zdjęcia

Stronczek-patrząc na zdjęcia ,tak sobie myśle,że popełniłeś bład -zostawiajac kulturystykę...... Może dziś juz byłbyś pro-z taką poteżna tendencją do świetnej masy ?

Starsi nie pozwalaja mi na chemie ;// ale jak trzeba to sie gdzies skitra A co powiesz na to co napisalem o tych kcal jesli wdac cos ze zdjecia ?? A do zapotrzebowania trzeba jeszcze przeciez dodac ~500kcal ;/ Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-07-20 22:05:57

Niedługo będzie troszeczke sprzęciku więc porobie zdjęcia lepszej jakości :)

Pytanie przede wszystkim, czy robić masę? Wklej zdjęcia sylwetki. Wybór celu uzależniony jest od poziomu tkanki tłuszczowej. Im wyższy, tym np. omawiana wrażliwość insulinowa jest gorsza i więcej tkanki tłuszczowej się odłoży.

wlascwie to nie wiedzialem o tym dziale zdjecia:D:D:D:D:d

Kacperson Utworzenie takiego działu, jak już pisałem wcześniej miało by na celu odciążenie głównego Dopingu (tak jak to miało miejsce w przypadku "Doping - Zdjęcia") a przy okazji rozwinięcie, tej konkretnej działki. Mając chęci, przy niewielkim nakładzie pracy można by zrobić naprawdę ładny dział. I było by to w pełni profesjonalne [...]

Przeczytaj sobie najpierw regulamin, znajdziesz tam odpowiedzi na wiele pytań, dodaj ankietę, którą znajdziesz tam w pkt 4 i zdjęcia sylwetki żeby szefowe mogły doradzić Ci rozkład. To tak na początek :-) bez tego nie da się ruszyć.

[...] mięśni, które już się ma - innymi słowy to synonim słowa redukcja, dla osób, które trenują kulturystykę. Ty masz niedowagę, więc dalsze chudnięcie nie wchodzi w grę, powinnaś raczej rozważyć masę/rekomp i ew. tak obniżać bf. Jakbyś wrzuciła zdjęcia i wypełniła ankietę, to pewnie ktoś doświadczony dałby ci bardziej spersonalizowane rady.

[...] brzucha bez unoszenia całego tułowia do góry. Odrywamy tylko górną część pleców, ponieważ staramy się najmocniej przyciągnąć dolny fragment żeber do miednicy. Zobaczcie na zdjęcia. 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń - trudne, lub 2a) Wspięcia na palce obunóż (łatwe) 15-20 powtórzeń - łatwe Ad. 2 Przygotowujemy [...]

Zloz CV na korektora w takim razie... Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawe, ale latwiej jest znalezc blad w druku niz na ektanie monitora wyswietlajac worda czy pdfa. Poza tym TY czytasz sobie to na lajcie, kilka artykulow dziennie, a korektor musi dbac jeszcze o strukture zdan, interpunkcje i inne aspekty plynnego tekstu. Sprawdz sobie [...]

nightingal zapraszam , mam nadzieje ze będzie się działo Wczoraj totalny rest Zdjęcie michy z wczoraj oprócz jajecznicy z pomidorkami na śniadanie No i galaretka wpadła bo apetyt dopisuje Suplementy bez zmian , aczkolwiek wpadła kofeinka przed treningiem i arginina , nabicie piękne. Trzeba popracować nad prezentowaniem sylwetki bo to mocno [...]

[...] , coraz lepiej czuje najszerszy , aczkolwiek doomsy na dwójkach mocno doskwierały8-) . Waga czuje idzie w górę , woda nabiło , ale wazenie bd w niedziele Pojedyncze zdjęcia michy z całego tygodnia poniżej /SFD/2018/12/1/6398bf2c28b440e896d66f84a28a7125.jpg /SFD/2018/12/1/90aa961f27744e77abbfb386c7e6db64.jpg [...]

poprostu pytal sie to mu odpowiedzialem a nie mam swoich zdjec, pozatym nie uwazam sie za wystarczajaco dobrze zbudowanego zeby umieszczac swoje zdjecia pozdro

[...] sobie bf( fakt urządzenia w aptekach nie są najlepszym wyjściem, ale zawsze jest to jakaś informacja, a kosztuje niewiele bo ok. 1zł). Najlepiej byłoby gdybyś wrzucił jakieś zdjęcia sylwetki- tak najdokładniej można ocenić czy potrzeba redukcji i jak mocnej. Rozmiar bicepsa wcale nie jest jakiś masakryczny , nie biorąc pod uwagę nawet ćwiczeń. [...]

Wrzucę zdjęcia zatem - tylko namówię współlokatora żeby mi kilka zrobił :D

Witam! Crombie wielkie thx za soga jakbym mogl dawac to tez bym ci dal Zdjecia robione komorka wiec sa slabej jakosci a do sposobu mierzenia to chce wyjasnic ze przy laczeniu ze soba wymiarow dalem troszke w prawo zeby centymetr sie nie zlewal i bylo dokladnie widac z jakim wymiarem sie laczy moze przez to tak wyglada

Jakies zdjecia masz ? Zmieniales przez ten rok treningi klatki ? trening jest kiepski nie bede sie rozpisywal ale brakuje ci wiedzy. 1pompki na poreczach 2wycisk hantli skos dodatni 3awycisk sciskajacy 3brozpietki dod. brama kierowalbym sie gdzies w tym kierunku

"wieeelgachne pozdrowionka dla duzego czlonka" Ty Des zawsze potrafisz mnie rozbawić Więcej fotek bedzie napewno ale musze poczekać na powrót sister's bo ona ma mój aparat Bo ja podobnie tak jak Ty zdjęcia robie "aparatem" ( pamiętasz swój błąd? )

Cześć wszytkim! Dziękuję za odpowiedzi. Poniżej wstawiam trzy zdjęcia i proszę o ocenę. Czy według was masa czy rzeźba? Proszę o oceny. Dzięki! Robert. /SFD/2018/4/17/3f2e6c57a7124648a15c9dbfc1a525d3.jpg

[...] w lustrze), również w takim przypadku może być zwodnicze. Najlepszym wyznacznikiem/kontrolerem efektów jest sprawdzanie obwodów, ale też nie codziennie, a co 7-10 dni, zdjęcia sylwetki - wystarczy raz w miesiącu, no i oczywiście ciuchy. Także zacznij kontrolować obwody. Jeżeli nie będą spadały, to faktycznie coś może być na rzeczy, [...]