200

[...] forum nawet 5 razy i ułożył sobie dobrze cykl, piszę do Was bo doświadczenie robi swoje. W takim razie nandro zostawiam na wiosnę (7 strzałów 2 ml - 100g/ml). 1-8 prolo 200 mg E7D 3-5 - cetabon 6 mg ED 6-8 - cetabon 8 mg ED 8-10 - cetabon 6 mg ED 10-11 Nolvadex - 40 mg ED 12-13 Nolvadex - 20 mg ED Czy teraz jest to bardziej do przełknięcia [...]

nolva po takim cyklu by sie odblokowal zrob cos takiego: 1-8 prolo 200 mg E5D 4-9 wino 20mg ED

ja nie kupiłem 40 sztuk ale 200 wiec nie dołuj mnie haha powiem ze czuje po tygodniu ze juz cos mi ruszyło w łapie podeszło 0,5 cm nie jest zle nie wiem zobacze jak bedzie w nast. tygodniu co bedzie sie działo a co do kartki to tak sa zbiory tematow maturalnych :D

to chyba najpardziej podrabiana meta, dajcie sobie z nia spokój... miałem ok 200 tabsów to do klopa wyrzuciłem

A oto miuzik przy którym ćwiczę w domu :) hantelkami : ftp://213.134.141.200/mp3/Soundtrack/Matrix/The%20Matrix%20Soundtrack%20-%2004%20-%20Clubbed%20to%20Death%20-%20Rob%20D.mp3 Mi się przy nim dobrze Cwiczy i mi sie podoba , mam nadzieję że Wam też :) Jutro będe znowu biec musiał :) Ciekawe czy będzie mi się chciało :) POSTARAM SIĘ Pozdrawiam [...]

[...] za karku 5s 19kg - podnoszenie hantelek bokiem 4s po 7.5 kg na hantle - martwy ciąg 4s 48 - szrugsy po 13.5kg na hantle Jutro dodam brzuszek, zobaczymy czy dawna forma jest(250-300 brzuszków). Ale zaczne od 200 żeby się nie zakatować. Zmieniony przez - koloredo w dniu 2011-12-22 23:08:04 Zmieniony przez - koloredo w dniu 2011-12-22 23:13:50

milion to przesada ale 200-300 są efekty bo brzuszek na drugi dzień ma lekki zakwas :)

brzuch z przed chwili: spiecia leżac 2x 20. unoszenie nóg leżąc 4x 15 spięcia bokiem 1. 2x20 i 2. 2x20 (prawo i lewo) spiecia zwykłe - cięzko było ale poszło 20. NA chwile obecną jest wymęczone ok.200

[...] , UKLAD HORMONALNY BEDZIE TAK ROZ***ANY ZE TESC BEDZIE MUSIAL ISC DO KONCA ZYCIA , I ZEBY NIE BYLO POZNIEJ JAKIS POWAZNIEJSZYCH POWIKLAN DO AUTORA , ZAZDROSZCZE SKLONNOSCI DO NISKIEGO HOLESTEROLU JA MAM 200 A PRZEZ 7 LAT BYLEM 3 RAZY NA BABIE I ODRZYWIALEM SIE PRZEZ TEN CZAS BARDZI ZDROWO Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2011-03-07 00:54:02

Diety może jakiej takiej nie ma... Staram sie odzywiac zdrowo i jem duzo:) Przy okazji napisze o suplach... bylo 200 caps mono z Olimpa, 2 kg WPC i witaminy;) Mysle ze na tym sie zakonczy moja przygoda z suplami:P Mozecie mnie nawet za to zjechac:P

Nie chcę też za bardzo się rozbudować, tylko trochę, nie mogę za dużo przytyć bo startuję w kat do 65 kg. Mam 63 teraz i myślałem, że na obwodach trochę zrzucę tłuszczu (tak na 1,5-2 kg liczyłem) i później trzymając dietę na +100/200 kalorii nadrobię na sucho :D

