zdjęcia

[...] W( pszczółka ) zbijał wagę na kreatynie 20-30 gram dziennie, udało m sie zbić zaplanowane kilogramy, jednak strasznie osłabł do zawodów. Wypłukał sobie elektrolity z organizmu, kórych nie uzupełnił i to był błąd. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

przeciez masz dzial doping-zdjecia, wystarczy ze tam popatrzysz i poczytasz. i tak podobny w konsystencji do omki Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-16 17:09:53

Mam pytanko ma taki problem ze na stronie atlasu nie otweraja mi sie zdjecia. Prosze o rade

No mi tez wlasnie nie chca ladowac sie zdjecia. Myslalem, ze to wina mojego Fire Foxa a jednak nie.

zdjecia nie dzialaja

[...] jest wyznacznikiem efektów. To ile ważymy, nie świadczy o tym, jak wyglądamy. Dużo bardziej istotne w tej kwestii będą pomiary obwodów ciała, poziom tkanki tłuszczowej, czy zdjęcia sylwetki. Odnośnie do tego pierwszego, to istnieją pewne zasady. Pomiary warto wykonywać co 1-2 tygodnie rano na czczo. Istotne jest to, aby mierzyć: - pas, - biodra, [...]

BEZ, pisal wyraznie. Wez kvrwa zmien avatar, wszyscy juz wiedza o twojej orientacji. Najlepiej w ogole jednak zebys zmienil forum, bo nie interesuje cie raczej doping tylko meskie zdjecia w tchp.

Kolejne zdjęcia /SFD/Images/2016/6/26/a0fa01e964e4401295c8fbb16d443dab.jpg /SFD/Images/2016/6/26/16e2bc47cbcc4abea5e133c93e37e660.jpg Zmieniony przez - moine12345 w dniu 2016-06-26 06:51:09

[...] z obwodu pasa, by dojść z poziomu sportowej aczkolwiek trochę podlanej sylwetki do mocnego docięcia. Ile to będzie u Ciebie w liczbach ? Trudno powiedzieć, musiałbyś pokazać zdjęcia sylwetki i określić swoje cele. Tempo odchudzania również ma charakter mocno indywidualny, ale nie nastawiłabym się na większe spadki aniżeli 0,5-1cm w pasie [...]

Ok zdjęcia wymiary pas 86 cm waga 83/4 kg wzrost 175 biceps 41 klatka 114 cm mam problem z tym brzuchem strasznie mam wydymany ze tak to ujme jak cos zjem i moze byscie doradzili bo mase chce zrobic wieksza aby klatka była bardziej rozbudowana ciezko mi idzie z górną czescia i z tym zeby zrobic przedział na srodku klatki Trening pn Klatka [...]

a te zdjęcie z jakiego filmu jest ziome k.Super zdjęcia dałbym ci soga ale ide sobie

No zdjęcia gites, ale soga nie dam bo nie moge... (narazie)

Patrząc na ostatnie zdjęcia Janek ma się całkiem dobrze :)Film z 2008 roku http://pl.youtube.com/watch?v=d_OU9LKYFkY

Witam kupilem juz 2 paczki po 30 sztuk X Form Complex. Wziąłem już 40 kapsułek i nie widze zmian w wygladzie jak na zdjeciach ze po miesiacu nabiore ksztaltow jak ci co wysylali zdjecia przed i po ale przybylo mi na masie z 8 Kg. Miesnie mi troche ztwardnialy, w polowie co pisza o tym sie zgadza przemiana ale nie do konca.

Masz na mysli miejsce ze zdjecia? Dziala najlepiej miejscowo ma sie rozumiec? /SFD/2017/10/1/68c9ff3073ac47b7adcbb54f66335fea.jpg Zmieniony przez - BigMen w dniu 2017-10-01 00:16:55

[...] klatka,triceps Środa- grzbiet, klatka, biceps, Piątek - nogi, klatka, barki. Jeżeli coś Ci będzie pasowało to wal na forum lub na mail ( będę mógł odpowiedzieć dopiero po 21.00 ). Powodzenia. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia *** *** Czytelnik działów Strongman i trójbój siłowy, Suplementacja, Dla zupełnie Zielonych ***

[...] . Przysiady rozpisuję Tobie z 215 kg, tylko nie wiem czy jest to wynik w sprzęcie czy bez. Jeżeli w sprzęcie to napisz jaką masz przebitkę to zmodyfikuje trening. Byku.\ Widziałeś kiedyś taką rozpiskę ? *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia *** *** Czytelnik działów Strongman i trójbój siłowy, Suplementacja, Dla zupełnie Zielonych ***

[...] ci na ciężary maksymalne określone w Twoim profilu tj. 215-145-232,5, a Ty podajesz 190-135-237,5. Muszę więc trochę zmodyfikować ciężar w rozpisce. a 4,3,4 - dobrze zrozumiałeś. Za chwilę zmodyfikowany trening. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] a w przyszłych tygodniach zobaczysz że cykl wcale nie jest taki lekki. Oczywiście jak chcesz to będę rozpisywał następne tygodnie, bo zrobienie według cyklu 1 tygodnia jest bez sensu. Jutro zapodam 2-4 tydzień cyklu. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

eh fajnie mi sie czyta te wypowiedzi gości trenujacych po kilka lat i piszacych ze do 40 w bicu z 33 dojdzie sie w 3-4 miesiace ;] w 2 lata dojdzie sie do formy na zawody itp, a tymczasem 3/4 trenuje latami i dziwi sie ze nie ma takich efektów jak chlopaki z sfd :D nie lubie pisać tu ale jak juz coś napisalem to dodam ze lubie tez przeglądąc [...]