200

karp jak dajesz antka to daj min 200 ed jak chcesz zeby dobrze kopnelo.To nei te czasy gdzie ludzie brali po 50mg bo sie bali ze rozerwie czlowieka na pol, jak to na niektorych stronkach bylo napisane ;-)

1. klub ma problemy finansowe 2. jest nas w samym roczniku 36 (ogolnie moze i ze 150-200), wiec nie jestem pępkiem świata. 3. jako junior nie jestem tak rozpieszczany jak senior 4. to jest 2ligowy klub (jeżeli chodzi o pierwszą drużynę) nie ma tu dietetyka jedynie masażysta jeżeli nie znajde tutaj pomocy, choćby częściowej to bede szukal [...]

[...] maksymalnie było coś ok. 42cm a mój wygląd nie jest taki zły chociaż wiadomo, że siła idzie przed wyglądem Moje wyniki w pozostałych bojach nie są jakieś rewelacyjne na tych zawodach zrobiłem w przysiadzie 170kg(na treningu 175-180) i w martwym ciągu 195kg(na treningu 200) ale to dopiero poważnie zaczełem ćwiczyć 1,5roku i to z przerwami.

[...] 430 19. Kalinko Paweł’85 >>>>>>> 140-110-170 >>>>> 420 20. Lewgard Przemysław’85 >> 100-110-200 >>>>> 410 21. Dragunajtys Tomasz’87 >>> 145-105-160 >>>>> 410 22. Włodarczyk Michał’85 >>> 130-90-150 [...]

chyba na 200;] To musiałby mies 4 dwóje i 2pkt z obu testów:P

k**va to masz za wysokie , to juz jest chyba stan nadcisnienia(ale na luzie czy po jakims wysiłku, ja po wysiłku mam 160-200 ale to norma ) ----------- a tutaj kolejna motywacja http://www.youtube.com/watch?v=ZqzxZ1RdffA Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-06-04 22:57:47

21lat 186cm/ 70kg-74 wacha sie 2 lata - - - dieta starm się 200/300zł i nie wiem jak wstawić fotke:PP

350/400g dziennie, a jak nie będzie skutków ubocznych, to zwiększę i do 500g, bo czemu nie \-) Tzn 350-400 w DT, w DNT 200 mniej, bo po treninngu porcji nie będzie. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-30 10:32:01

i tak bys nie dal rady :D k***a... zostało z 200-300g wegli, nic białka i maks 10g tłuszczu %-)

ja od jutra 4000 :( niby dziś pierwszy dzień a już się czuje wygłodzony BWT chyba koło 200/600/90

[...] w tych biegach po 100 km itp 16;00 trening na tarczach 60 min +30 min walki- trening prowadzil instruktor muay thai ktory tez ma 2 dan w karate kyokushin i akurat padło ze z nim cwiczylem to darl morde nade mną i kazde uderzenie na 200% bez oddechu 19:30 zeby jeszcze bylo malo to crossfit %-) i przez caly dzien posiłki kuchni "domowej" %-)

a ja powinienem na dzis miec opanowane czasowniki nieregularne z angielskiego- wszystkie!!!czyli kolo 200 slowek + tlumaczenie...a nie znam ani jednego ajako jedyny nie bylem pytany.. ale jajka beda a po za tym poprawiam kart z chemi i pisze kart z fizyki i niemca...pozdro a juteo mam kart z matmy a w piatek sprawdzian z matmy i kart z chemi... [...]

reka a nawet mucha- ciekawe jakbys przy tych 200 dostal mucha w czolo mialbys slad chyba z tydzien a ile najwiecej jechale- maxa juz miales??? 240 jajo pojdzie??

Stęskniłem się Po naszym ostatnim spotkaniu czułem niedosyt - żart (specjalnie napisałem dla Graka to ) Susiku a ja do tej pory nie biore 200 na martwy Ty już pewnie pod 220podchodzisz?

nie wiem czy 200 teraz bym dał radę bo w wakacje ćwiczyłem może z 3-4 tygodnie ale od środy wracam do treningów Susik, milcz do bana dac moge dac ładuj Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-09-09 16:33:59

A dla mnie łapanie masy to jest mega problem, jem teraz 2300 - 2400 kcal w DT i 1900-2000 w DNT i masa stoi. Przy raptem 200 kcal mniej lecę jak głupia%-)

Jak myślicie, bieganie krótkich dystansów (200-300m, oczywiście po kilka razy), po miękkim podłożu (ziemia) w zwykłych trampkach będzie jakoś bardzo obciążające dla stawów. Bo buty do biegania mi się zniszczyły, a funduszy brak.

[...] siłki? Mam taką możliwość, dodać siłkę przy 6-7 treningach jest dla mnie niewykonalne tym bardziej, że studiuję na AWFie i mam 1-2 dyscypliny dziennie do przetrenowania. Bazę siłową mam myślę, że spoko: siad - 170, wl - 130 (best 142,5), ciągi - kolo 200 max. Która opcje byście wybrali? Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2013-08-03 22:02:39

Nieee, jakoś mi się nie chciało %-) Leń jestem, z resztą ostatnio w sumie nie gram w nic, nawet lola odstawiłem chociaż na święta pewnie pogram trochę. Wiedźmina od maja nie skończyłem nawet. Strecho, ja się nie znam ale na pewno lepiej wydać więcej i kupić właśnie coś solidnego, jakiś samsung niż jakieś gówna z biedry za 200%-)

ja nie chodze na siłownie tylko kosze trawe i 200 kg w martwym wypyerdole a co