d

po to ,że to dla mnie za mało u mnie w szkole jest kilku gości po 2m, kilku po 190+ a ja się czuje zbyt mały :D No tak dramat bo ktoś jest od ciebie wyższy :) A jak byś miało np poniżej 170cm to co? Pewnie tylko samobójstwo by pozostało. he he

@krzykacz po prostu pytałem z ciekawości :) @waler5 dzięki za wartościową odp :D Zmieniony przez - lexluger w dniu 2015-09-26 16:57:14

Ja osobiście wcinam biało od razu po treningu wraz z bananami. Potem już same węgle złożone bo za dużo by mi wyszło białka w diecie :-D Czasem sie zdarzy że twaróg zamiast ryżu ale to gdy nie mam czasu za dnia iść na siłkę i spać trzeba Zmieniony przez - Nugat w dniu 2013-04-17 15:41:38

w 3 miesiace nie zauwazysz duzych zmian, aczkolwiek cos na pewno bedzie widac szczegolnie jak od 0 zaczynasz. Marcelek bez obrazy, ale nie ma się czym chwalic:D Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2015-04-04 01:15:23

no a czego sie spodziewales w 1.5 miecha? efekt jest i nie taki zly jak na taki staz, cos tam widac. Nie porownuj mnie do ty co chodza jakis rok :D

Masuj, bo znikniesz niedługo :D

chyba xłe sie wyraziłem ;p mam mase ale łusczową nie mięsniowa a chce ten tłuszcz zrzucic na rzecz masy ale mięsniowej ;D

no cwane ;d jak walne sierpa to potem nie moge trafić ptostymi bo tak szybko sie kołysze..., a to wplynie jakos na poprawe szybkosci ?

dodam ze to moj pierwszy dzien cyklu.moze z czasem moj organizm sie przyzwyczai do storma :D

w polaczeniu z nitro to szok na nitro to niemoge treningu dokaczyc bo mam niesamowita pompe :D Teraz to juz bedzia tylko rosły miesnie.

hahaha nie no spoko :D Masz szanse, rób jakiś cykl ma masę i bierz odżywki wysokobiałkowe, jak nabierzesz masy to rób siłę i rzeźbę i będzie ok xD

omg kup sobie odrazu metke i będziesz miał 20 kg na miesiąc i już ;D każdy ci pisze a ty swoje napisałem ci wszystko wcześniej dieta +trening+lata =wymarzona sylwetka

za miche się bierz! :D

Suple daje się w momencie gdy efekty z diety + treningu są już zerowe bądz bardzo małe ... dlatego warto poczekać potem może zabraknąć tego koła ratunkowego... Tak jak wyżej podstawa D I E T A !

p9c9 tak sie skalda ze tera nie :D od wrzesnia cwiczyle m3 miechy tera aczynam sie przyzwyczjaac;>

Sry za spam ale czy to jeszcze aktualne :D - to dla mnie ważne

no co mozna powiedziec ostry srodek ;) cos za cos ;) dla niego moge odlozyc cykl nawet zeby sie watrobka troszke zregenerowala :D ale na czas obecny jest troszke ponad norme Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-16 20:48:31

nie zwiekszalem po co? ciagle do + bylo ;d m drol daj od 1tyg do 4 Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-17 12:54:34

Jakie wyniki obstawiacie ? :D

Taką mamy zayebistą drużynę że nawet w tym temacie nie ma o czym dyskutować :-D 1:1 na więcej ich nie stać