200

[...] mam pytanie czy po 4 miesiacach warto inwestowac w nitrobolon 2 powder 950 g? (duza pucha i mała) czy lepiej by mnie kopnał Kre Alkalyn 240kap EFX, TREC L-glutamine Extreme 200 kaps./1400mg+gainer(hard mass)?? slyszałem ze to by mnie samo kopnelo i to ladnie a pozatym prawda jest rowniez ze powiino sie stostowac lzejsze suplementy do coraz [...]

[...] do upadku,reszta seri to rozgrzewka i pare ciezkich tez do upadku,potem caly tydzien regeneracja układu nerwowego aby uniknac przetrenowania,dotego dieta,300 gram bialka,200 gram wegli, w dni treningowe 400 wegli i 200 bialka, 10 litrow wody, 20 gram kretki,lekki aerobik po 1 godz codziennie zeby nie utyc, moj staz 10 lat, wiek 30 , waga [...]

[...] do określenia, ale wydaje mi się, że jednak jest to ektomorfik - wąskie nadgarstki, kostki i obręcz barkowa. Z drugiej strony skłonność do odkładania tłuszczu na boczkach i udach wskazywałaby na udział endomorficzności :-) DIETA: Stosuję Carb Cycling z B/T/W 200/80/450 w DT i 200/195/160 w DNT. Chwilowo jestem chory, więc nie mam apetytu :-)

[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: -- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120kg martwy ciag : -- przysiad : -- PYTANIE: Chciałem zrobić cykl na samym wintrolu, ale czytam ze lepiej jakiegoś testa dodać więc muslałem ze może: 1-6 win 150-200 mg e2d 1-5 prop 200 mg e3d co sądzicie jakieś zastrzeżenia? i nie wiem jak z odblokiem

Mam do sprzedania sprzęt : 01).Ławka pozioma ze stojakami = 200 zł. 02).Ławka dodatnia = 130 zł. 04).Stojaki do sztangi regulowane = 140 zł. 05).Zestaw 14 sztangielek : 2 x 30 KG = 150 zł. 2 x 22 KG = 120 zł. 2 x 16 KG = 100 zł. 2 x 14 KG = 80 zł. 2 x 10 KG.= 50 zł. 06).Gryf olimpijski = 250 zł. 07).Gryf prosty oryginalny - ok. 200 cm [...]

[...] 179 Posilek 1 Mleko 300g Platki owsiane 70g Miod 10g Jaja 2szt Rodzynki 30g B 32g, T 21g, W 87g, 671kcal Posilek 2 Makaron durum 50g Piers 50g Oliwa z olivek 20g Warzywa 200-300g B 23, T22, W 42, 456kcal Posilek 3 Chleb zytni pełnoziarnisty 55g Maslo 10g Poledwica sopocka 15g Orzechy wloskie 20g Jaja 2szt B24, T 34, W31, 527kcal Posilek 4 [...]

panowie prosze was o pomoc a mianowicie o sprawdzenie takiej oto diety na przyrost masy miesniowej. Mam 182 cm wzrostu i waze 73.5 kg 1. mleko 1.5% - 200g Musli z owocami suszonymi - 110g Rodzynki suszone 25 Orzechy włoskie 20 2. salatka pomidor-100 ogorek 100 olowa z oliwek - 30 kurczak-100 salata - 100 kukurydza z puchy - 50 ryz boaly - 200 [...]

Witam! Mam goraca prosbe po cyklu prolo + deka zablokowalo mnie dawki ponizej, PCT bylo z Clomidu ale widac za slabe i nie wiem co robic dalaj a pyta nie staje jak powinna :( 200 c6d prolo 200 deka c6d na pct zjadlem 18 tabletek Clomidu z lekko faza wstepna tzn 150 100 i 50 nie wiem czy mam teraz Tamox zarzucic czy HCG troche sie boje o swojego [...]

Drogi Towarzyszu, za wyrobienie 200 % normy otrzymujecie kartki żywnościowe na zakupy w kurniku (znaczy się u towarzysza Koguta) na kwotę 200PLNów. Zamówienie można realizować do końca miesiąca (wskazane wcześniej) i należy je opatrzyć następującą formułką okolicznościową: "zamowienie darmowe za miesiac czerwiec 2008r, (tutaj prosze podac link do [...]

Witojcie jestem na końcu 3 tyg. cyklu: 1-9 200 deca 1-10 200 test prolong co 5 dni 7-13 50 wins dep co 2 dzień 3-13 10 nolvy i moje pytanko: czy w trakcie cyklu mogę zmienić prolong na propio, no i jeśli tak to w jakich dawkach propio? Powód jest prosty aczkolwiek nieco wstydliwy.... :( otóż wybieram się z pewną panną na długi weekend i chyba będę [...]

