zdjęcia

Cholera cos zle sie wkleilo. Zdjecia byly pionowe.

Dawałaś organizmowi mało energii to wszedł tryb oszczędny stąd tycie. Zbuduj trochę tkanki mięśniowej i zacznij jeść - łatwiej będzie wówczas poprawić skład ciała a co za tym idzie sylwetka. Odpowiednia dieta i trening siłowy. Czekamy na zrzuty i zdjęcia sylwetki :)

wrzucam zdjęcia /SFD/2017/12/21/ad32d6d301ec4de7a5542943daa6be7f.jpg Zmieniony przez - arytmicznaxo w dniu 2017-12-21 22:31:12

Promocja: Produkt: Ryż basmati 4 x 100g Cena: 1,99 zł Sklep/lokalizacja: Biedronka w tej samej cenie jest jeszcze ryż jaśminowy, jak ktoś lubi:)

Powyzej zdjecie goscia o nicku Ruffrydyer2 z Elite Fitness, ktory jak twierdzi zastosowal ANDRACTIM, ktory pomogl mu pozbyc sie ginekomasti. Czekamy na pierwsze zdjecia forumowiczow z SFD Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---

na jednych pomaga na inych nie......... podobno skuteczny w 80% gino po dojrzewaniu............a po koksie to chyba tez do tego proviron i bedzie sii.... jakis czas temu pisalem i andractimie i pokazywalem zdjecia chcialem kupic andractim ale nolva mi pomaga pzdr

mam wziąc meter i zacząc sie mierzyc albo leciec do piwnicy i nakladac sztange na maxa??chyba tyle ile o sobie napisalem wystarczy ?? pozdrawim ps.moje zdjecie jest w dziele zdjecia rodzinne czy jakos tak :) Walka ze sobą jest najtrudniejsza....nigdy nie okazuj litosci dla samego siebie.

prosba podajcie stronke gdzie mozna zobaczyc zdjecia z Zk , AŚ , widok cel itp

Zignorujcie tego powyżej, to tylko prowokator, który wkleja takie zdjęcia i pisze różne d****ne rzeczy.

Nie mam problemów z kręgosłupem, może tak stanąłem do zdjęcia? ;) Profilaktycznie udam się jednak do fizjoterapeuty na kontrolę. Myślę, że pociągnę jeszcze ok. 2 tygodnie na 2100kcal, zrobię w międzyczasie badania hormonów i za ok. 2 tygodnie zrobię tak, jak zasugerowałaś - wejdę na okolicę bilansu zerowego - 2600kcal.

To już jest jakiś argument, pytanie na ile rzetelnie był przygotowany „śmieszny filmik”, zdjęcia ciała nie były wykonane w momencie skanu a są z „podobnego okresu” więc „trochę” naciągane...

clearwater dzięki za podpowiedź, zastnawiam sie tylko jaki udzial w sprawie moze miec wit C ? obliques Musisz zapisac sie na silownie i zaczac cwiczyc,. W czasie odchudzania nie jest latwo o zdobywaniemiesni, ale to praca na rok w sumie. obligues powiem tak - masz racje ze silownia to pewnie najlepsze wyjscie ale ja nie bede siebie oszukiwac i [...]

Hmmm...zdjęcia... po pierwsze to się wstydzę ale po drugie - coś spróbuję wykombinować

No dobra - raz kozie śmierć. Mam nadzieję, że uda mi się je zamieścić. I przepraszam, za jakość - ciężko zrobić sobie samemu zdjęcia ;) Tak wygląda przód.

Daj jakieś zdjęcia przed i teraz w trakcie. Ciekaw jestem strasznie jak ten tren robi :)

[...] : przysiad 115kg x10, martwy: 120 x 4, wyciskanie leżąc 1x105 9) ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: bcaa, kreta, ba, białko 10) dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: tu dodam na wieczór, bo teraz nie mam jak zrobić zdjęć. Jeśli ktoś się wpiszę to poproszę jakiegoś moda o przeniesione zdjęć w to miejsce :-) Zmieniony przez - [...]

Test-Dzień 8 10 minut temu wróciłem do domu... Cały dzień poza domem. Nie miałem nawet czasu zrobić żadnego zdjęcia moich jakże urozmaiconych posiłków %-). Dobrze, że dziś był dzień nietreningowy. Co do black bombs- jest ok. Żadnych ubocznych skutków. Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 tabletka 30 min 4posiłkiem. [...]

no nistety nie moge sie zgodzic z tymi co mnie odsadzaja od wiedzy. Tak juz mam ze jak glosze opinie, to moze brzmia kategorycznie ale jestem do nich w 120% przekonany i pewien. Moze jako przeciwnik gainerow wrzuce i ja za jakis czas zdjecia swoje :) Cwicze, dyskutuje, obserwuje, odzywiam sie sportowo itp od kilku lat. Sport jest obecny w moim [...]

Przeczytałam 20 kilo masy i poszłam zdjęcia obczaić ;) Bardzo na plus ci wyszło dodanie tych 10 kilogramów. Straszliwie dziwny ten program, nie wiem w ogóle jak to ugryźć. Dlaczego akurat taki wybór ćwiczeń? Pewnie masz kalistenikę i ćwiczenia brzucha na pole i pilatesie, nie warto by na tej siłowni dodać coś, co faktycznie wymaga maszyn i [...]

@PUSHhard dzięki za odp. Już zakładam wątek i powrzucam zdjęcia posiłków