zdjęcia

W końcu coś ruszyło ;-D Dla jasności, już około 1,5 tygodnia zanim założyłam dziennik rozpoczęłam dietę, jednak po głębszym wczytaniu się w "Co jedzą Lejdis" i po uwagach ze strony dziewczyn zaczełam tą dietę modyfikować. Wiem, że jeszcze dużo pracy ale codziennie zagłębiam się w temat więc mam nadzieję, że coś z tego będzie :) Wymiary : [...]

Dziś porobione wymiary: http://s2.postimg.org/827a6h2hl/wymairy_docx_Microsoft_Word_2015_02_27_130600.jpg jakiś postęp jest :-)) I zdjęcia : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00ea5949764144cdae0ee171eaa9503b.jpg

Co moje zdjęcia wrzucasz bez zgody? %-)

Dziś dzień przerwy od siłowni :-) Plan michy na dziś: http://s1.postimg.org/tcyd063un/dieta_2015_03_30.png Zdjęcia sylwetki dla porównania z 1.02.2015 oraz z dnia dzisiejszego 30.03.2015: /SFD/Images/2015/3/30/f4913fe5e0384badad9e919e4c1a7ef2.jpg /SFD/Images/2015/3/30/cf9f29de4db14beaa8308df850974177.jpg

Siema, siema ! Na początku dzięki za odwiedziny mojego dziennika. Będę tutaj regularnie wpadał i "kontrolował" Twoją redukcję. Nie podoba mi się temat, mianowicie "Redukcja do Kości". Nie ma sensu wycinać się aż do kości. Po co? Lepiej kilka kilogramów, i potem jechać z czystą masą. Staraj się, aby nie palić mięśni, bo potem będziesz miał tak [...]

mowie Ci chlopak fot nie daje w internet, kiedys dawalem stare, stare zdjecia

widzę, że lubicie zdjęcia ładnych dziewczyn - www.cuties.pl polecam zdecydowanie :D

nie pJerdol tylko wrzucaj zdjęcia

Witam. Oto zdjęcia mojego bicepsa. http://pl.tinypic.com/r/2ag0o6q/3 http://pl.tinypic.com/r/28u1y09/3 http://pl.tinypic.com/r/25tz42a/3. Jak widać głowa krótka przy napięciu jest bardzo blisko klatki, jakoś schowana pod barkiem. Zależało mi na jego wypiętrzeniu oraz na rozbudowaniu dolnej części bicepsa (tzn przy zgięciu łapy). Co mi poradzicie? [...]

Witam w moim dzienniczku :-) Niestety nie mogłam już edytować więc wklejam zdjęcia tutaj. Diety nie mam ułożonej. Nie wiem tak do końca na co mam zwrócić uwagę. Co do sportu to wypisałam co robię w tygodniu. Wiem, że większość to aeroby czy interwały a tutaj jest nacisk na rozwój mięśni. Powoli i do tego dojdę :-). Nie chcę nic na łapu capu bo [...]

Jestem;-) Do oceny postawy kiepskie zdjęcia dałaś, ale coś tam jest w miednicy i jedna noga krótsza;-) jeden bark też masz niżej i się garbisz. Joł%-)

rozmażyłem się troche patrząc na te zdjęcia , a marzenia są po to aby je spełniać Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Cześć Ja gram w siatkę w ligach amatorskich.Mam 180cm (17lat)wzrostu 90 cm wyskoku co w sumie daje mi zasięg do zbicia około 305 cm.POwiedzcie co o tym myślicie. Prosze żeby ktoś dał jakieś informację o Gibie , zasięg i tak dalej, i jakieś zdjęcia bym był bardzo zadowolony

A ja odnawiam temat . Może ktoś tu znowu zacznie pisac? Ja trenuje od ok. 8 lat (17 na karku), i co tu dużo gadac, kocham ten sport! Najpiekniejszy na świecie Może wkleje tu kiedyś (lato) jakieś moje zdjecia z plażówki No i wyskok by sie przydalo poprawić (stanowczo)ale narazie jestem na diecie redukcyjnej ze wzmozona aktywnością fizyczną . [...]

w skali od 0-5 smak 4 rozpuszczalność 5 działanie trudno określić inne uwagi : smak czekolada za słodki zdjęcia robione se k750i Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-11-07 11:58:24

Witam. Miło, że dołączyłeś do naszego Prodżektu. Proszę określić dokładnie do kiedy wstawisz regulaminowe zdjęcia. Będę zaglądać, powodzenia !

Gwid Wzrost - 185 cm obwód pasa z dnia 02-05-2017 - 89,5 cm obwód pasa z dnia 28-05-2017 - 88,5 cm ( spadek tylko 1 cm) fałda brzuszna z dnia 02-05-2017 - 22 mm fałda brzuszna z dnia 28-05-2017 - 20 mm )( zmiana 2 mm) waga z dnia 02-05-2017 - 94,6 waga z dnia 28-05-2017 - 93,4 ( 1,3% - niezaliczone 3%) Filmiki konkursowe: pompki + podciągnięcia [...]

Wzrost - 170 cm - BZ :-) obwód pasa 02-05-2017 - 95 cm obwód pasa 30-05-2017 - 93 cm ( - 2 cm myslałem że bedzie więcej bo na wiecej się czuję }:-() fałda brzuszna 02-05-2017 - 28 mm fałda brzuszna 30-05-2017 - 22 mm )( - 6 mm) waga 02-05-2017 - 86,1 kg waga 30-05-2017 - 85,3 ( 3% niezaliczone ) Filmy konkursowe: Pompki [...]

juz nie przesadzajcie miały być skośne brzucha , ile wy lat macie %-) A tak po prawdzie to o co Ci chodzi? Masti i Ojan napisali że złe zdjęcia to wstawiliśmy inne. Latek mam trochę więcej niż Ty, uważasz ze jestem mniej dorosły od Ciebie?

Biniu - sprawdzalem BTW. Przy takim trybie zycia (codziennie aeroby + 1x plywanie + 3x trening silowy) musze tyle jesc bo inaczej nie idzie. W zime, kiedy odejdzie rower zredukuje kcal i WW (przede wszystkim). Chcialbym od Wrzesnia wystarowac z dieta JEM/ NIE JEM. Wiek: 18 Waga: 75kg Wzrost: 175 Staz: 11 miesiecy Aktualny plan: FBW 3x tydzien Cel: [...]