200

masło orzechowe kategorycznie wywal daj inne źródła : oliwa z oliwek, tłuste ryby, orzechy, awokado, olej lniany serek wiejski 2 razy codziennie za dużo mało kcal aby utrzymać kcal 2300 więc tyle to minimum, jeśli ma być masa to z 200 kcal plus

Mozesz starac sie robic mase glownie na bialku,wowczas glownie bedzie to czysta masa miesniowa,nie bedziesz taki ciezki,ale miesnie beda rosnac,jak bedziesz robic brzuch dobrze to nie schudniesz.Musisz przyjac ze brzuch to nastepna partia i cwiczyc ja podobnie jak reszte miesni.Nie rob 200 brzuszkow tylko np 20 brzuszkow ze sztanga na klacie

[...] się tym bez opamiętania faszerują. Czy nikt nie uświadomił sobie, czemu tak duże dawki prohormonów są zalecane przez ich producentów ? A są to dawki nie rzadko po 100, 200 czy 500 mg dziennnie drogą doustną. Bo są to środki słabe w działaniu efektywnym i do osiągnięcia tego co daje np. 5 mg metandienonu potrzebują 100-krotnie większej [...]

Oki, proszę o poradę.Jeżeli chodzi o ta dietę to czy powinienem trzymać ją około 4 tygodnie a później obciąć 200-300kacl i wtedy obserwować organizm? Jeżeli tak to w jakiej proporcji obcinać węgle do tłuszczy, 7 do 3 ?

Oki, proszę o poradę.Jeżeli chodzi o ta dietę to czy powinienem trzymać ją około 4 tygodnie a później obciąć 200-300kacl i wtedy obserwować organizm? Jeżeli tak to w jakiej proporcji obcinać węgle do tłuszczy, 7 do 3 ? Kaloryczność trzymaj stałą , jak leci nic z obwodów to ćwicz intensywniej dodaj aeroby i interwały. Jeśli to nie pomoże to odejmuj [...]

Jeżeli nie ma spadków zmniejsz o 100 - 200 kcal.

[...] w pracy - różnie bywa ale ogólnie dobry IV posiłek - Sałatka: 100 gram ryżu brązowego + 185g tuńczyka + trochę warzyw(ogórki, pomidory, groszek i inne takie) V posiłek (po siłowni ok 19) - skromnie: serek wiejski 200 g (25 białka 4 ww i 6 fatu) Nie chcę się objadać na noc żeby się nie zalać. Oczywiśćie masówa. Trening też (FBW). Poradźcie

[...] pomidory, groszek i inne takie) ZAMIAST TUNCZYKA MOZE PIERS Z KURCZAKA DAJ. DORZUC Z 10G OLIWY Z OLIWEK :) V posiłek (po siłowni ok 19) - skromnie: serek wiejski 200 g (25 białka 4 ww i 6 fatu) Nie chcę się objadać na noc żeby się nie zalać. PO SILOWNI ZJEDZ WWZLOZONE + BIALKO. NP. RYZ BRAZOWY + PIERS Z KURAKA :). CO DO JEDZENIA NA [...]

A jak nie udało się z progresowac? Ostatnio miałem 5 200, bo trochę za szybko biegłem dziś 5 100, nie zrobiłem rozgrzewki byłem też zmęczony pomagałem na gospodarstwie może to przez to.

Nie no chciałem po prostu zmienić swoją sylwetkę. Na zerze chciałem zmniejszyć bf. Ale redukcje wykluczam (problemy z głową) no dobra to niech będzie ta masa z 200 kcal surplusu nie powinno mnie zalać, dobrze kombinuje?

no tego twarogu to tak z 200-300g a gainer/białko to zależy ile kasy możesz przeznaczyć.I czy np. jesteś uczulony na laktozę, to wtedy nawet twaróg odpada.

np masz 3300kcal to proponowałbym zejść o 200-300kcal+dorzucasz aeroby, ważysz się raz na tydzień i patrzysz jak waga stoi a nie spada to ujmujesz kcal LUB dorzucasz aeroby

jako, że to początek, wstawię jakiś jadłospis(gramatura~): posiłek1: serek wiejski 200 orzechy włoskie 10 posiłek 2,3,4,5 w sumie: cyc z kury 500 oliwa 50 orzechy włoskie 80 posiłek6: serek wiejski 200g wieje nudą, na szczęście nie musiałem zadowolić się jajecznicą studencką na śniadanie (a taką wizję miałem przez chwile przed oczami). niestety [...]

pobudzenie zależy od tego kto jak reaguje na stymulanty, jednego kopnie 200 mg kofeiny a innego 400mg.

za branzoletke chce 200 zl okazja , zanoszona byla do zlotnika , byla czyszczona , zapiecie lutowane na mocniejsze.. robiona na zamowienie

Z tymi wynikami to ci doping odradzam jak sie uprzesz i pierwszy kontak z igla to nawet 200 mg ed7 da rade ew zwieksz czestotliwosc do ed5 najpierw naucz sie wykorzystywac sok a nie wziac i go wysikac i to jeszcze z problemem przez powiekszona prostate

1-6 meta 20 mg ed _lub_ 1-8 prop 100 mg e2d__lub__1-10 enan 200/250 e5d

czyli jak dam zamiast 3 posilku kuraka i dorzuce jakies warzywa a odejme twarogu z 200 na 100g to reszte bedzie dobrze tak ? omege bede bral ale jej tu nie wypisalem

[...] roznie... na cyklu zwiekszam ilosc testo w zaleznosci jaki stack lacze... i tak z nandrolonem jade ok 300mg deca 400 testo... potem przejscia miedzy cyklami to dawka rzedu 200 mg co 10 dni.... kolejny cykl to zmiana estrow na krotkie i prop w dawce rzedu 300-400mg week... obecnie zapodaje Omo w dawce chyba 1 g testo...a tak sobie zaplanowalem:))

Zrob jeszcze LH i FSH. Cena za hormony to max 30pln czyli ca w 200 sie zmiescisz. Panele watroba i tarczyca maks 100zl. Morfo i siki bzdzina ;-) Pytania i wyniki dawj tutaj.