zdjęcia

Najlepiej jak wrzucić zdjęcia prżód bok i tył do oceny, wtedy mozna stwierdzić co robić, bo 12% bf by wskazywał na masę ale moze źle go oszacowałeś

Nie będę wstawiał żadnego zdjęcia. Tak, chodzi o grubość szyi. Tak pisał z tą bluzą. To że od jedzienia sie rośnie to ja dobrze wiem i nie musisz mi tego pisać. Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-08-06 17:02:17

Najświeższe informacje na temat przebiegu walk na Sukosan Fight Night będą dostępne na oficjalnej stronie KSW, jutro będą zdjęcia i relacje z walk. www.konfrontacja.com

Ludziska jest siłownia , tylko zdjęcia wstawie o 15 jak przyjdzie tata i pomoże mi ją złożyć . 8-)

Jakieś zdjęcia siebie wrzucisz? :-) Od ilu ćwiczysz? Z za głowy wyciskanie, osobiście zmieniłbym na z przed głowy, mniej kontuzjogenne ;-) Dieta pt: "dwa talerze rosołu" to dość mało kulturystyczna, chyba że w talerzu pływało jeszcze 300gr piersi %-) Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-06-26 16:43:47

Wielkie dzięki ;) , najbardziej martwi mnie właśnie ten wzrost, ale może ma ktoś zdjęcia/animacje jak wykonywać te ćwiczenia z tego obwodowego planu, bo napewno większość zależy od techniki ich wykonywania. ;] EDIT: może mógłby mi ktoś bliżej wytłumaczyć te ćwiczenia: 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń - trudne Ad. 2 [...]

[...] zacznę jeść ZMA . wymiary podam jakoś w poniedziałek na razie wiem tylko, że łapka 39 , wzrost 182 , udo >62 jakieś pojęcie o wynikach siłowych daje rozpiska ciężarów HST zdjęcia i dokładniejsze pomiary będą w poniedziałek. Jak dotąd za mną jest już tydzień czyli 3 treningi. Pozdrawiam i zapraszam do zaglądania Zmieniony przez - test1337 w [...]

- ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html i http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej [...]

[...] wybierać? Zastanawiałam się nad warzywami np. na parze, chlebem pełnoziarnistym, gotowanym mięsem i rybami...No i uwielbiam zupy:D nie wiem czy mogę? Błagam dziewczyny, będę wdzięczna za jakieś podpowiedzi, bo jestem zielona w tym temacie}:-( Może wrzucić zdjęcia tych nóg i całej sylwetki? Może wtedy któraś z Was stwierdzi co ze mną począć:D

Wklej najlepiej zdjęcia sylwetki. Ja również mam około 11-12 procent tkanki tłuszczowej i niestety urządzenia bazujące na pomiarze bioimpedancji magnetycznej, jak np. Tanita pokazują mi 7 procent. Jeżeli Tobie pokazuje 12 procent, to śmiem wątpić w to, czy na tę chwilę budowa masy mięśniowej będzie dobrym rozwiązaniem. Szczególnie w sytuacji, gdy [...]

Zdjęcia niestety nie są najlepszej jakości w związku z czym ciężko jest jednoznaczne stwierdzić jaki jest poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie. Z tego co jednak widać, na pewno nie taki, jak wyliczyła Tobie waga analityczna. Jest to może około 15 procent. W zasadzie można iść w jedną lub drugą stronę. Na dole brzucha jest trochę tkanki [...]

Zdjęcia niestety nie są najlepszej jakości w związku z czym ciężko jest jednoznaczne stwierdzić jaki jest poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie. Z tego co jednak widać, na pewno nie taki, jak wyliczyła Tobie waga analityczna. Jest to może około 15 procent. W zasadzie można iść w jedną lub drugą stronę. Na dole brzucha jest trochę tkanki [...]

Ogólnie niedługo dodam tutaj recenzje treningów itp...czy są postępy , dodam zdjęcia :)

Zdjęcia aktualne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bea1809a1d5b488dae5789a5aee78ebd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09df420cc24c4c46bf5ae44f97f5706b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09616cb072bf44bfaf5b398397c3959e.jpg

Nie jestem pewna techniki, opierałam się na przedramionach, starałam się mieć wyprostowane ciało na jednej linii. Ćwiczenia ze zdjęcia oczywiście nie zrobię :D 15 kg w MC będzie ok?( po 7,5kg na rękę). Jak robię triceps to mi ręka omdlewa i za pierwszym razem dałam zrobić z 5 kg, ale w drugim powtórzeniu juz nie i wówczas zmniejszyłam do 1,5 [...]

Więc jaki jest Twój cel? Bo tu piszesz o masie, a tutaj że chcesz lecieć z wagi. Wstaw zdjęcia sylwetki, by zobaczyć jak rozkłada się tkanka tłuszczowa.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 37 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: BRAK ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 WZROST: 166 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 96 OBWÓD TALI 94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 98 [...]

No i brakuje Arona/Silva by submission . Ps:W japonii jest zima ,Arona w kurtce,a nie wiem czy zwrociliscie uwage na zdjecia Hunta,przylecial w krotkich spodenkach

Wysyłka poręczy wchodzi w gre? Jeśli tak to ile byś za nie chciał? Jaki to model? Jeśli wysyłka wchodzi w grę to proszę o zdjęcia na [email protected]

"możliwość sprzedaży kompletu obciążenia 134 kg" - poproszę zdjęcia na [email protected] + ceny ;) z Góry Dziękuje.