[...] zeszło z dwoma pierwszymi ćwiczeniami, później już szło szybko. 6.01 piątek DNT Żadnej aktywności i bez rozciągania, bo byli goście. Miska wg założeń. Zaczynam być coraz bardziej głodna, mam nadzieję że to się przełoży na efekty, bo ciężko tak głodować na darmo ;-)%-) Mam zamiar wrzucić zdjęcia i pomiary, żeby było widać jak to wygląda aktualnie.
Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-07 11:43:29 Liczba szacunów: 0
[...] Na kolację różne mięsa, głównie wołowina, wieprzowina, wątróbka drobiowa. Na koniec trochę ponarzekam, bo co to za dziennik bez gorzkich żali %-) Wrzucam obiecane zdjęcia, choć nie ma na co patrzeć #-P Wyraźnie widać tłuste boczki i to jest mój główny cel. A jak już się uda pozbyć tłuszczu to trzeba coś zrobić z barkami, bo ich nie ma [...]
Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-08 20:22:35 Liczba szacunów: 1
[...] i to był dobry pomysł. Uginania dawno nie robiłam więc zakwasy w dwójkach duże mimo że ciężar nie był powalający %-) Jeszcze odnośnie dyskusji na temat rozgrzewki w dzienniku Miss chciałam wrzucic zapis z zegarka, ale nie mogę dodac żadnego zdjęcia :-( Dobrze, że chociaż wypiskę mogę zrobić, bo wczoraj nawet odpowiedzi nie dało się napisać #-P
Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-07 12:23:22 Liczba szacunów: 0
Nadrabiam zaległości. Piękne zdjęcia. Nigdy nie byłam na teneryfie, będę musiała pogadać z mężem i może jakiś wyjazd uda się zaplanować. Kaczuszka super :-). Widać że Maluch należy do odważnych i lubi wodę. A tym ostatnim zdjęciem to mi strasznego smaka zrobiłaś i jak tylko znajdę w okolicy jakaś stajnię w rozsądnej cenie to się wybiorę :-). Co do [...]
Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-10 16:30:26 Liczba szacunów: 0
Szczerze ? To słabo , przynajmniej tak mi się wydaje , moge zamieścić zdjęcia swojej sylwetki. Ale myślę że gdybym ćwiczył bardziej przemyślanym planem to były by lepsze efekty. Dlatego też chciałbym go zmienić bo po 1 efekty , a po 2 to już długi okres czasu. I nie musi to być koniecznie plan dzielony , mógłby to być inny plan , byle by był [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2012-10-17 20:42:03 Liczba szacunów: 0
No widzisz, jednak nie dokonca tak jak napisales:-P Ale sens ten sam, oki. Jednak po pierwsze, to co Ty napisales bardziej pasowaloby mi do wypowiedzi Nassera z Mr.O 1997. Nasser byl bardzo zmotywowany,nastawiony na zwyciestwo. Dorian juz konczyl kariere, Nasser wygladal fantastycznie, Dorian potargany kontuzjami, jednak oczywiscie nadal grozny. [...]
Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-10 14:57:03 Liczba szacunów: 0
Zostały 2-tygodnie do Debiutów, dalej robię swoje ale z małymi przejściami po drodze :-( W Styczniu chyba pierwszy raz u lekarza byłem od 15 lat, kilka dni 40 stopni gorączki i Antybiotyk, więc słabiutko teraz znów mnie złapało i możliwe że od dziś znów Antybiotyk będzie. Ale mam nadzieję że dotrwam 8-) Zdjęcia z końcówki Stycznia. [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8467 Data: 2019-02-11 10:01:07 Liczba szacunów: 1
zdjecia, jak widac w innych dziennikach musza objac cala sylwetke miska, widzisz, tu nie chodzi jak mala iloscia jestes sie w stanie najesc tylko ile powinnas zjesc zeby ruszyc metabolizm i nie doprowadzic do stanu glodu kiedy wszystko zacznie sie rypac btw przeczytaj dokladnie linki z regulaminu bo warzyw nie wliczamy do bilansu a u ciebie jest: [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2012-06-19 11:54:19 Liczba szacunów: 0
waga - śrup ale jak piszesz - wazne ze wazy stoi nie uzywana xx czasu a nie bede jej specjalnie czyscil do jednego zdjecia a jak sie komus nie podoba to nie musi ogladac pozdro
Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-09 21:41:32 Liczba szacunów: 0
[...] że trening siłowy z dużą ilością powtórzeń jest ok, ale zapomniałam, że ten trening nie może zmuszać do wstrzymywania oddechu - i też tak bezmyślnie do tego podeszłam, no bo przecież logiczne... Kendra - o zdjęcia nie pytaj, bo wciąż ze mnie woda zejść nie chce, mam wszędzie na plusie, co też było widać po dzisiejszych spodenkach na siłownię.
Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-21 20:21:15 Liczba szacunów: 0
Na sesji byłem troche odwodniony i zmeczny bo nie spałem wczesniej cała noc z powodu rozyebania gospodarki elektrolitowej%-) wiec twarz wyglada na 20 lat starszą %-) zepsułem sprawe bo najlepiej wygladałem jak juz sobie popiłem i pojadłem czyli kilka godzin pózniej. Po wzieciu 100ml gliceryny z duża iloscia węgli prostych na rękach wyszły zyły [...]
Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-28 13:28:44 Liczba szacunów: 0
sylwetka konkret zazdroszcze Ci takiej rzezby naprawde mega!! zycze Ci powodzenia!troche kilo by sie przydalo:P fakt,ze jak moja dziewczyna zobaczyla te zdjecia to stwierdzila ,ze dawno takiego typa oblesnego nie widziala:P bez obrazy oczywiscie. pozdrawiam
Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-30 22:16:35 Liczba szacunów: 0
fakt,ze jak moja dziewczyna zobaczyla te zdjecia to stwierdzila ,ze dawno takiego typa oblesnego nie widziala:P bez obrazy oczywiscie. pozdrawiam Ja bym ci bana wyebał za takiego posta. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-01-30 22:22:22
Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-30 22:20:02 Liczba szacunów: 0
Wrzucam jeszcze kilka fotek - takie podsumowanie dzisiejszego dnia Zdjęcia po treningu: http://img204.imageshack.us/img204/4669/przypinka2.jpg http://img851.imageshack.us/img851/9895/przdu.jpg A teraz czas na jedzenie: http://img808.imageshack.us/img808/6286/jedzenie3.jpg W jednej miseczce brązowy ryż a w drugiej sałatka jarzynowa [...]
Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-31 21:09:18 Liczba szacunów: 0
Zalezy jak spojrzec;-) To nie chodzi o to ze jest tragedia bo jest w miare ok ale jezeli chce sie kiedys liczyc to nie moge sobie pozwolic na takie wpadki;-) No chyba ze np postanowie trenowac na plaze i nie myslec o zawodach ale to wtedy szkoda zdrowia i czasu. Taki poyebany sport;-)%-) Zdjecia moge dodac plecow( z wczoraj) Wieczorem moze wrzuce. [...]
Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-09 21:09:05 Liczba szacunów: 0