200

[...] płatków owsianych + 50 gram Uns Whey Carmel + jogurt kiwi + słodzik 3. 80 gram płatków owsianych + 40 gram Nesquików + 50 gram Uns Whey Carmel 4. 100 gram kaszy gryczanej + 200 gram piersi z kurczaka Trening 5. 100 gram płatków owsianych + 50 gram Uns Whey Kokos + jogurt malinowy 6. 200 gram schabu wieprzowego + 15 ml oleju lnianego [...]

Taki piatek :5 jaj 100 gram owsa + jogurt malinowy + 3 białka jaj + 30 gram Uns Whey Carmel 120 gram owsa + 50 gram Uns Whey Carmel 100 gram wafli ryżowych + 200 gram filetu z kurczaka 100 gram makaronu + 250 gram twarogu półtłustego + jogurcik 200 gram rostbefu + 10 ml oleju lnianego Pol pizzy, pepsi, roko,mc flurry.

[...] fotkę z "wieczerzy" ;) stały posiłek. 250g (przez kolejne 3 dni będzie 250g twarogu chudego 15,9g białka, bo moja muter nie kupiła tego, którego zazwyczaj używam :) czyli 21,9g białka w kostce 200-gramowej) + 200ml mleka + 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek A później to już tylko regeneracyjny sen dobranoc! Ciii... rosnę... hehe

[...] ja tak samo mysle jak ty.... te walki sa ustawione%-) a wywiady przed walkami powoduja ze co raz wiecej ludzi jest ciekawych ktiory wygra.... wiadomo ze robeert i najman o tym wie ale najmanowi placa za to zeby sie tak wypowiadal:D 100 lat za murzynami??? raczejk 200.. wierz mi ze spotkalem ludzi ktorzy twoerdza ze w restlingu naprawde sie bija:D

[...] Potem byl szum w tv o mineraly i H2O zaczeli dokladac te paki z mineralami do tej maszyny i mineralizowalo wode:), Poczytaj o tym, H2O z Galway. Dobra kasa z tego byla, 200-400 euro prowziji za sprzedany jeden uklad. Jednak watpie aby przedluzalo to zycie%-) wyjdziesz z domudostaniesz kulke albo na pasach sie ktos przejedzie i pozamiatane%-)

[...] Potem byl szum w tv o mineraly i H2O zaczeli dokladac te paki z mineralami do tej maszyny i mineralizowalo wode:), Poczytaj o tym, H2O z Galway. Dobra kasa z tego byla, 200-400 euro prowziji za sprzedany jeden uklad. Jednak watpie aby przedluzalo to zycie%-) wyjdziesz z domudostaniesz kulke albo na pasach sie ktos przejedzie i pozamiatane%-) [...]

[...] 100/6,7/0,7/78,9/347kal Cebula 50/0,7/0,2/3,45/15,5kal RAZEM:52,53/15,76/123,55/829kal V Posiłek 19: /// OK Oliwa z oliwek 15/0/14,94/0/133,35kal Ser twarogowy półtłusty 200/37,4/9,4/7/268kal RAZEM:37,4/24,34/7/401,35kal VI Posiłek 22: /// OK serek wiejski 200/20/10/10/214kal Łaczna ilość wszystkich posiłków 2220/188/90/351/2890 /// OK To [...]

[...] Posiłek III: Filet z mintaja + tran - ok. 250 kcal. Posiłek IV: Filet z kurczaka + mix warzyw (oprócz ziemniaków) - ok. 300 kcal TRENING Posiłek V: Filet z kurczaka - ok. 200 kcal. Suma wszystkich kalorii - 1250. Ilość kalorii mam dobierać przez zwiększenie posiłków czy przez dodawanie składników? Dzień z jednym treningiem (rano trening [...]

[...] już teraz zaczniesz od 1700kcal to za parę tygodni dojdziesz to minimalnych wartości potrzebnych do przeżycia .. a co z dodatkową aktywnością. Spokojnie możesz zacząć od 2000kcal... i teraz : Dzień z dwoma treningami (rano bieganie, wieczorem karate) Posiłek I: Jajecznica z trzech jaj + pomidor + jabłko (tylko jajecznice trzeba usmażyć, [...]

Hehe Hadouken - dałeś się nieco wykorzystać, nawet podrzędny belfer za tłumaczenie takiego tekstu wziąłby ze 200 zł (bo dość prosty). Poza tym sam tytuł zniechęca do czytania tego tekstu. To (dla mnie oczywiście) takie 'opowieści dziwnej treści', równie dobrze pożnaby napisać o walce z (np) chudymi, lub z kierowcami ciężarówek... Ale szcuneczek [...]

E. Takich to ja na sniadanie lykam . A tak serio, to zaczalem sie zastanawiac, czy jest w ogole sens porownywac 200 cm, 150-kilowych chamow z kolesiem, co ma powiedzmy 173 cm wzrostu i jego "naturalna" waga konczy sie na 80 kg (albo i mniej). Juz predzej powiedzmy kulturysty, ktory tez mierzy 173 cm i ma miesnie napompowane koksem, [...]

każdy się uczy z czasem, choć między mesh 20 a mesh 200 jest róznica aż 2 miejsc po przecinku hehe akurat mesh 170 a mesh 200 to minimalna roznica, i tu decyduje o jakosci czystosc kreatyny

[...] jeszcze trzy razy w tygodniu treningi na silowni. Dodam ze trenuje samemu. Basen : Poniedziałek, wtorek, czwartek i sobota ( na razie zalezy mi na poprawie wytrzymalosci ) 200 m – klasyk 5 x 200 m – kraul 5 x 50 m – dokladanka 2 x 400m – kraul Silownia : Poniedziałek, środa, piątek. Trzy cwiczenia na [...]

Pewnie chodzi o wszystkie zawody rangi międzynarodowej... Mi szkoda było dać 80 zł na zwykły, a teraz mam dawać 200 zł ? Do tego dochodzi oczywiście koszt przesyłki, bo jak piszą - bronzer trzeba użyć już dzieć a nawet 3 przed zadowami. A co ma powiedzieć miężczyzna z kat. powiedzmy 100 kg, gdzie na 1 dzień potrzebiował 2 dream tan-ów... To teraz [...]

100 spec, 200 expert , poprzeczeka powinna sie podnieśc , conjamniej od 150 spec , a expert gdzies od 300 Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-04-27 23:46:41

Masz 204 sogi to chyba expert ?? Napisales 200 expert Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-28 00:52:38

Klikasz prawym na fotke i kopiujesz jej adres. W wyszukiwarce obcinasz jego kawałek np. z http://f.sfd.pl/sb.asp?w=200&p=1/images2006/20060513141334.jpg robisz http://sfd.pl/1/images2006/20060513141334.jpg i masz fotke w dużym rozmiarze

Fotki w normalnym rozmiarze : " Klikasz prawym na fotke i kopiujesz jej adres. W wyszukiwarce obcinasz jego kawałek np. z robisz http://sfd.pl/1/images2006/20060513141334.jpg i masz fotke w dużym rozmiarze "

za 200 zł to białka nie dasz rady kupić w odpowiedniej ilości więc tak .... Szybka masa w krótkim czasie : 15 ampułek Omnadrenu 250 + 200 metanabolu - oczywiście spadki będą spore po cyklu i masa bedzie dość słąbej jakości.... Masa bardzo dobrej jakości : Deca + Sustanon 250 + winstrol w tab. 5 mg

ok tylke te 200 zł to tak se napisalem przeznacze ile bedzie trzeba tylko tez bez przesady oczywiscie wiec niesugerujcie sie tym ze napsialem max 200 zł