Mmmm kapusta i ziemniaczki. Sylwetka mocno się poprawiła po proszę znaleźć zdjęcia z tamtego roku z mini cutat dla porównania !! Tomek odnośnie tych łap. Ja już kiedyś tobie proponowałem zmianę systemu treningowego, Mmślę że chłopaki pomogli by ułożyć coś sensownego ;) Nowy rok nowy ty i nowa masa czas na zmiany !!! Zmieniony przez - domino1664 w [...]
[...] to dobrze, bo mam zaprawę za lato;-) W sumie z każdej strony dobrze%-) Apetyt jest ogromny, więc i wykorzystanie kalorii będzie lepsze. Do końca tygodnia postaram się zrobić zdjęcia w pozach na tle ściany, dawno ich nie było. Tymczasem wchodzimy na MASĘ https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 Czas trwania: co najmniej 12tyg Cel: no masa, kurva%-) [...]
Łukasz, dzięki wielkie po stokroć! Rion, zgadza się!:-) Konrad, dzięki! ----------------------------------------------------- REDUKCJA Tydzień 12 23-24.06.2019 - DT1 i DT2 Czas leci, 3ci miesiąc redukcji- jeszcze około 2-3tyg cięcia i dokładamy kalorii:-) Pomiary: -pas/talia: -0,5cm -biceps, udo: bez zmian -waga: bez zmian Zdjęcia zapomniałem [...]
[...] filmów z ostatniego tygodnia-dwóch: https://www.youtube.com/watch?v=hQ7dRKlV9Ac https://www.youtube.com/watch?v=Bp7mZgwe6OM https://www.youtube.com/watch?v=wAu4Dj5NgOA I zdjęcia sprzed tygodnia-dwóch: https://i.imgur.com/kHY1MvSh.jpg?1 https://i.imgur.com/xzuZO2Mh.jpg?1 https://i.imgur.com/xtdiVpch.jpg https://i.imgur.com/DeNSk85h.jpg?1 To [...]
[...] na tył barku. W nowej pracy jednak wszystko zayebiście i niebawem pochwalę się co to. Dieta Zwykłe dni treningowe, bez refeedu, ale jedzenia w sam raz. Mam tylko 2 zdjęcia: https://i.imgur.com/eYCvfIGl.jpg https://i.imgur.com/ug8mI1Yl.jpg Dziś off, jutro dwójki, pojutrze ręce. Jutro także pomiary, refeed i od poniedziałku zapewne lekka [...]
[...] ale kompletnie nie czuję jej działania. Fakt faktem- wytrzymałość i wydolność jest celująca, ale w zasadzie odkąd urodził się Antoś to tak mam:-) Jakiegoś super aktualnego zdjęcia dobrze ukazującego formę nie mam, może coś sprzed 10dni, ale teraz zmiany widzę z dnia na dzień- wczoraj np nie było prążków na obszernych bocznych, dziś już się coś [...]
Super zdjęcia i relacja! Młody rośnie jak na drożdżach, ani się obejrzysz ,a już będzie biegał, krzyczał i wariował od rana do nocy %) Pogoda też dopisała, a z tym w naszym kraju wiadomo jak bywa. Ja wyjątkowo w tym roku mam pecha, co trochę wolnego to deszcz cały dzień, już na cuda nie liczę przy naszym klimacie, ale może w połowie września [...]
[...] choć ponad 1h spacer wpadł. Cały dzień w słońcu, opalenizna siadła więc i forma wydaje się jeszcze lepsza;-D W poniedziałek klatka z plecami, Seba Suder zrobił mi dobre zdjęcia, a że wie z czym i jak to się je, wyszły naprawdę spoko: /SFD/2022/6/21/5f6dadf3779341f18908d67b7c5cefc0.jpg /SFD/2022/6/21/0bf7a958ac674d49b2492d910f33e4f9.jpg [...]
[...] Siłownia to Olimp, więc ta druga, a może i pierwsza, zależy jak patrzec- w każdym razie nie ta u strongmana Kropka, tylko u Staszka Małeckiego. Kawał historii, na ścianach zdjęcia gości, kulturystów i fitnesek, Fileborn, Głuchowski, a nawet sam Nasser! Muzeum. /SFD/2022/7/6/7fe27222b44642f4b4c443c29f62863e.jpg Ja robiłem klatkę z plecami, Kuba [...]
