200

przy wadze 80 kg szamie 2200 kcal, jedynie co mam z bialkeim problem bo trudno mi tyle zjesc w oknie 6 godzinnym ale te 160 g jakos upycham, tluszcze mam na ok 90, wegle 100-150 w zaleznosci od dnia treningow .pewnie trza bedzie zakupic jakies bialeczko w prochu i dojechac do 200 g kosztem wegli , dobrze kabinuje ??.wlansie o to mi chodzi ze [...]

załóżmy że 2-3 razy dziennie zjem warzywa np. brokuły i pomidory w wadze ok 400g co da ze 150-200 kcal których nie będzie w bilansie.... ważne aby makro się zgadzały ?

załóżmy że 2-3 razy dziennie zjem warzywa np. brokuły i pomidory w wadze ok 400g co da ze 150-200 kcal których nie będzie w bilansie.... ważne aby makro się zgadzały ? Brokuły i pomidory śmiało jedz nie przejmuj się ułamkowymi kaloriami - pomidor to jakieś 15/100 a brokuł 30/100 tak więc..

Dlatego nie mówiłem o produkcie firmowym, tylko samym cottage cheese. Duża rozpiętość wapnia jest w tych serkach od 80 mg do 200 mg. Więc mało to nie jest, co innego że producenci wzbogacają o wapń albo robią nas w ''balona''. Wiadomo, że nie to samo co sery podpuszczkowe dojrzewające.

Przy drugim sposobie głód był bardzo duży, szczególnie w pierwszej połowie dnia. Dokładałem 100 kcal co dwa treningi, czyli 4-5 dni. Posiłki dodawałem mniej więcej co 10 dni. Łatwo policzyć że dochodziło tylko 200 kcal czyli trochę mało jak na posiłek, więc nieco uszczuplałem te późniejsze i było ok.

[...] było już milion takich pytań, ale zapytam raz jeszcze : Czy słodziki stevie faktycznie nie mają kcal ? już nie licze dziesiątych czy setnych cześci. Np. So Sweet SOSTEVIA - 200 tabletek. Słodze tylko kawe którą pije 2 razy dziennie i tak miesięcznie wychodzi koło 120 łyżeczek cukru ( 2400 kcal/mies - 600 g węgli/mies - cukru ) . Jeśli [...]

[...] NIE ZMIENIAM 50 gr gainera cp + shock trening 180 gr gainera + vitargo gjl 70 gr gainera + vitargo gjl + el 100 gr ryżu + 100 gr kurczaka + vitargo gjl proteon + vitargo el + cp vitargo cl + matrix pro 32 vitargo gjl + prolo 200 gr B 50 gr T 708 gr ww 4133,4 kcal + woda 12 gr kre alkalyn + ok 15 gr jabłczanu i jazda spadam z pracy

ja juz nic kombinuje przez kombinowanie w sylwestra jeszcze mam 200 zl do splacenia

luk nie przesadzaj sam jeszcze 200 nie dam rady STUlejka nie gadaj tylko ćwicz! Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-06-22 22:08:33

nagraj filmik jak 200 targasz (w zdjęcie nie uwierzę bo teraz wszyscy przerabiają)

najlepszy motyw zacytuje ze strony GKS'u Widzów: 200 (w tym 150 z Tychów).

[...] z miejsc, gdzie najłatwiej znaleźć szczątki dinozaurów. Chcę stworzyć największą kolekcję jednego gatunku dinozaura. Jeżdżę do Mongolii od trzech lat i zgromadziłem już 200 szkieletów. To największa na świecie kolekcja jednego gatunku. Teraz możemy się czegoś dowiedzieć o różnorodności tej populacji, bo nic o tym nie wiemy - mówił Jack [...]

expert jest od 200

siwy musze ci cos wyznac.glupi jestes jak but z lewej nogi. za duzo tego koksu.200 deki cie popiesci i 15 winka.omo c6d,10mg winka dziennie,o antku zapomnij.Bedziesz kaleka jak to zrobisz..nie dzis nie jutro a za jakis czas.

pomoge Ci,po to go mam..zrobimy norme 200%...uderzenie co minute ;d

[...] wychodzi ze jednak róznice człowiek moze poczuc niewielką tymbardziej ze niewiadomo jak ona jest naprawde w porównaniu do tlenku magnezu. najpierw firma twierdziła ze jest 200 wieksza wchłanialnosc ale wporównaniu do chlorku magnezu stary wykres z tej strony http://www.sfd.pl/NOWOŚĆ_OLIMP_CHELA_MAG_B6-t319496.html teraz nowy wykres twierdzi to [...]

Maras, znowu wypłukałeś z potasu i magnezu. Staram się jeść sporo takich rzeczy, jak: ziemniaki (550 mg/100 g), banany (350 mg), pomidory i inne warzywa (300 mg), avocado (600 mg), daktyle (600 mg), rodzynki (800 mg), koper i seler naciowy (400 mg), sok pomidorowy (200 mg).

Tam gdzie chciałby w końcu być %-), a na urodziny mozne mu było na tą wieś gdzie panie nawet za kase nie przyjeżdżają jakąś studentke za 200 %-)

Balują z Aroną i Swickiem. No a poważnie, to wszyscy 3 są starzy i trapieni przez kontuzje. Matt Serra podobno spasł się do 200 funtów i trenuje sobie o tak w domu.

świeżynka jak ktoś lubi :-D https://www.youtube.com/watch?t=200&v=iP2njx-0mY0 Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-04-17 09:21:05