zdjęcia

[...] sobie - boję się). różne doświadczenia pokazały, że jak komuś wywołać pewne odczucia ( konkretnie chodzi o wymienione już drżenie rąk,nóg, zimny pot, a potem pokazano zdjęcia erot. to on mówił, że jest podniecony. a jak jakiś horror , to twierdził, że się boi. wniosek jest taki, że w momencie silnego stresu, jakim jest banda zuli, możemy [...]

[...] magiczny środek, a jego branie nie jest rozwiązaniem na dłuższą metę. Chodzi mi o coś, co da mi porządnego kopa do ćwiczeń, a wypicie kawy mi nie wystarcza. Może lepiej rozważyć przedtreningówkę? Dodaję aktualne zdjęcia mojej sylwetki. /SFD/Images/2015/9/29/01aae01670574a92884cec7ea00f9d92.jpg Zmieniony przez - md0804 w dniu 2015-09-29 17:16:42

Zacznijmy od tego zebyś wstawiła na tutaj (jak zresztą wyżej napisała Moderatorka) swój przykładowy jadłospis. Bo trening, spalacze, przedtreningówki... Dużo by pisać - ale co pisać jak nam tu podstawy brakuje? Czyli dokładnej wypiski z jedzenia i rozkładu makroskładników. Ps. Jak się będziesz katowała cardio to schudniesz owszem - ale brzydko. [...]

Dzięki Panowie , zapomniałem dopisać, że zdjęcia z pierwszej strony są z grudnia 2008, a ja zacząłem ćwiczyć pod koniec maja 2009, a przestałem 30 listopada 2009. : ] rakuma odbijam

zdjęcia, filmy są a wyniki ?

http://www.youtube.com/watch?v=B5hkmPoccI8 a zdjecia z wyciskania 1/2 masy ciala http://www.youtube.com/watch?v=KKbnWlids8k /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02cab78fe80f431685546e5c2a4a0b49.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad0f3497c4a4401b9d974462cbe12c07.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-19 17:46:23 [...]

[...] ( z czego większość to poprostu statyystyczni katolicy - czyli ochrzczeni a niezainteresowani w ogóle sprawą religii) - a co z resztą świata?) czy też o głoszenie niezgodnych z doktryną KRK (Kościół Rzymsko-Katolicki) przekonań? Jeśli jednak chodzi o drugą opcję to polecam historię FSSPX - tzw "Lefebrystów" odnośnie ekskomuniki i jej zdjęcia.

[...] i wieloletniego trenera, który zmarł 3 lipca, ale mistrz wagi lekkiej podejmuje kroki, aby wrócić do tego, co robi najlepiej. Na portalach społecznościowych pojawiły się zdjęcia ze sparingu Dagestańczyka w ringu z rękawicami i ochraniaczami na golenie. To pierwszy uchwycony trening Khabiba od śmierci ojca. [...]

[...] ani kropla deszczu a Etna cały czas dymi. Mimo szczerych chęci całkowity odpoczynek od diety i treningu. Po prostu pełna regeneracja. Na wagę nie wchodzę przez najbliższy tydzień puki wody nie odejdą. Po drodze byłem w Rzymie. Na Benedykcia się spóźniłem ale za to trafiłem na paradę gejów. Przy okazji wrzucę filmik czy zdjęcia, będziecie w szoku.

[...] mało dietetyczne - jeden to gyros w bułce (w sumie to można bo to nazwać warzywa w bułce z dodatkiem mięsa) , a drugi to jakaś kiełbasa. W środę postaram się wrzucić jakieś zdjęcia po treningu . Waga powoli idzie do przodu , przez miesiąc może z kilogram poszedł i tak się zastanawiam czy nie zwiększyć kalorii . Za 2-3tyg będę kupował nowe [...]

Myśle,ze tez powinnaś do fizjo sie wybrać bo jesteś krzywa ( na pierwszym zdjęciu początkowo myślałam,ze zdjęcie Krzywe ale jednak patrząc na fałdy,kolce biodrowe itp jednak nie ) - masz zdecydowanie jedno ramie niżej i chyba tez coś jest nie tak z długością nóg ( bo tak na szybko ze zdjęcia nie widzę skoliozy wiec musi być inne wytłumaczenie )

Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01d73e86c2db449c979a9f9a39161e52.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8119933ea9bb41c29f90f78e3ad2f227.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6545a0f63aee4e45be46bdfa68cea13b.jpg

doszlo jeszcze dzisiaj: jajko, 60g twarogu ogorek szczypiorek tomasz_77 zauważyłam chyba lekką zmianę, ważyłam sie na roznych wagach, sama nie wiem, poczekam jeszcze tydzien wtedy podam dokladne wymiary, zdjecia i zobaczymy, na bank należy coś zmienić.... radosuaf w nast tyg postaram sie kupic odzywke, bo niestety nie jestem w stanie jesc az [...]

[...] IV: wiejski, 2 kromki razowego pomidor V: druga porcja białka VI: baton proteinowy (białko 21g, węgle 23g, tłuszcz 3,5g) VII: 70g piersi kurzej no i jutro obawiam się, na zdjęciach cały dzień, będziemy w jednym miejscu siedzieć więc mogę wziąć żarełko ze sobą, ale na wszelki kupiłam 3 batony , tylko nie wiem czy to takie mądre zastępować tym [...]

popraw te zdjęcia i 100g

Ciekawe zawody i fajna relacja. Też robiłeś zdjęcia? Jak ogranizacyjnie to wygladało?

Masti ja niestety nie mialem czasu zalatwic lepszych biletow wiec kupilem normalnie i wylodowalem na samej gorze hali wygladalo to mniej wiecej tak jak widac wiec sobie raczej odposcilem mam tylko kilka. Dodam ze te z zdjecia IM byly robione prze Dawida Gelera mialem okazje tylko go pozdrowic bo jak zwykle zalatany. Jezeli chodzi o organizaje to [...]

Dzięki Viki. Tak Paatik, pełen rynsztunek :-) Myślę, że będą zdjęcia albo filmik z meczu. Możliwe nawet, że będzie live na YT. Na razie pojawiła się zapowiedź: https://fb.watch/cbKAQcfLVm/ P.S. Dzisiaj pierwszy raz od 10 dni wstałem z łóżka bez bólu stopy :-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2022-04-05 10:44:38

[...] ilości warzyw w diecie, szczególnie zielonych i tych nielubianych ;-) Tsu u nas tez tak było, ja akurat orzechy lubię :-) Ostatnio zjada juz z orzechami. Paatik kwestia zdjęcia ;-) Kabo dzięki :-) Akurat eko/bio było pod ręką to kupiłam, ale nie zwracam na to jakieś szczególnej uwagi. 19.12 środa Dzień 9 - AD w proszku Rano 1 porcja AD. [...]

no naprawdę bardzo fajna przemiana, graty jak zobaczyłem zdjęcia z początków to aż mi się wierzyc nie chciało że to Ty