zdjęcia

[...] wznosy z opadu 15/ 15/ 15 6) Pompki 4/3/2/2 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 15x11,5kg/ 15x14kg/ 15x14kg/15x14 8) Pompki w podporze tyłem 12, 10/ 13/ 12 I zdjęcia. Na żywo lepiej wyglądam. Jest 5 kg do przodu. Było 6 ale kg ostatnio poleciał w dół. Waga - 57, talia -62 (bez zmian) biodra 88 (+2cm) brzuch 71 (-2) udo 50 i 51 [...]

nie pJerdol tylko wrzucaj zdjęcia

Witam. Oto zdjęcia mojego bicepsa. http://pl.tinypic.com/r/2ag0o6q/3 http://pl.tinypic.com/r/28u1y09/3 http://pl.tinypic.com/r/25tz42a/3. Jak widać głowa krótka przy napięciu jest bardzo blisko klatki, jakoś schowana pod barkiem. Zależało mi na jego wypiętrzeniu oraz na rozbudowaniu dolnej części bicepsa (tzn przy zgięciu łapy). Co mi poradzicie? [...]

Witam. Miło, że dołączyłeś do naszego Prodżektu. Proszę określić dokładnie do kiedy wstawisz regulaminowe zdjęcia. Będę zaglądać, powodzenia !

w skali od 0-5 smak 4 rozpuszczalność 5 działanie trudno określić inne uwagi : smak czekolada za słodki zdjęcia robione se k750i Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-11-07 11:58:24

Biniu - sprawdzalem BTW. Przy takim trybie zycia (codziennie aeroby + 1x plywanie + 3x trening silowy) musze tyle jesc bo inaczej nie idzie. W zime, kiedy odejdzie rower zredukuje kcal i WW (przede wszystkim). Chcialbym od Wrzesnia wystarowac z dieta JEM/ NIE JEM. Wiek: 18 Waga: 75kg Wzrost: 175 Staz: 11 miesiecy Aktualny plan: FBW 3x tydzien Cel: [...]

Tak więc na pewno zostaję przy tej formie, bo już pierwszy dzień pokazał, że mimo nagłej zmiany organizm nieźle sobie poradził. ha rzadko jestem w bledzie Zaraz poczytam o DNL bedziesz wiedzial kiedy ww moga otluszczac kolejne relacje jutro i w kolejne dni. bedziemy czekac w gotowosci do pomocy ! aha, na razie zacząłem od 4 tysięcy [...]

[...] to jak widać od gustu i motywacji jaką daje ten tryb żywienia. Pozdrawiam i mam pytanie. Ze względu na długość postów 300 stron i 150 nie za bardzo mam czas na ich przewertowanie, ale byłbym wdzięczny jak ktoś podpowie czy są jakieś zdjęcia, testy, wnioski, wyniki. Coś takiego przełomowego na polskim forum. Z góry dzięki za linki i służe pomocą.

Pozdrawiam i mam pytanie. Ze względu na długość postów 300 stron i 150 nie za bardzo mam czas na ich przewertowanie, ale byłbym wdzięczny jak ktoś podpowie czy są jakieś zdjęcia, testy, wnioski, wyniki. Coś takiego przełomowego na polskim forum. Z góry dzięki za linki i służe pomocą. Ja przeczytałem całe Lean Gains, potem 90% naszego PL forum i [...]

[...] fitness powyżej 169 cm - I miejsce Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - Bikini Fitness pow. 166 cm - III miejsce Mistrzostwa Polski w Fitness - Bikini Fitness Kobiet pow. 169 cm - III miejsce relacje z tych imprez i zdjęcia znajdują się w dziale http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html

Dieta jest kiepska - i wygląda na głodówkową - ale to się da ocenic, kiedy wstawisz ją jako zrzut z dziennika żywieniowego potreningu. Nie rozumiem ograniczenia mięsa, a nie eliminowania słodyczy. Zdjęcia sylwetki wskazują na poważną wadę postawy - konieczna konsultacja z fizjoterapeutą. \ Skóra na brzuchu - na pewno trzeba o nią zadbać - nie [...]

Niestety mam zastrzezenia co do mojego brzucha. Zdjecia najwidoczniej nie obrazują problemu, postaram się jutro wkleić nowe.

Znalazłam zdjęcia, gdzie byc moze lepiej widac o co mi głównie chodzi.

widzialem zdjecia z tomografii komputerowej a moja specjalistka od medycznych spraw wiec ****owo jest ja s****ysyn guz w mozgu 5x5x7 cm gdzie to sie moze zmiescic

macie zdjecia jakichs kolezanek do wklejenia moze ? moze byc nk przypal zrobili na naszej klasie ja pier.dole

kiedys go lubilem,myslalem tak: -kwiatek to taki chlopak co sie obudzil troszke pozniej niz inni,myslal ze komp i gry to przyszlosc, siedzial dniami i nocami na kompie zajadajac panczki i wciagajac peta kaszanki, az pewnego dnia trafil na sfd tam sie z niego smiali,ponizali go, ale on sie wkurvil,dostal diete od BL,cwiczyl 2 razy dziennie na [...]

z calym szacunkiem bo to i tak to nie moje slowa, akurat jest u mnie kolezka, obejrzal twoje zdjecia kwiatek, poczytal troche ostatnie wypowiedzi i taka konkluzje wyciagnal z tego wszystkiego: "wez sie za siebie tlusty, leniwy su*****nu" od razu mowie ze no offence

slyszeliscie o tej dziewczynie co sobie w oswiecimiu w piecu zdjecia robila usmiechnieta? afera po chooju sie zrobila

Koniu wrzucił byś jakieś zdjęcia sylwetki na tym etapie ;P

Koniu, odnośnie zdjęcia formy. Góra imponująca, a jak tam nogi?