[...] A co do diety to na moje amatorskie oko wogóle nie masz tłuszczy (migdały, orzechy, oliwa) no i tego kuraka brakuje z kaszą/ryżem przed i po treningu. No i warzywek dodaj. A 200 g twarogu kosztuje tyle co 100g kuraka wiec tu nie powinno byc problemu. Parówki zastąp jajkami. Pozdrawiam:) Zmieniony przez - Gizmo1986r w dniu 2009-12-29 21:29:21

[...] go dogonić, bo różniłby się tylko kolorem skóry;]. Ja mimo wszystko wierze w białych. Na 400 metrów pojawił się niesamowity Jeremy wariner, który wygrywa głównie z czarnymi, tak więc i ten dystans należy do nich. Ale mimo wszystko mamy tam niesamowitego rodzynka, więc kto wie czy nie znajdzie się taki w przyszłości na 100 czy 200 metrów;].

[...] dostarczanie węglowodanów ktorych naprawde sporo musze zjeść :) Wojo dzieki za rade ale odstawiajac gainer i jedzac te 4 posilki dziennie musialbym w kazdym posilku miec ze 200g ryzu i ze 200 kurczaka + warzywa i inne dodatki. Dla osoby która waży 70kg to jest praktycznie niemożliwe do wykonania, żeby pochłonąć takie ilości na 1 posiłek. A tak [...]

Odnośnie tego cyklu to kiedyś brałem coś podobnego i na mnie enantat działa już bardzo dobrze przy 200 mg/ tydzień, daje wspaniałą pompę, ale niestety trudno utrzymać masę po skończeniu. Deca też się dość dobrze łączy z nandrolonem.

[...] itd ale wiadomo jak to w wakacje.Ale po wakacjach zabieram sie ostro do roboty i tak : chcialbym dojsc do 45 w bicu 130 w klacie miec fajne uda i co miesiac dostawac ze 200 zl na jakies skromne suple ;p aha no i se kupic fajne adidaski z USA oraz Amstaffa miec miskowaty wyglad i budzic groze wsrod pozerow itp aaaa bylbym zapomnial Kawasaki [...]

[...] tłuszcze-5g godz.10 - 150g chleba razowego + 100g ryby tlustej(makrela, sledzie, losos) 1 jabłko kalorie-465 , białko-30g, węglowodany 60g , tłuszcz-15g godz.13 - 200 g ziemniaki + 100g surówka + piers 100g + 5g oliwy z oliwek. kalorie 400, białko-32g, węglowodany-40g, tłuszcz-7 g godz.16 - (przed treningiem)- 100g platkow owsianych [...]

Mozesz wlac po 200 ml do platkow owsianych co i tak bedzie duzo(platki beda plywaly w tym mleku ) A po treningu to nie ma znaczenia.Mozesz nawet poslodzic troche ryz i dodac jogurt o ktorym pisalem ;) McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

piątek 13.01.2012 wyciskanie raw 20/10 70/10 100/6 130/3 150/1 175/5 ( co jest moim nowym rekordem życiowym w serii) http://www.youtube.com/watch?v=ZnqF7A7wAnY koszula: 200/2 220/2 http://www.youtube.com/watch?v=F8IbcIo4TyE wyciskanie z zatrzymaniami : http://www.youtube.com/watch?v=0Ua74GQr6os 150/3 waga przed snem: 80,1kg

piątek 20.01.2012 wyciskanie RAW: 20/10 70/8 100/6 120/4 150/1 177,5/3, czwarte powt z pomoca http://www.youtube.com/watch?v=FS-FWcoJ6w4&list=UUoHqyLbeU94MIInUusQvtmw&index=1&feature=plcp wyciskanie w koszulce: 200/2 225/2 http://www.youtube.com/watch?v=tM3r26Lc_yg&list=UUoHqyLbeU94MIInUusQvtmw&index=2&feature=plcp