zdjęcia

Hejo wszystkim! Jestem obecnei na masie. Mam do was prośbę, możecie ocenić mój plan treningowy + Dodać ewentualnei poprawki? Wrzucam poniżej dwa zdjęcia Jedno z redukcji. Drugie obecnie Dzień 1 Klatka: - wyciskanie sztangi, ławka dodatnia ok. 30 / 35 stopni, 12/10/8/6 powtórzeń - rozpiętki z hantlami, ławka dodatnia ok. 35 stopni, 3 x 10 [...]

MAIN CARD WEC Featherweight Championship Bout: Jens Pulver - 145 Urijah Faber - 144.5 WEC Bantamweight Championship Bout: Yoshiro Maeda - 135 Miguel Torres - 135 Light Heavyweight Bout: Chuck Grigsby - 204.5 Mark Munoz - 205.5 Lightweight Bout: Kenneth Alexander - 155.5 “Razor" Rob McCullough - 155.5 PRELIMINARY BOUTS Lightweight Bout: Danny [...]

Witam, w tym temacie bedziemy wrzucac zdjecia z zawodow ktore odbeda sie jutro w Slupsku tamten drugi pozostanie do dyskusji temat narazie zamkne zeby sie do niego nie wpisywac, ok. jutra wieczorem pewnie wrzuce zdjecia, zalatwilem lepszy sprzet wiec zdjecia powinny byc lepsze nie ostatnio

W tym wątku zapraszam Was do wrzucania fotek Waszych fit słodkości , niech inspirują i zachęcają do samodzielnego przygotowywania domowych wypieków,deserów itp. :-) http://befitwoman.pl/wp-content/uploads/2014/04/Chocolate-Almond-Protein-Pancakes.jpg

witam wklejam nowe fotki, ktore niedawno robilem i jak zwykle czekam na krytyke oczywiscie odpowiem na kazde pytanie, jakby ktos owe mial

Witam, w tym temacie bedziemy wrzucac zdjecia z zawodow ktore odbeda sie jutro w Bytowie tamten drugi pozostanie do dyskusji temat narazie zamkne zeby sie do niego nie wpisywac jak wroce to jutro wieczorem albo w poniedzialek wrzuce zdjecia z tych zawodow, zreszta pewnie nie tylko jak bo chocby tez Pepo czy Michail jesli bedzie mogl sie wybrac [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/1/64764dbe43f4481eb94afb8663db0a51.jpg /SFD/Images/2015/10/1/331332930dba4898b506f40245bb2719.jpg Od czego zacząć, dołożyć jeszcze kilka kilogramów wagi ciała? Trenować dalej w ten sam sposób czy coś zmienić? Stosować się rozpiski którą wypisałem nad zdjęciami? Zmieniony przez - somann w dniu 2015-10-02 08:12:51

Nie znalazłem nigdzie takiego tematu, a wydaje mi się że może być przydatny i ciekawy. Wklejajcie zdjęcia dopisując swój wiek, wagę i najważniejsze wymiary

Witam daje wam do ocenki zdjęcia na których widać ile osiągnąłem prawie że od podstaw to pierwsze było wykonane chyba po 2 miesiącach czy 3 mojej przygody z siłką . Mój staż prawie że rok a dokładnie 10 miesięcy .

Witam mam 19 lat .. cwicze 3 latka .. od ponad roku juz na powaznie ... :) aktualnie jestem na masie .. waze 86 kilo .. daze do 90 kg i redukcja na lato .. :) .. pozdro !! .. Ps: sorry za jakosc .. innych narazie nie mam !

Wzrost - 178 cm. Waga - 85 kg. Obwód Bicepsa - 40 cm. Obwód Klatki - 115 cm. Obwód Pasa - 88 cm. Wyciskanie leżąc - 140 kg. Obwód uda - 62 cm. Główny problem to brzuch. Kiedyś może będzie płaski...

http://photoload.ru/data/f0/0d/e8/f00de88c59d31d4ce0aa45bc3d91cebd_pv.jpg http://photoload.ru/data/19/e1/c7/19e1c719e275a80aa123b42273630ff8_pv.jpg http://photoload.ru/data/7a/42/6e/7a426e068d1a3854b1eef2d86d73d0fd_pv.jpg 19 lat, 173cm wzrostu, 66.5kg wagi Przykładowy jadłospis w dzień treningowy: 1.: Owsiane górskie, owoc, mleko pełne, chude [...]

Witam forumowiczów :) Jestem tutaj z dosyć uciążliwą kwestią, tylko dla prawdziwych twardzieli (przetrwa ten, kto twardy jak ze stali). Chodzi mi głównie o zaburzone proporcje pomiędzy barkami, a biodrami. Wiadome, że barki powinny być widocznie większe niż biodra. Ja natomiast mam nieco inaczej. Jestem facetem rzecz jasna, o wzroście 186 i niskim [...]

Tu wrzucam foty mojej siłowni która znajduje się w mojej piwnicy i cwiczy w niej nas 5 osób. OCEŃCIE ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

zapraszam wszytskich fanow arnolda do obejrzenia tych zdjec. galeria 1 http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery.html galeria 2 http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery1.html galeria 3 http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery2.html galeria 4 http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery3.html galeria 5 [...]

OTO MOJE FOTKI CWICZE 2 LATA NA SIŁOWNI Z PRZERWAMI W WAKACJE jESTEM TERAZ NA 1 CYKLU KREATYNA PROSZE O OCENE

ćw ok, 1,5 roku(chyba)..około lipca 2005 ważyłem ok 77kg, około 5/8(nie pamiętam) miesięcy były to ćw aerobowe na spalenie tłuszczu:D którego mało nie było, fotkę umieszczę... Później wziąłem się za trening siłowy, kilka razy były przerwy po ok 1-2 miesiące(załamka psychiczna :D, brak motywacji) ogólnie ćw w domu :( i sprzętu też nie mam za [...]

Witam. Mam 16 lat i kurzą klatkę z wystającym mostkiem. Jest to dla mnie wielki kompleks i nie wiem co z tym zrobic. Robie codziennie pompki - czekam na jakis efekt. Ale czy to pomoże? Czy są jakies specjalne ćwiczenia na to. Prosze o pomoc - nie moge z tym życ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel treningowy: zamaskować [...]

[...] wpis będzie bodźcem, który pomoże tym niezdecydowanym podjąć odważny krok w potwierdzeniu istniejącego problemu i poddaniu się zabiegowi usunięcia tego "syfu". :-) Załączam zdjęcia sutków przed operacją. Oczywiście dodam kolejny wpis ze zdjęciami na temat efektów zabiegu, mojego stanu po operacji oraz ewentualnych powikłaniach, których mam [...]

Witajcie sam w końcu nie wime kto jest najlpeszym kulturysta wiec wklejajcie jakies fajne foty kulturystów