[...] /SFD/2022/8/26/6fe73812e36e4a348c4744d3fc9c69c2.jpg /SFD/2022/8/26/1d496184e58941e897662d5b451854c1.jpg Zrobiłem też kilka zdjęć (robiłem tam też zdjęcia w 2008 roku i wrzucałem je do swojego tematu ze zdjęciami tu na forum- Jezusie, co to były za czasy!!!) /SFD/2022/8/26/ebf11e5ab6964b04806ace8a8af495ba.jpg [...]
[...] Zaś po nim, podjechaliśmy samochodem pod wynaleziony przez Kubę prosty szlak górski. Tego było mi trzeba, wystarczy spojrzeć na zdjęcia: /SFD/2022/9/17/f35bd2f250a641398b5815af9fe21703.jpg /SFD/2022/9/17/18543f7b56c44ad285b052b5d737dd4a.jpg /SFD/2022/9/17/5223c7184c154ecc9d18d7ef5c645c8c.jpg [...]
"z Richardem (proszę wejść na moją stronę i obejrzeć sobie fotki z tego rzekomego spotkania)" Problem polega na tym ze nie odniosles sie w zaden sposob co do mojeg stwierdzenia. Ja ostatni raz widzialem sie z Richardem na seminarium z sifu Ted'em Wongiem. Aczkolwiek nie uczę się JKD od Richarda ale od Stefana Nikandera. ;) To ze w [...]
"Czy Twoim usprawiedliwieniem ze JKD to nie koncepcja jest to ze Wong i jego koledzy tak mówią?" Przeciez ja rowniez odnosze sie do slow Bruce'a jak widac to co naucza Ted Wong jest idealnie zgodne z tym co nauczal Bruce'a. Natomiast to co robi Inosanto wygladem jak i zalozeniami przeczy temu co robil Bruce. Argumenty i fakty juz [...]
Ale wrzucenie jakiegoś zdjęcia całkiem całkiem motywuje do działania, a a6w w znakomitej więszkości przypadków działa i efekty są widoczne. Ja miałem brzuch zwykły. Bez żadnego przygotowania, zwykły leszcz co je co popadnie, ale ostatnio sie ograniczna, wcześniej brzuch nie ćwiczony nawet amatorsko. Zażelenia? A przyjmuję. Chociaż czemu miałbym to [...]
zrobie zdjęcia tej latającej, zrobie tez zdjęcia podstawowych sposobów zrywania uchwytów wraz z opisami, ale musicie poczekac pare dni, moze w piatek cos tam zrobie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O [...]
No dobra dobra, miało być rewelacyjnie, sportowo, sylwetkowo,a skończyło się zanim się dobrze zaczęło . No ale nie zawsze bywa tak jakbyśmy chcieli, ale chęci się liczą i czas "po roku" powrócić do dziennika . Niestety zaraz po tym jak zacząłem się rozkręcać z treningiem, trochę się pomieszało i wyemigrowało mi się. Niecały rok zajęło [...]
Dobra dzisiaj miałem trochę czasu na walnięcie paru fotek. Ofcourse, z rana bez pompy. Pomierzyłem się, wszystko tak samo jak na wynikach z poprzedniej strony. Więc jeżeli kogoś interesują wymiary to są na str.18. Zdjęcią niestety z telefonu, i jeszcze przednią kamerą bo inaczej to ciężko się napiąć w dobrym momencie. Dlatego takie małe. Ale coś [...]
[...] przez Wadera. Ogólnie nie chodzi aby przybrać na masie, raczej wyciągnie Cię do góry i wychudniesz troszkę, układ kostny się wydłuży, coś jak na wzór siatkarzy (zobacz zdjęcia siatkarzy polskich, chudzielce, oczywiście ich nie obrażając, są bardzo wysocy, ale chudzi, mimo iż zapewne spożywają dużo białka, ale inaczej to białko się rozkłada [...]
moi wujkowie zaczynali dopiero rosnac z 170 na 185 w wieku 17lat podobnie jak ojciec. Przyklad: w wieku 13 lat mialem 160 cm moj kolega 135 cm nawet mniej w wieku 16 lat mam 175 on..... 175 lekarka ze zdjecia wyczytala ze "bede mial 180" ale ja wiem ze wiecej ciekawe co byscie odpowiedzieli gdyby jordan w wieku 17 lat napisal: ojciec [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
