zdjęcia

Ja postanowiłem zrobić tydzień regeneracji, co by podczas testu nie było przerw i 3 miesiące jechać na pełnych obrotach. Blog założę w sobotę, kiedy to będę miał okazję porobić zdjęcia.

Dokładnie się zmierzę w weekend jak będę w domu. Szkoda że nie zrobiłem sobie zdjęcia przed redukcją bo teraz miałbym jako taki odnośnik co do postępów. Tego mi brakuje, własnego porównania, bo zależy mi na efekcie wizualnym a nie wagowym. No i najgorzej jest z klatką i brzuchem bo tam najwięcej fatu :/ ale jakoś teraz sobie z nim poradzę. A [...]

może kogoś zaciekawi mój ostatni tydzień przed fotami do Mr. SFD dieta na 7 dni przed czyli 7 dnia: 1-18 białek jaj, 50g płatków,5 g oleji lnianego 2,3,4,5-250g mięsa z indyka , 25g ryżu, warzywa, 7 g oleju lnianego, Omega 3 ostatni trening nóg , wyprosty 7 serii po 20p, wykroki 7 serii po 30kroków, 5 serii wypychań na suwnicy z zatrzymaniem w [...]

Nie mam nic przeciwko szyderze mnie to nie rusza tylko motywuje wiec sie nie obrazam wrzucajac zdjecia gdziekolwiek trzeba liczyc sie z opinia :-)

barano jest git. Kolega ze zdjecia jest kozak, sluchaj sie jego rad i wyjdziesz na tym dobrze.

Byłem na żywo, zdjęcia trochę zniekształcają obraz zawodów, kolega barano przygotował najlepszą formę, stojąc tyłem gdy się dobrze przypiął na pośladkach wychodziły mu prążki, na całych zawadach jeszcze tylko u 3 zawodników ale w innych kategoriach zauważyłem prążki. Drugie miejsce było w zasięgu ręki, po tym jak wzięli naszego kolegę do [...]

Hutnik, rośnij i dodaj zdjecia z progresu.

dobry koleś wpiszcie sobie w google Łukasz Tigy to Wam wyskoczą foty:) nie wal w ch**a jak nie wiesz kim jestem. i nie rozsiewaj afer tak jak mówisz nie wiem kim jesteś ale wiem kim jest osoba ze zdjęcia%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2012-12-26 19:38:49

chcialem sobie sprawdzic,a tu lipa juz zdjecia niema

[...] mi schodzi a waga zostaje w miejscu dla mnie to dobrze bo mniej pracy na redukcji włożę :D Tylko gorzej jak po zejściu wody nie zostanie co rzeźbić :< I jeszcze wrzuce 1 zdjęcia chyba ogólnie 1sze moje zdjęcie wrzucone bez lampy błyskowej bo wreszcie ogarnąłem ta funkcje w aparacie :> [...]

8x8 nie mam za złe absolutnie, dążę do jako takiej poprawy sylwetki, a wrzucam tu zdjęcia nie po to żeby się chwalić (bo nie ma czym) tylko żeby się jeszcze bardziej mobilizować. Mam już taką budowę niezbyt szczęśliwą: gruba szyja (umięśniona, żeby nie było), szeroka talia, stosunkowo wąskie barki (w stosunku do szyi i talii) i dość mocne nogi. [...]

[...] diecie, a sam ją olewał. Tak już mam i nic na to nie poradzę. Rotacje węglami przynoszą efekt, ale nie jest on jakiś spektakularny. Nie przeczę, może popełniam gdzieś błędy, ale ciągle z tym walczę%-). Na żywo naprawdę nie jest tłusto absolutnie, raczej sylwetka cięzkoatlety, a zdjęcia wrzucam jak już pisałem dla jakiejś jeszcze motywacji. Pozdr

wzrost 180cm waga ze zdjęcia koło 98kg Talia poniżej 80cm było Ręka 51cm Noga 77cm

Pro rewelacyjna sylwetka. Oba zdjęcia bdb wyglądają.

Justin konkret, kula mam nadzieje, ze tylko rekwizyt do zdjecia ;-) Tucio, maluszek %-) dzik konkretny.

mimo wszysto nie zalewa cie tak bardzo po tych śmieciach patrząc na zdjęcia

nie 20, 21 mam ;-) jak ktos chce to mozemy sie spotkac i dowod pokaze dla niedowiarka %-) dzis dopiero 19 dzien cyklu, tak zdjecia wklejam, zobaczymy za rok jak to bedzie wygladalo bo poki co to tlusto w chooy jest i ogolnie jak widac szalu nie ma niestety ale mam nadzieje ze w koncu przypakuje %-) %-) Zmieniony przez - Dymq w dniu 2013-02-21 [...]

Ale zdjęcia na offie? :-) Przecież w dziale doping jesteśmy. Od fotek na offie jest galeria :P A co do szafy to no comment! :-))

Zapodam fotkę z ziomeczkami jeśli mogę? Tak dla porównania, a waga na dzień dzisiejszy na czczo 110kg równo.Jeżeli nie mogę zdjecia grupowego proszę o usunięcie przez moderatora.Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6088ae98432649409e9328f8e4026eab.JPG

Marcin, poki co wybieram bana, zdjecia calosci dam pozniej %-) Snara, sylwetka spoko, niezla lopatka ;-)