[...] stojąc Serie rozgrzewkowe- 7 serii od 60 do 100 kg; serie zasadnicze- 6 serii z progresją 110, 120, 130, 140 kg po 5-4 powtórzeń Martwe ciągi Serie rozgrzewki- 6 na ciężarze 200; serie zasadnicze- progresja do 300 kg Skłony ze sztangą na barkach- 8 serii z cięzarem 100 kg Popołudniowy (19.00) Spacer buszmena- z ciężarem 300 kg 3 x 15 metrów [...]

Witam zakupiłem trochę sprzętu euro-pharmacies , towar w 100% pewny , znajomi biorą i robi robotę :) Mam 30 ml Cypionatu , 10 ml deka durabolin , 10 ml masteron enanthate. 200 tab stanozolol. Trenuje boks , planuje trochę wrzucić mocniej treningi , około 7 w tygodni , chce przerobić trochę fatu , i zyskac na sile . Planuje taki cykl : 1-20 [...]

[...] truskawkowy 1,5% tłuszczu 330g Chleb żytni razowy 90g Masło extra 10g Oliwa z oliwek 15g 3. 11;00 Mass XXL 70g Jabłko 50g 4. 13;00 Tuńczyk w oleju 150 Jabłko 50 5. 16;00 Mass XXL 70 Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu 330 Orzechy włoskie 50 6. 20;00 Ogórek 100 Ryż biały 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Oliwa z oliwek 15

[...] tyle razy dziennie to samo ??? Ogolnie czas na gotowanie mam tylko w nocy zeby przyszykowac sobie na drugi dzien wszystko odstepy miedzy posilkami 3,5 godziny Posilek 1 200 g chleba razowego 150 g tunczyka 20 g migdalow Posilek 2 150 g piersi z kurczaka 100 g ryzu brazowego papryka czosnek Posilek 3 150 g piersi z kurczaka 100 g ryzu [...]

[...] 42 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 2.5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: skończyłem 15.12.07 1-5 prolo 200 ed 5 4-10 omo 250 mg ed 4 8-12 wino 30 mg ed . Wcześniej 4 lata temu meta+ deca. 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 miesiąca 11.POZIOM BF% sądzę [...]

[...] źródłem energii. Dawkowanie: 2 tabletki w ciągu dnia. Nie przekraczać 4 tabletek dziennie. Połączyć z dietą niskotłuszczową. Skład (2 tabletki): Iron - 500 mcg Chrom - 25 mcg Cholina - 1 g Carnitine Complex - 50 mg Essential Fatty Acid Complex - 50 mg Methionine - 200 mg Lysine - 100 mg Inostiol - 500 mg Betaine - 200 mg Lecytyna - 100 mg

[...] walnac nastepny strzal? Za 4 dni? tak zeby odstep byl tygodniowy? Czy krocej czekac. Moja rozpiska jest mniejwiecej taka Tydz. mg prolongatum 1. 150 2. 200 3. 300 4. 400 5. 400 6. 300 7. 200 8. 150 --------------------------------------Koniec "... nuda, nic się nie dzieje [...]

[...] która pokazuje do 100 ml wiadomo że mała to różnica przeliczając to na gr. przy tej wadze, ale problem tkwi w tym że gdzie bym nie czytał to pisze żeby dawkować 2 miarki (200 gr) w 400 ml wody lub 4 miarki (200 gr) w 400 ml wody wiec sam już nie wiem czy 2 miarki czy 4 miarki ponadto jak mam to zrozumieć skoro moja miarka jest do 100 ml [...]

Witam 172 wzrostu 73-74 na codzien (boks ) Zbijam od poniedziałku zaczołem mało jeść i pić około pon wto 200 g kurczaka dziennie , i 1,3 l wody ogulnie z izotonikiem z tym co pije na saunie i z tym co na treningu zbiłem juz na około 70 mam jeszcze 2 treningi na zrobienie 1 kg ale chciałbym zrobić 2 kg i w czwartek wieczorem mieć 68 kg i zjeść [...]

[...] zmiany planu, ale najpierw potrzebuje deloadu. Start redukcji 94 kg 94 cm w talii 180 B 300 ww 80 T Koniec redukcji 67 kg 71 cm 180 B 50 ww 50 T Później co 7-14 dni dodawane 200 kcal przeważnie z ww tłuszcze od razu podbiłem do poziomu ~70 g W DNT 50 g ww liczba białka i tłuszczy stała Aktualnie 67 kg 72 cm 140 B 450 WW 90 T Zmniejszyłem w [...]