funa koszt pokoju: 200 funtów na miesiąc koszt jedzenia 120 funtów miesiąc koszty transportu: - bilet miesieczny na kom miejska - 80$ zarobki: zależnie od umiejętności od 200 funtów na tydzień do 350 na tydzień latwosc znalezienia pracy :zależne od umiejętności i często od szczęścia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3792 Data: 2007-11-04 04:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak chcesz to chcesz. daj bolda 400 ale enana tez 400. nawet mozesz bic 250mg (ampa) co 5 dni. chyba, ze to bedzie jelfa prolo no to pelne 400: 200 poniedzialek i 200 czwartek. wyjdzie cie enan/prolo 350-400 week. idealnie do bolda 400. nie skacz zaraz na enan 500. pierwszy raz masz kontakt z enanem. i tak cie 350-400 porobi. bardziej skupisz sie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2009-04-13 19:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla dziewczyny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to fakt, ale sa tu tez sportowcy, osoby cwiczace prozdrowotnie, i tkaie osobyjak ta dziewczyna Ogolnie nie wydaje mi sie by chciala az tak porpawic swoja sile by cisnac 200 na klate, wydaje mi sie ze ta dziewczyna Chce ogolnie porporawic swoj styl zycia, byc ladniejsza, silniejsza, wysportowana- to nic zlego. Oczywiscie mozliwe ze chce [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3939 Data: 2006-09-13 21:07:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rodzaj diety - wybór

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ale to juz przeciez wiecej kalorii, wieksze podlewanie itd, a zeby miesnie rosly niby nie moge przesadzac z podaka kalorii tak ? no ale to jak dasz 200 tego i 200 tego w ktorym jest wiecej tluszczu to wliczysz w bilans a dasz tego tluszczu mniej z inneho zrodla

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4152 Data: 2017-06-14 22:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeden posilek bez wegli w weekend kiedy nie pracuje rano zostawie bez wegli . DT 1.b-40 ww-40 t-20 2.b-40 ww-40 t-10 3.b-40 ww-0 t-10 4.b-40 ww-80 t-0 5.b-40 ww-100 t-0 b-200 ww-260 t-40   DNT 1.b-40 ww-40 t-25 2.b-40 ww-40 t-5 3.b-40 ww-40 t-5 4.b-40 ww-40 t-5 5.b-40 ww-0 t-25 b-200 ww-160 t-65 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-07-11 [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 14094 Data: 2021-07-11 19:46:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop/prolo/anavar...

    Post
    Doping

    testoviron depot test.enanthate 250mg Bayer Shering testolic 100mg- T.P.DRUG LABORATORIES clenbuterol 20mg.200 Tabl.LA PHARMACY Anavar Oxandrolone 10mg 30Tablet. LA PHARMACY STANOZOLOL 5mg 200 Table. LA PHARMACY CZY SA TO PROD.GODNE POLECENIA -beda sogi

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3614 Data: 2010-06-19 10:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanolon (LK, Indie)

    Post
    Doping - zdjęcia

    witam wszystkih mam takie pytanko kumpel ma 200 tabletek tego i pytal sie mie jak ma to brac bende wdzienczny jak ktos mi napisze jakis cykl z 200 tab.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 15208 Data: 2008-01-10 15:26:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl masa > rzeźba

    Post
    Doping

    Postanowilem zrobic dwa krotsze cykle. Co powiecie na takie cos: 1-6 deca pblab 200 pn cz 1-8 prolongatum apteka 200 pn cz Ewentualnie te ostatnie 2 tyg moge zmienic prolke na propionat bo tez mam troche. Prosze o opinie.

