Witam , chętnie kupie ławeczke ze stojakami do 200 zł z województwa łódzkiego. Najlepiej okolice powaitu bełchatowskeigo ale łódzkie też może być. Moge kupić także z innych regionow ale żeby cena zmieścila sie wtedy w 220 zl wraz z przesyłką. Oczywiscie ławeczka może byc używana. najlepiej jakby ławeczka była z regulacja czyli do ćwiczen [...]
Siemka koxy:) dręczy mnie następująca rzecz : na śniadanie jem owsianke (200 g płatków i 800 g mleka) w ciągu dnia 4 woreczki ryżu po treningu 20g WPC na noc twaróg 250g i jeszcze serek homo przed treningiem. Gdy sumujemy to białko wyjdzie 170g a ja jeszcze daje 1 dużą pierś z kurczaka ale czy to nie za mało mięsa?? Chce dać jeszcze 450 g [...]
Witam Co sądzicie o brzuszkach z łososia ? Czy posiadają one coś tłuszczu omega 3 bo z tego co widziałem to mają one 32g tłuszczu na 100g, bo chciałbym jeść je codziennie około 200 g bo kosztują jedyne 13zł za kg Czy jednak te brzuszki to może jakieś odpady i nie zaleca się ich jeść codziennie? Z góry dziękuje za odpowiedź Pozdrawiam
Witam, Z Wasza pomocą zdecydowałem się i zakupiłem : - Kreatyna mono 200 gram ( to miałem jeszcze z poprzedniego cyklu ) - Ultimate Nutrition F-16 - Ultimate - bulk - ZMA - Witaminy ( do rozpuszczania w wodzie ) Teraz pytanko kiedy i w jakich godzinach najlepiej to przyjmować ? Z podziałem na dni treningowe i nie treningowe. Pozdr
[...] działu 'targowisko' jest bardzo żmudną pracą, ponieważ wiekszość postów jest stara, z racji tego postanowiłem zamieścić ogłoszenie. Interesują mnie łańcuchy do 200 zł (może być mniej może troche wiecej). W grę wchodzi figaro i pancerka, tylko srebrne. Nie bez powodu mówie 'łańcuch' bo też takich szukam, około 50 cm długości i dość [...]
[...] Aktualnie mam 1800 kcal i dodaję 100 kcal na tydzień. Szacuję, że dopiero za jakieś półtora miesiąca wejdę na zerowy bilans kaloryczny i właśnie chciałbym to przyspieszyć. Dobrą opcją byłoby dodawanie po 200 kcal na tydzień ? Oczywiście do momentu w którym będzie zerowy bilans kcal. Odbiłoby to się jakoś negatywnie na mojej sylwetce ? Pozdrawiam!
Witam, Ostatnio treningi mam dość późno i ciężko mi zjeść w krótkim czasie po posiłku potreningowym 100 czy 200 gram twarogu(a tak by wypadało wg mojej rozpiski diety). Pomyślałem o białku na noc, najlepiej jakąś kazeine żeby się wchłaniało przez całą noc. Teraz pytanie - które białko ma dobry (sprawdzony) skład i wychodzi dobrze w zestawieniu [...]
zakupilem z kumplem 200 mety ruskiej+30 ml propionat+10 ml cypionat. Prosilbym o rospiske na dwoch z odblokowaniami z gory dzieki pomylilem dzial sorry Zmieniony przez - SWRN w dniu 2008-05-16 13:19:08
[...] inaczej... na sfd inaczej kaza liczyc, w programach, roznych kalkulatorach zawsze wychodzi rozny wynik i to nie o 100 kcal tylko o 500 a nawet 1000 kcal... Wiec mam pytanie czy na wage 80 kg moge przyjac 200 g białka, 120 g tłuszczu i 400 g weglowodanow = 3120 kcal ?? Cel masa masa masa Zmieniony przez - Xpando w dniu 2009-06-06 15:48:06
tak jak w temacie , ja przykladowo ucze sie w szkole wieczorowej i pracuje w piekarni, jako,ze mam 20 lat ustalilem z rodzicami,ze bede im oddawal kwote 200 zl/miesiecznie mysle,ze to jest dobra kwota , nie wliczajac w to chlebek,ktory dostaje codziennie ;] jak u was to wyglada bo u moich kolegow roznie,niektorzy daja 300 zl a inni 100 zl ... wiec [...]
