zdjęcia

Poprawione zdjęcia 1)http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/67d3b2858376fe28.html 2)http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/409ac5d75d6e87d7.html

masz niski BF i wage, redukcje bym sobie odpuscil, moze daj jakies zdjecia zeby sie zorientowac czy warto ci zrzucac

Kurde, nie chciało mi dodać w poprzednim poście zdjęcia VI posiłku - białko na noc, więc wrzucam w osobnym poście. Jednocześnie przepraszam za zaśmiecanie tematu. W sumie jeszcze pytanko, co do V posiłku (potreningowy). Od razu po treningu wciągam BCAA, pół banana (50 g) i 30 g odżywki białkowej, a następnie, jakieś 20-50 minut po treningu wciągam [...]

no to rozwin swoja mysl.ja mam 184 cm 101 kg wagi i tez bym chcial zrzucic zbedne kilogramy.moze twoja dieta mnie pomoze.bo zdjecia sa niewiarygodne.i az sie chce dzialac

Wiecie - ja tam już inaczej nieco trenuję - bardziej w nowym duchu, choć nic skomplikowanego. Jeżeli chodzi o zdjęcia, to wieczorem coś wrzucę, ale ostrzegam, będą gołe penisy

Maya, tedy koniecznie zdjecia

[...] ze sztangielkami (naprzemienne) 7. Prostowanie ramion na wyciągu 8. Prostowanie nóg siedząc 9. Uginanie nóg leżąc 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele j.w. 12. Wspiecia na palce siedząc Zmieniam michę. Muszę jeść zdecydowanie więcej. Mam tylko mały problem z podziałem B/T/W ... Dzisiaj wieczorem wrzucę zdjęcia sylwetki :)

Palucio - co to za trening ? ckd dla poczatkujacego ? litosci... Armani - podaj jeszcze wymiary i zdjecia zeby zobrazowac skale problemu, zawsze jest jakies wyjscie. nic nie jedzenie jest bardzo zlym pomyslem, od tego sie nie tyje. tyje sie od nadmiaru kcal w diecie. tak samo nie jest wskazanie zjadanie ww wieczorem, chyba ze po treningu. jakies [...]

https://i.imgur.com/A8GbFsS.jpg Sean M. Haffey/Getty Images Amanda Nunes wyjaśniła decyzję o opuszczeniu American Top Team i założeniu własnego klubu Była mistrzyni wagi koguciej UFC Amanda Nunes wyjawiła, dlaczego zdecydowała się odejść z jednego z największych klubów MMA American Top Team na rzecz stworzenia własnego klubu. Kiedy Nunes weszła do [...]

Mam 174cm wzrostu, do tego dość drobny kościec - wąskie ramiona etc. Jutro wrzucę zdjęcia, dokładny opis diety i wymiary; a także sprawozdanie z pierwszego dnia redukcji. Cierpliwości:).

jak masz duzo tego bcaa tro możesz walnąc przxed treingiem z 3 tabsy tak żeby koło 4 gram wysżło jak możesz to zrób zdjecia tych cwiczeń mc i przysiadow bo jestem ciekaw jak to wygląda Zmieniony przez - ftb87 w dniu 2012-04-18 11:33:49

A ja się jeszcze tak brzysko spytam - gdzie zdjęcia? :-D

hm.... niestety jako zwykły użytkownik nie możesz edytować jeśli ktoś zdążył się wpisać. Proponuję założyć nowy temat a tu wpisz link do starego i skasuję. Zdjęcia ucina jeśli jest za duże (najczęściej). Zmniejsz wówczas nie powinno być problemów

Str. 1, 116, 117 zdjęcia usunięte

Proszę o zmianę nazwy dziennika maxwell1 - cel masa/zdjęcia strona (1, 5, 34,78)

jak ktoś zna wyniki dzisiejszych zawodów lub ma jakieś zdjęcia niech wkleja tutaj:) Zmieniony przez - chytri2007 w dniu 2008-04-20 16:15:31

ozdoba w postaci jakiegos kolczyka w pepku? gdybys dawala odsloniete zdjecia, latwiej byloby oceniac (pokazane zarysy miesni itp) pozatym to, ze jest jakas ozdoba wcale nie znaczy ze masz robic "pokazowki" i sie "prezyc" to tak jakby facet zamalowywał na lapie swoje żyły

masa czy rzeźba- zależy od Ciebie. jak się będziesz już czuł wystarczająco duży po tym cyklu to jedź z rzeźbą, ale ze zdjęcia widać że nie masz tłuszczu i ciała narazie też nie za wiele, więc możesz dalej z masą jechać. tu Ci nikt nie pomoże, musisz sam zadecydować jak chcesz wyglądać. pozdrawiam..

zaległe zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20406481aa6849c88325e4dccb77516b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7164cdeb0ea1431a853c69ae277578a6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf8266d458244c5ba2ac48ed99cf9097.jpg

dalsze zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cf958b88fc3421cad96cbed4ded07dd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43c562232e954699ae2f8f351a8f1c9f.jpg