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 6869 Data: 2018-11-06 05:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • owca/pożegnanie z fatem - P90X

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3 obwody.Trening dobrze zrobiony , bez problemów. Ostatnio myślałem nad koncepcją treningów i zdecydowałem, że nie będę robił po ACT FBW.Dojadę na ACT do tydzień przed końcem roku , potem zrobię tydzień przerwy i od nowego roku zacznę robić program P90X. posiłek po treningowy 200 g ryżu , 200 g piersi z kurczaka http://i42.tinypic.com/2hyuvsn.jpg

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10460 Data: 2011-11-28 19:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naturalna alternatywa

    Post
    Doping

    A wide range of doses have been used in Pyritinol studies. These have ranged from as low as 100 mg twice daily (12) to 200 mg three time’s daily (14) or 200 mg four times daily. (15) For anti-aging, cognition-enhancing or antioxidant purposes, 100 mg Pyritinol two or three times daily is generally safe and adequate. Higher doses (400 [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6490 Data: 2005-12-30 18:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] metabolizm nie traktuje tego jako jedyny trening na cały dzień, ok 18 dziś jeszcze bedzie bieganie trasa 8 km 45 min, a co do diety sniadanie 8.00 : płatki owsiane 40 g,150-200 ml mleka + jak kolega wyzej pisał kakao rodzynki itp 2 sniadanie 11.00: 100 g sera twarogowego białego chudego obiad 15.00: filet z kurczaka 200 g zrobiony na patelni [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2012-05-21 13:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekto - czy walnąć sobie 7g węgli na kg mc? %)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisz ile masz lat jeszcze. Dorzuć najpierw 200 kcal z tłuszczu i dalej obserwuj. Jeśli nie pójdzie dorzuć kolejne 200 kcal. Najbardziej bezpieczna jest chyba oliwa z oliwek, bo zawiera prawie same jednonienasycone. Policz dla pewności bilans kwasów tłuszczowych i postaraj się aby wynosił 1/1/1. Co do robienia sobie krzywdy, to nikt nie da Ci [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2010-03-10 07:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] czysta masa Jaraw

    Post
    Trening dla początkujących

    19.07.2016 Jest to 2 tydzień masy a wiec stopniowo dodaje kcal. Wyjsciowo 2400kcal Dt: b:180 ww:255 tł: 72 DNT:b 180 ww:200 tł: 100 Obecnie: 2700kcal DT: b:180 ww:335 tł 70 DNT: b: 180 ww: 200 tł:131 Trening: off Dieta: /SFD/Images/2016/7/19/25093c40083146839b7c0d7f01406694.jpg

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5198 Data: 2016-07-19 11:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkohol na cyklu kreatyny ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] it adds to them. Considering o­ne drink (1 beer, 1 shot, 1 glass of wine) has about 12g of ethanol, this can add up in a hurry. I would not consider it unusual for a 200lb person to put down 20 drinks o­n a good Friday night -- this is about 1600 calories just from the alcohol. That should put to rest the notion that beer makes you [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8237 Data: 2005-02-13 18:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fundamentalna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jeszcze apropo węglowodanów to nie jest tak, że 4g na 1g białka ? Bo wtedy to by było ponad 500 g tego, a +200 z samych warzyw to chyba nie da rady. I te kalkulatory, każdy inaczej pokazuje, teraz na jednym wyskoczyło, żeby spożywać aż 200 g tłuszczu o.O A tak przy okazji to majonez można ? Smaruję nim jajka.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2011-12-30 22:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja :D Problem z zruceniem oponki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] razowego 20 g margaryny 30 g wedliny ,gruszka , nastepnie na obiad zjadlem 2 tabsy clen burexin (niesteyt nie bylo czasu na 2 sniadanie ;/ ) Schabowe 150 g serek wiejski 200 g 3 kromki razowego bez masla ,banana , gruszke ,przed treningiem wypilem jogurt wysoko weglowodanowy , jabłko , 1 tabs clen burexin po treningu banan , jogurt pitny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2010-07-21 22:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hardcore fbw 15/10/5 by Wodyn + cycek07ns w akcjii

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poszedłem na siłownie zrobiłem 10 min 5sek 5km na rowerku potem 250 brzuszków (1seria) potem spowrotem 5km w 9min 52sek i wyrobiłem się przed 20min - 10km i znowu brzuszki 200 (1seria) i poszedłem odwiedzić kolegę, impreza jakoś się rozkręciła itp. byłem w****iony na siebię więc zjadłem troche pizzy i wypiłem mirindy i byłem ciekaw co mi ta [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6376 Data: 2009-07-10 10:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)