d

Noo to przynajmniej normalnie sobie będziesz mogła trenować :D

Właśnie Nene musisz mi przypomnieć jak robisz tego gobleta w tempie bo najprawdopodobniej to z siłowniami ma tak potrwać do marca a ten gobleta to będzie jakiś nowy bodziec ;D i te odwiedzenia masz mała guma czy duża bo szukam patentu na uginania i odwodzenia bo nie mam gdzie gumy zaczepic

Dziś bieganko. Musiałam trochę rozładować energię - tą złą i tą dobrą ;-) plan był na 7km i został wykonany :-D Jednak moja siłownia się zamknęła na amen. Nic nie będzie, nawet zajęć... pozostaje komórka i bieganie- a bieganie też nie wiadomo jak długo. Nie lubię jak jest zimno {{:-( Upiekłam znowu jabłecznik }:-( ale fit ofkors ;-) [...]

Z tego co widzę to strajk za strajkiem, jakbym mieszkała w Warszawie lub innym dużym mieście to też bym wyszła na ulice i dołączyła. Jestem wściekła nie dość, że na TK to jeszcze znowu próbują nas zamknąć w domach. Ja tego nie odczuję, bo branża budowlana nie ucierpiała i nie ucierpi, mąż też nie odczuje, ale bardzo mi się nie podoba, że inni [...]

Chyba jeszcze nigdy nie miałam takich domsów na łydkach - mówię wam, nie mogłam chodzić #-P Miałam się porozciągać w poniedziałek, ale nie dałam rady, czułam się jakby mnie walec przejechał - poprzedni tydzień był chyba zbyt aktywny %-) zatem żarcie zostało zamówione, serial włączony i jakoś wieczór zleciał ;-) We wtorek chciałam biegać, ale łydki [...]

Daj przepis i na mostek i na ciacho:) Oba klasa! Ciekawe czy dałabyś radę stopy blizej siebie ustawić z zachowaniem ich "prostoty"? nie mam pojęcia, ale będę próbować jeszcze z tym mostkiem coś zrobić...:-? przepis na ciacho: - puszka białej fasoli - 50g odżywki białkowej - 1 banan - 2 jajka - łyżeczka proszku do pieczenia na wierzchu skrojone [...]

Ooo takie szybkie to spróbuję, bo na inne to nie mam czasu :-D

No mostek klasa :D

Nene z jakim ciężarem robisz tego gobleta se tempie ?bo ja sobie wrzuciłam 15kg i czuje się jakbym robiła fronty na 40kg xd No przecież jest wypiska z ostatniego treningu %-) Przysiad goblet 6/6/6+6/6+6/6+4s./6+4s 18kg/ 20kg/ 22kg/ 20kg/ 20kg/ 20kg Zaczynałam chyba od 12kg kilka tygodni temu. Tempo daje popalić :-D nie zaczynaj za mocno, bo [...]

Paula ludzie kombinują żeby przetrwać. Sytuacja jest trudna, chorych coraz więcej, miejsc mniej ale szczerze to nie wiem czy to się da jakoś opanować. A kolejne zamknięcie czy ograniczenia to dla niektórych być albo nie być. Likwidują się siłownie, kluby, u nas kilka knajp i kawiarni zlikwidowali, podobnie z mniejszymi sklepami, np. przy [...]

No właśnie widzę że się rozbiegalas :p ja do tej pory się zmobilizować nie mogę :D ale jak mi zamkną galerie to bede musiała się zmobilizować

biegam, bo biegam - lubię wieczorami jak już ciemno. Troszkę mnie to resetuje, ale nie wiążę z tym jednak żadnej przyszłości. Ot, takie zastępstwo kiedy na rower za zimno. Może góry się rozkręcą to i bieganie się zmniejszy :-D

Swoją drogą jak masz 30km do Wro to na tarasach Grabiszyńskich siłka jest otwarta :D co prawda jeszcze myślę czy kupować karnet bo godzinę muszę dojeżdżać ale w razie w jest otwarta :)

Mi brakuje tego klimatu i wychodzenia ze swojej strefy komfortu no ale jeszcze tydzień i będę mogła chociaż raz sobie iść :D

Piękne widoki, szczególnie ta mgła nadaje klimatu :-D poszłabym w góry albo do lasu...

W poniedziałek był leń kompletny po niedzielnych górach. Dodatkowo pobolewa mnie lędźwiowy gdzieś w środku i za cholerę nie da się tego rozciągnąć. Wtorek i Środa mocno spacerowo, by nie zwariować, ale dzisiaj to już musiałam coś zrobić, bo mnie nosiło }:-( Po wszystkich za i przeciw postanowiłam pobiegać. Kupiłam sobie kilka ciuszków ostatnio i [...]

W moim mieście nie ma takiego sklepu. Najbliższy to Wrocław, ale to też nie bardzo wiem gdzie... I nie wiem czy jest sens jechać do takiego sklepu jak nie wiąże przyszłości z bieganiem :-? A druga sprawa to butów za 500zl nie kupię }:-( Już prędzej dołożę i kupię trekkingowe na wypasie ;-D Może po prostu będę biegać tak do 10km rekreacyjnie ;-)

Tydzień minął, w miarę się zregenerowałam. Lędźwiowy trochę jeszcze pobolewa {{:-( Nie było siłowych, było 1 bieganie i mnóstwo kroków i pracy w ogrodzie, więc mimo wszystko tydzień aktywny. Umyłam też okna :-D Przydała mi się przerwa, potrzebowałam oddechu. Z racji zimna na zewnątrz bieganie powoli idzie w kąt i troszkę bym popracowała siłowo ;-) [...]

ok zatem nie pozostaje mi nic jak działać :-D Zawsze się cieszę na nowy plan :-) co prawda za 3 dni @, ale może wykrzesam z siebie jakieś siły i zacznę już dziś :-P

Nene polecam podciąganie do brody leżąc drążka wyciągu lepiej wchodzi niż sztanga :D