[...] trochę doładować mocą i moje pytanie do was jest takie która przed treningówka jest lepsza, ćwiczę już trochę czasu na sucho ale przydało by sie więcej mocy BSN NO-Xplode 3.0 vs MHP Dark Rage A może znacie jakieś lepsze do tych co podałem cena do 200 zł Dziękuję za wszystkie podpowiedzi Zmieniony przez - jedlin w dniu 2014-11-16 18:56:56
Jestem na redukcji od 3 miechów, dosc powolnej zeby zachowac energie bo mam duuuzo aktywnosci. Redukuje na zbilansowanej diecie tnac wegle. Zaczynalem na 400ww zszedlem do 200 bo czulem ze to juz bylo za malo i tutaj zrobilem tydzien na zerowym bilansie kalorycznym zeby sie zregenerowac i nakrecic metabolizm. Teraz pytanie czy wracac na tamte [...]
w minione wakacje jechalem cykl 1-4 meta 25mg eod 1-8 deca 200 mg e7d 1-10 enan 250mg e3d Problem jest w tym ze musialem przerwac cykl w polowie i wyjechac za granice,co sie z tym wiaze nie bylo odbloku...minelo juz jakies 8 miesiecy...za mierzam poleciec wino z propem na sile i definicje...Czy mam cos robic...jakis tribusteron przed cyklem [...]
jestem kompletnie zielony w tym temacie wiec prosze o pomoc bez glupich odpowiedzi. mam do wydania 200 zl i chciałbym przeznaczyć je na jakies odżywki tylko nie wiem co. tak sie czaiłem na Olimp HMBolon i Thermo Speed Extreme Olimpu tylko po przeczytaniu kilku artykulow dowiedzialem sie ze HMB wogole nie ma sensu. Wiek 16 Waga 74 Wzrost 176 Staż [...]
Za namową forumowiczów postanowiłem zrezygnować z Diety Kwasniewskiego. Moja nowa: I: szpik kostny 50 g śledziona cielęca 300 g warzywa II: móżdżek cielęcy 200 g szpik kostny 50 g warzywa III: wątroba cielęca 300 g łój cielęcy 100 g warzywa IV serce cielęce 300 g 100 g suszonych bananów TRENING po treningu: 100 g suszonych śliwek V: grasica [...]
cze kupilem SObie 10 strzalow omki mam jeszcze 200 zł co mam do tego dokupic najlepiej zeby byly jak najlepsze efekty mam to zmaira brac w lutym bede mial 18 lat wiem ze omka to gowno ale juz postanowilem prosze o pomoc i co najlpeije do tego dokupic zeby byly jak najlepsze efekty z gory dziki aha cwicze od wrzesnia mam diete chwdp
Witam mam 15 lat,waże 60 kg i mam 175 cm wzrostuChodze juz 2 miesiace na silownie i chcialbym zaczac cos brac np: Creatine TREC FC MICRONIZED 200 MESH 400 KAPS Dextrose TREC powder(500g) Olimp, Gain Bolic 6000 4kg Czy to dobra kombinacja i czy juz nalezalo by brac czy zaczekac??? Zmieniony przez - bartus3250 w dniu 2009-11-22 19:26:01
[...] mam tez drugie opakowanie ale otwarte i zostalo 0,5kg gain bolica. sprzedam 3 opakowania carbo bio genixa, czyli 3kg, a czwarte opakowanie tez otworzone, ale zużyte tylko 200-250gram. wszystko sprzedam za 110zl. dorzucę 3 blisty krety olimpa. piszcie na gg 501420 lub maila [email protected] to dam zdjecia Zmieniony przez - prosper w dniu [...]
[...] tu nowy chciałbym was prosić o pomoc chodzę już ponad rok na siłownie i chciałbym sobie jakoś pomóc gdyż zatrzymałem się na pewnym poziomie wagowym i siłowym :( !! Więc chciałem zakupić coś na masę i poprawę siły mam na to jakieś 200-250zł! Jeśli ktoś wie co ze sobą połączyć aby zwiększyć siłę i masę to z góry dzięki za pomoc!! Pozdrawiam !!
