zdjęcia

Jeszcze zdjęcia wczorajszego jedzenia :-) Omlet Stek i sałatka Krówka, kalafior ziemniaki Twaróg i płatki /SFD/2023/8/12/54257b86f33a41bbae232e43204a331d.jpg /SFD/2023/8/12/6d291890010049b79f7d3b0b58817a26.jpg /SFD/2023/8/12/0d0db3a30ce14b0f89fc47a57a0334df.jpg /SFD/2023/8/12/2329e0c7c3f64fb8877eb0af98b1da07.jpg [...]

[...] Z klubu którego startuje BLACK&WHITE jedzie nas 6 stka zawodników, dwie zawodniczki i 4 zawodników plus osoby do pomocy (oraz mój 9 miesieczny synek) wiec ekipa 14 sto osobowa. zapowiada sie fajowy majowy wyjazd mamy nadzieje że obfity w medale.. Fotek juz nie bede wrzucał , po zawodach oczywiście bedzie relacja no i profesjonalne zdjęcia..

[...] miska czysta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/106338e34d0c4d7bb7f44beea8d175a8.png wstałam wyspana, bo w końcu nie musiałam w nocy wstawać do sikania :-) pomierzyłam się i zrobiłam zdjęcia - ciekawość była duża, żeby porównać je z poprzednimi, ale dopiero teraz znalazłam chwilę, żeby je oglądnąć, więc zanim zrobię podsumowanie wstawię notkę o [...]

[...] /20mm brzuch-18mm /18mm / 17mm/16mm /15mm /14mm /14mm /11mm biodro-18mm /16mm / 15mm /15mm /13mm /11mm /10mm /6mm udo-29mm /26mm / 26mm/25mm /24mm /24mm /22mm /20mm No i zdjęcia światło koszmarne dzisiaj było :/ było tak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bec7ee25e274426b859699f6ad5ce47.jpg jest tak [...]

Pięknie, a jeszcze jak się popatrzy na zdjęcia z 2011 to w ogóle szczena opada

Jak zobaczyłam zdjęcia z 2011 to aż oniemiałam. Ile Ty dziewczyno pracy włożyłaś! Rok czasu a jaka fantastyczna przemiana :-) podziwiam i szczerze gratuluję!

ETRALAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA:-) Piękne osiągnięcia w konkursie:)ależ Cię wysuszyło!!! :-) dobudujesz mięśnie i będziesz Laska Nebraska!!:-D Miss Universe:-) a zdjęcia porównawcze odebrały mi mowę!!:)) FANTASTYCZNa przemiana\-)!!! Widać że przez ostatni rok ciężko pracowałaś i walczyłaś na treningach!!};-) Bravooooooo!!!!

omg - pozamiatałaś - a jak się popatrzy na te zdjęcia z 2011 to w ogóle dupa urwana \-) Zayebiście - nic dodać, nic ująć - teraz możesz zasiąść i jeść %-)

Czwarty raz ogladam zdjecia porownawcze i nie moge wyjsc z podziwu. Przepieknie :) gratuluje osiagniec!!

Ruda dziękuję za twoje słowa no i za powrót do przeszłości bo nie bardzo lubię na te stare zdjęcia patrzeć ale czasem trzeba żeby nigdy już tak nie wyglądać ;) Mam nadzieję że podzialam motywujaco na inne dziewczyny a zapieprz na treningach i trzymanie miski się opłaca Kendra nie ten konkurs :) no ale tak przemiana jest ! trochę się zmienilam [...]

polaco jak bedziesz dawac tak czesto zdjecia to nie bedziemy widzieć różnic %-)

[...] się do kupy. Na razie powoli, bo jednak lordoza nie pozwala mi szaleć, muszę się na nowo wzmocnić, bardzo szybko straciłam siłę. Wymiary, chociaż są niskie, to porównując zdjęcia ze sierpnia, spasłam się #-P Wrzucę, może jak stwardnieję, bo teraz mi wstyd. Biust - 92,5cm Talia - 64cm Biodra - 91cm Trening 1 A. Przysiad. B1. Pompki B2. (Seated [...]

[...] wys. pępka) - 84 -------> 70 Obwód bioder - 94 --------------------> 90 Obwód uda - 53 -----------------------> 51,5 Obwód łydki - 32,5 --------------------> 31 Stare zdjęcia: http://www.sfd.pl/AL3ktra_DT__Hard_Work_Start_pods.%3A19%2C_33_-t974474-s33.html Od ostatniego razu też widzę, że stoję bardziej wyprostowana. Jakie by ty zmiany nie [...]

Odezwałaś się u mnie, więc zajrzałam co u Ciebie słychać (bo czasem może mi umknąć jakaś osóbka:-( )... Widzę, że fajnie idziesz z ciężarami w treningu. Zdjęcia sylwetki również dobrze się przedstawiają - zarysowane uda, a przodem mogłabyś się podzielić, bo ja płaska;-) Będę zaglądała:-)) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-05-10 10:11:15

Ja też czekam na zdjęcia, może mnie zmotywujesz Sis %-);-)

[...] 2 tygodnie tego planu, raczej przez jakiś czas będzie tutaj cisza, pracy też mam w cholerę. Nie ma też czego komentować - cały czas chudnę, fat się spala. Robiłam ostatnio zdjęcia, zdziwiłam się, bo byłam o wiele węższa i mniejsza porównując z tymi zdj. Trening, który mam też strasznie fajny, po dniu nóg nie mogłam chodzić przez 4 dni!@-| [...]

[...] Jem 1800 na redukcji. A co do treningu- Wiem , że trenuje się duże partie z małymi, ale ja nie chcę robić podziału na partie bo to się u mnie jakoś nie sprawdza.Wole trening całego ciała, 1 ćwiczenie,ok 3 serie na każdą partię.Robie więc po kolei: nogi,plecy, klatkę, barki,biceps, triceps. Brzucha na razie nie.Zaraz wstawię jakieś zdjęcia.

liczę na wklejone zdjęcia co żeście zamówili jak przyjdzie paczka :P i nie zmarnujcie tego xD

gruszka85 - dobre nastawienie, pamiętaj żeby nigdy się nie poddawać i dążyć do celu! będę zaglądał bo robi się interesująco pokaż zdjęcia! Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-06-03 19:22:03

dziendobry :) koxamans ze mna zawsze interesujaco ;) zdjecia sa w linkuw pierwszym poscie, pozdrawiam i prosze do zagzewania mnie do walki zyrafko wiem wiem, powoli, nie szalec bo krzywde sobie zrobie no i masz, zrobilam ta pompke bez problemu,ale powiedzmy ze tak z 30 to moj cel... obli jako ze zawsze wszyscy dobrze wychodza na twoich radach, [...]