zdjęcia

hehehhe no jest opona kolo pepka jeszcze co mnie denerwuje i psuje efekt ale jestem takim geniuszem ze nei zrobilem sobie zdjecia przed redukcja zeby porownac ale jest roznica

[...] to ile kosztuje kostka smalcu? nie zniechecicie mnie tak szybko Źle to ujęlaś, powinno być; zniechęcisz modki do siebie bardzo szybko. Utyłaś? No a gdzie są pomiary, zdjęcia? No i może warto byłoby się zastanowić, co za tym stoi: bajzel w diecie, ciasteczka, brak konsekwencji? Viki niedługo wstawi podsumowanie zdjęciowe. Zobaczysz sobie, [...]

[...] trening na osirze sobota: na razie rest, a po jakimś czasie dodam trening stabilizacyjny albo obwodowy znowu nd:rest No i tak mniej więcej to wygląda teraz... chyba nie jest źle.. a dieta trochę się zmienia, bo treningi mam wcześniej, ale to potem napiszę:) A jutro/pojutrze dodam zdjęcia Zmieniony przez - wester13 w dniu 2017-01-26 21:50:32

Jak wstawisz zdjęcia to łatwiej będzie doradzić co dalej robić Co do ciężarów na redukcji nie licząc szczególnych przypadków (doping, brak stażu czy powrót po przerwie) to nie będziesz w stanie dokładać ciężaru a raczej bardziej będzie spadek siły, także utrzymanie ich na obecnym poziomie to już będzie bardzo dobry wynik

[...] trochę ucierpiala i to tez dlatego. Sama chyba uwazam,ze najlepiej mi odpowiadala trochę lżejsza wersja.Jestem mocnej budowy raczej, zwlaszcza gora i mam bardzo długie nogi... Dlatego większość fatu idzie na uda, przez co ma sie lekkie kompleksy... Zresztą jutro wrzucę pomiary i zdjęcia. Zmieniony przez - wester13 w dniu 2017-02-24 01:51:08

Zdjęcia mam tylko takie na razie, bo nie miał rano kto mi zrobić, mam jedynie kamerką, ale ledwo co na nich widać... No a wymiary wyglądają tak: waga: 62 }:-((( udo: 59 talia: 73 udo pod kolanem:34 łydka: 34 biodra: 96 ramiona:29 Jutro postaram się dodać lepsze, ale przynajmniej może coś wstępnie widać... No i przydałoby się coś zrzucić do [...]

Okej mocnyM, odezwę się na pewno :-):-) TRENING Dziś biegowo. Najpierw zawody na 5 km w lesie, nie ścigałam się a raczej skupiłam na tym, żeby nie potknąć gdzieś na lodzie i nie odnowić kontuzji, ale czas myślę, że przyzwoity - 24:36, poprawię go jak stopnieje śnieg. ;-) No i - uwaga, chwalę się - pierwsze miejsce w swojej kategorii wiekowej i [...]

Ok, więc nic nie zmieniam tylko dołożę tych warzyw i urozmaicę troszkę ;-) Hubert, a to dziwne, bo nic nie widać, nawet zdjęcia zrobiłam, żeby sobie porównać, bo w krótkim czasie poubywało, ale wyglądają identycznie tak samo :-P A chłopak to patrzy na mnie z przestraszoną miną jak widzi ile jem, ostatnio wspomniał, że boi się, że będę 'naprawdę [...]

tureckie wstawanie ćwiczenie stare jak świat , już chyba tyrane za czasów SANDOWA ;-) Frania pewnie już to mówiłem ale fajna z ciebie łania 8-) fajnie się śledzi , czekamy na zdjęcia };-)

No, nie bałamucić mi tutaj dziewczyny \-) Franii, malutkie te zdjęcia :-> Widać, że coś się dzieje, ale wyślij większe, bo szczegółom trzeba się przyjrzeć :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-07 18:30:34

Franii zrob zdjęcia: 1. Stojąc z rękami wyciągniętymi w górę 2. W półprzysiadzie z rękami w górze 3. W pełnym przysiadzie z rękami w górze. Tylko załóż coś obcisłego, może być sama bielizna%-) i wyślij mi to na priv :-)

A ja zdjęcia :-)) Nowy trening się tworzy ;-)

Pewno Breivik tez nie jest tani. Ostatnio narzekał że ma chłodną kawę i nie ma swojego ulubionego mleczka%-) a widzieliscie zdjecia jego celi?;-) On ma tam lepiej niz wiekszosc spoleczenstwa w domach a jeszcze narzeka %-) coz za pazernosc 8-)

dalej zdjecia nie mozna dodac:/ Zmieniony przez - PRAWUS w dniu 2013-01-16 11:39:03

pies nic nowego zdjęcia profilowe też masz nago :))

No poryty... jak możesz robić zdjęcia w sklepach ? :D

Kaczor przestań wrzucać tu zdjęcia swojej zjaranej mordy

moge wam urzyczyć zdjęcia supli :-P Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2013-02-06 23:28:49

Schudłem strasznie i jak wrzucę zdjęcia z moim 37-38 cm w łapie to polecą gromy i zlecą się dzieciaki %-) Przecież tutaj na forum większość reprezentuje poziom ameby :-P

Mnie interesuje taka sprawa. Jak rozumiem plan przychodzi z automatu i potem po zapłacie są konsultacje indywidualne mailowo i korekty? Mi by zależało na tym żeby przesłać zdjęcia i żeby ktoś znający się na rzeczy mi powiedział na podstawie zdjęć i reszty danych z ankiety czy mam się ciąć, masować czy jak.. Bo to dla mnie największy dylemat. [...]