zdjęcia

Witam, zglaszam sie do testow: wiek: 27 - waga: 93 - staz treningowy: 3.5 roku - najblizszy cel sportowy: zbudowanie czystej masy miesniowej i poprawa definicji - planowana dieta zgodna z celem: dieta rozpisana pod dany cykl treningowy i wage - RM w konkurencjach trojbojowych: Wyciskanie na plaskiej -127.5 Wyciskanie na stojaco - 88 kg - ostatnio [...]

Mateusz Brzuch super ale muszę mieć zdjęcia sylwetki (póz obowiązkowych) raz w tygodniu...Poza tym poduczysz tym samym pozy ;) Czekam na foty pozdrawiam AA

Thug95 co mialem zobaczyc?wkleiles jakies zdjecia,rysunki? - nie widze tego. pamietaj,ze przysiad tylko na pierwszy rzut oka jest cwiczeniem na nogi. TO CWICZENIE STYMULUJE CALE CIALO. wioslowanie. to z " martwego" startu,to tzw. pendlay row - tak,mozesz tez tak robic. to nie nogi z tulowiem,tylko tulow ma byc jak najbardziej rownolegly [...]

Mam pytanie, od 3 tygodni jestem na diecie redukcyjnej, 3x w tygodniu fbw + jakieś areoby. Od normalnego zapotrzebowania odjąłem 500 kcal. Po 3 tygodniach, jak zrobiłem zdjęcia nie widać zmiany w ogóle, a schudłem 2-3 kg. Wie ktoś w czym może tkwić problem?

jak poprawia ich pienienie tzn że jeszcze bardziej się pienią o to Ci chodzi chyba nie zobacz sobie do działu ODŻYWKI I SUPLE OPINIE I ZDJĘCIA będziesz wiedział wszytsko

[...] zjedzony : tuńczyk, ogórek zielony i 15ml oleju lnianego :) już robię się powoli głodna :-? więc pora iść spać |-O jutro raniutko cardio :-) aaa i wstawiam takie tam dwa zdjęcia z serii pt. selfie z zaskoczenia 8-) :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd5837a4c5f640bf91f62866dd79c3a6.jpg [...]

[...] wszystko kusi.. oby jakoś wytrzymać {{:-( Trening zaliczony do udanych :) mimo spadku mocy był najlepszy jaki tylko mogłam zrobić :-)) pozowanie też było ćwiczone i są zdjęcia ;-) forma do oceny przez specjalistów :-? dobrej nocki wszystkim u mnie na dziś już game over |-O /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a73d8bc48e684936b9a0b08855b1fc9e.jpg [...]

Kasia faktycznie od wizyty u nas w klubie zrobiła niesamowite postępy.Powinna być z siebie zadowolona bo to co udało sie wypracować przez tak krótki okres współpracy to szok.Przyznam tez że zdjęcia nie oddają dużo lepszej rzeczywistości .Do zobaczenia jutro na ostatnich poprawkach przed sceną.

[...] wpie**alał na trollkoncie i np. pisał, ze ch*jowe ryby łapie i widać, że nie umie łowić xD Z tych samych trollkont udzielał się w swoich tematach i jak na przykład wrzucał zdjęcia złapanych przez siebie ryb to sam sobie pisał >Noooo gratuluję okazu! Widać, że doświadczony łowca! a potem się z tego cieszył i kazał oglądać mi i starej jak go [...]

[...] Ku Słońcu w Szczecinie na 2 Puchar Juniorów Berserker's Team. Będzie można zobaczyć tam naszych najlepszych zawodników, którzy będą namawiać dzieci do uprawiania sportu oraz zdrowego trybu życia, na pewno nie odmówią wspólnego zdjęcia czy zamienienia kilku słów z najmłodszymi. Zapraszamy. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2014-05-09 15:29:08

Gdybym nie wiedział, że JDS z tego zdjęcia to czołowy zawodnik UFC i były mistrz HW, to bym go obśmiał za taki image :D

szukalem zdjecia w grafice, wpisalem "czerwono czarne najki", ale nie moglem tych twoich znalezc %-)

Nie będę się rozpisywał, niech zdjęcia mówią wszystko :-)) Jeszcze raz dzięki, każdemu - kto dorzucił najmniejszą cegiełkę do kolejnej akcji Mikołajkowej :-)) /SFD/2022/1/14/8417aed22f904bd6ba86aab4f722abbc.jpg /SFD/2022/1/14/cb8d491f651345d183e7d6fe01b10fd0.jpg /SFD/2022/1/14/d8ef12de29d3414b837ca752cf694421.jpg [...]

[...] dużo jeść %-) Co do osiągnięć moich: dupy nie urywa, ale ciężko pracowałam i jestem z siebie ot tak po prostu zadowolona - w lustrze podobam się sobie bardziej niż na tych zdjęciach bo mam chyba jakiś aparat odchudzający %-) Teraz mam zamiar zająć się fryzjerami, kosmetyczkami, masażykami i SPA oraz robieniem sobie dobrze, w każdej innej formie [...]

Nogi naprawdę fajnie się poprawiły, tyłek coraz lepiej wygląda. Widać, że ciężko przepracowałaś te 12 tygodni i rege należy się jak psu micha. Ale teraz cała moja zazdrość bije o twoje plecy i łapki - strasznie mnie się one podobają :-)) no i szpile zaj**yste %-) Po powrocie masuj dalej :-D Zdjęcia na rurze to ogromy ukłon w Twoja stronę, [...]

bardzo fajnie wyglądasz :-) a zdjęcia na rurze genialne :-D

[...] bardzo szybkie). Czasu nie mierzyłam ale z pewnością padaczny \-) Micha będzie 130(może 40 :-P)/110/130 bo na takim rozkładzie było mi bardzo przyjemnie, a wysokie węgle po prostu mnie męczą - nie czułam się dobrze. No - powodzenia mnie, zobaczymy do czego to dojdzie %-) Wieczorem postaram się wrzucić jakieś pomiary - może nawet zdjęcia ;-]

nasza rada- idz do lekarza moze byc rodzinny on cie wysle na konsultacje do sportowego jak bedzie trzeba... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

Sciagnij sobie darmowa (googlowa) Picasa 3, calkiem sympatyczny programik, wiele nie oferuje, ale i porzadek w zdjęciach i szybko można połączyć zdjęcia, zrobic małą obrobke

Przez 4 tygodnie?? Taki efekt?...no to pięknie! Talia osy osiągnięta, zdjęcia nie kłamią (chyba że był PS) Jaki kolejny cel Szefovo?