zdjęcia

Kobieta Cię prosi o zdjęcia a Ty odmawiasz? Pozdr.

jak już zdązyłem się pochwalić byłem http://s361.photobucket.com/albums/oo56/satreb/MP%20ZABRZE/ tu masz moje zdjęcia. ale nie jest źle spotkałem znajomego po 3 miesiącach i powiedział ze forma na + :D pytal czy startowałem ale to chyba była bardziej kpina dobranoc

Obejrzałem zdjęcia nóg na początku i powiem Ci, że za mały ciężar masz w siadach. Na 10x powinieneś ze 120-130 brać. Dokładaj obciążenia, bo pewnie masz zapas w tym ćwiczeniu.

ciezar w przysiadach taki gdyz: 1)problemy z przeciazeniem kolan -klade nacisk na technike, a nie ciezar 2)bardzo malo w zyciu zrobilem przysiadow, ciagle jakby "ucze sie", bo zawsze olewałem nogi 3)strasznie niewygodnie ściąga mi sie sztange z e stojakow w tej ławce. musze pchnac ja i kupic z osobnymi stojakami. jacys chetni? no ii [...]

[...] byłby Pan w stanie coś więcej podpowiedziec? Bo raz że w okolicy wątpię że jest dobry fizjo a dwa ten koronawirus tak średnio pomaga w problemach medycznych.. to dodaj zdjęcia sylwetki ( Bok i tył ) luźna postawa z dalszej perspektywy aby było widac całe ciało . Jtoś zawsze żuci okiem i podpowie ale finalnie wizyta u fizjo obowiązkowa [...]

nie nie. nie chodzi o to by pokazać te testy. tylko opisać je osobom które chcą wybrać coś pomiędzy. Zdjęcia toi niewielki dodatek.

..a tak na powaznie: fajnie, przyda sie, zapomniales jednak o farmadonie ktory jakby nei bylo malo popularny nie jest i te zdjecia mogles ladnie powycinac te qvc czy co to bylo a adresy obciac a nie zamazac ale i tak sog (tylko duchowy bo juz nie wejdzie) za dobra prace

jeśli forma jak ze zdjęcia profilowego, to naprawdę dobra :-)

Głowa mi dziś pęka.. na treningu już bolała trochę.. idę się położyć i przyłożyć lód do głowy by trochę złagodzić ból więc wpis wrzucę jutro rano.. wszystko mam już tylko zdjęcia musze obrobić a teraz nie chce mi się w to bawić z tym bólem.

Wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Te Twoje zdjęcia to raczej nic nie pokazują Trening zdecydowanie bym zmienił

Wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Te Twoje zdjęcia to raczej nic nie pokazują Trening zdecydowanie bym zmienił A więc tak, posiedziałem trochę i ułożyłem michę jednego dnia, poświęcę trochę czasu i postaram się w jak najkrótszym czasie zrobić aktualizacje tak, aby [...]

[...] ) brałem lata temu " za gnoja " 10 kg na wycisk w 2 tyg i 10 kg masy w dwa tygodnie, ale - podwój dawkę - zmieszaj z wodą i wypij ( w proszku ) I C..j mnie szczela jak widzę opinię grubasów bez zdjęcia " dodaj michę " " zacznij jejść" ja .. pie....Ę co za głąby to piszą - jak ktoś chce pomocy to nie potrzebuje rady grubasa bez zdjęcia

Okaże się jak zrobie zdjęcia ;)

Witam ponownie Czas zacząc sezon wiosenny Planowane starty: 17.04-Kłodzko 26.04-Katowice 03.05-Kunice lub Ostrołęka,ale na temat el. do ME doszły mnie nie pokojące słuchy,że ekipa na wyjazd jest z góry ustalona,wiec nie wiem czy tam pojade. Waga na dzisiaj,to 85kg. Zdjęcia będe wrzucał na tyle i zrobie i tyle dam rade wrzucic,bo do rana do [...]

[...] ksiąg zdobywałeś wiedze na temat ćwiczeń i diety możesz zdradzić jakiś autorów Szczerze mówiąc tez bym chciał mięć taka widzie jak Ty, bo na razie to wiedze czerpię z sfd ze szkoły (AWF)i czasem jakiś czasopism w stylu "kif" a Ty nie dość, że masz wiedze to jeszcze sam na sobie ja sprawdzasz a efekty Twojej wiedzy pokazują zdjęcia

Przepięknie! Przeczytałem cały dziennik i wciągnąłem się bardzo. Dla Ciebie ukłony i szacun wielki, dziennik do powiadomek. A te zdjęcia z tras - bajecznie...

[...] skoro świt wyruszyłam na szkolenie, z którego wróciłam wczoraj w nocy (miedzy innymi dlatego nie miałam kiedy przysiąść nad relacją, poza tym, Organizatorzy obiecali zdjęcia dopiero na dziś), wpadło trochę spacerów (szliśmy po szkoleniu poczynić suplementację chmielem %-) ) Dziś planuje lekkie rozbieganko i trening z Kettlami. Wracamy [...]

Łoj, nogi już dawno zapomniały:) W sbotę robiłam bez problemu przyspieszenia, w niedziele wykonałam dość szybkie treningowe 10 km w tempie 5,0, wiec jest ok i forma rośnie. Sudecka Setka już 19.06 - za niecałe 2 tygodnie. Ratuje się przed rwą kulszową, mam nadzieję, że wyprowadzę boleści do startu. Relacja nie zajac - masz rację, ale mocno [...]

Dorosłam do tego, żeby dodać zdjęcia... Stwierdziłam, że bez focisz ciężko mi będzie dokonywać podsumowań spektakularnych spadków tłuszczu i mega wzrostu mięcha i siły %-) Data wykonania zdjęć: 14.07.2012r. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8cccdd047364e5f95413b3e481cd631.JPG

Dolaczam formularz i zrzuty z moich ostatnich misek oraz zdjecia mojej otluszczonej prostokatnej sylwetki (bardzo duzo mnie kosztuje wrzucenie tych zdjec, mam nadzieje, ze potraktujecie to jako deklarancje zaangazowania sie w walke o siebie;)) Jak to przeczytałam to myślałam, że masz minimum 20kg nadwagi ;-) Nie jest tak źle jak to opisujesz - [...]