zdjęcia

dobre zdjecia i mala nutka zwatpienia w to co powiedziales... ale nie od razu kpina

za***iscie 12 kg w 8 tyg trzeba zrobic ranking kto ile przy***a w najkrotszym czasie wez pokaz zdjecia before i after to ocenimy te przyrosty...Chociaz jak bym wazyl 70 kg to nawet 12kg samego fatu by mnie cieszylo

Wrzuć zdjęcia całej sylwetki i przeczytaj regulamin.

dobre zdjecia!

nie oczekuje mega kwot, 50 zl? Zmieniony przez - Insio w dniu 2010-01-24 11:09:47 dla chetnych nowe foto, on jest troche jasniejszy, srebrny, nie moge zrobic dobrego zdjecia. Zmieniony przez - Insio w dniu 2010-01-24 11:10:29

[...] zwrócić uwagę na obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym istotną rolę odgrywa poziom tkanki tłuszczowej i ogólny wygląd sylwetki. Co miesiąc można robić zdjęcia sylwetki w różnych pozycjach: przodem, bokiem i tyłem. Istotne jest to, aby były one wykonane w tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle.

stań przy ścianie i zrób zdjęcia, pod lędźwia powinna dłoń wejść, jak stoisz przy ścianie, jak lędziwia dotykają ściany to lordoza jest spłycona.

ze zdjęcia na 14 lat góra 15 to wygląda, nie za dobrze

Ok, tak szczerze, też mi sie wydaje ze na filmiku jest coś nieco przekombinowane z obciązeniami. To tak samo jak stare zdjęcia starej generacji kulturystów pozujących do zdjęć trzymając jednorącz naładowane po brzegi sztangi. Tym nie mniej, zamieściłem ten filmik tutaj własnie dlatego gdyż osłabia mnie generalnie zatwardziałe podejście większości [...]

dawno temu analizujac zdjecia stwierdzilem ze po cyklu na kreatynie jestem taki na zimno jak w dniu rozpoczecia cyklu na pompie i to sie sprawdzalo jak chodzi o obwody teraz juz jest ciezej

Kolejne zdjęcia z tego super ćwiczenia: /SFD/Images/2015/11/30/749e9eb3ddcc41b59070586b0beca97d.jpg /SFD/Images/2015/11/30/13f6a282c2ae4d42a8a3b75d12f371f0.jpg /SFD/Images/2015/11/30/04fc289fb2b842fe81bb149fd76ee974.jpg

Kolejne zdjęcia: [...]

Ciężko stwierdzić, jeżeli nie zdradzasz nic ze swojej historii treningowej, lub nie pokazujesz choć zdjęcia. Moim jednak zdaniem na nic zda Ci się trening na rzeźbę. Co Ci się bardziej przyda ? Ułożona przemyślana dieta bez dodatkowych kalorii, ewentualnie na lekkim minusie przez jakiś czas, dodanie ćwiczeń aerobowych, a do tego zwykły przemyślany [...]

[...] Liczyłeś zapotrzebowanie? Ile wyszło CI na "utrzymanie wagi"? /SFD/2016/10/9/77fa43e746194300bc2088a06b94f5b8.jpg Najpierw http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Bo nic o Tobie nie wiadomo, Możesz też wrzucić zdjęcia sylwetki do wglądu. Zmieniony przez - lukios33 w dniu 2016-10-09 17:31:26

Wrzuć zdjęcia, bo poziom bf składnia ku redukcji, a nie masie.

jak znajde orginalne zdjecia to wysle , te znalazlem jako pierwsze lepsze , ale zapewniam ze wzor jest taki sam , za jakies 2 tygodnie poczta morska powinna dostarczyc t-shirty do Polski , wtedy bede mogl wyslac real foty o ile beda jeszcze jakies rozmiary wolne Zmieniony przez - ZenekCiuch w dniu 2010-04-23 21:49:10

no i zamówiłem koniec końcem http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html 1 puchę i http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html2 opakowania ^^ myśle że spoko wybór , wrzucę zdjęcia jak przyjdzie, mam nadzieje że do czwartku przyjdzie bo mam zapasy na wykończeniu :)

Oj. Watpie,czy ktos cos wysle... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ja w domu ma sprzet i sobie cwicze:)... zdjecia nie wysle bo nie mam ale efekty sa:))))) pozdrawiam Ghost

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-