zdjęcia

Jestem gotów prowadzić blog treningowy z pełną sumiennością, regularnie dodawać wpisy, zdjęcia i filmy oraz cotygodniowe pomiary. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 88.7 na czczo Wzrost :183 Cel treningowy : zredukowanie BF, następnie kontrolowana masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata (od 8 miesięcy regularnie) Uprawiane inne sporty : [...]

Cześć. Na wstępie kilka zdań ode mnie... Jestem użytkownikiem, który od kilku lat śledzi forum, czyta tematy i stara się czerpać wiedzę. Uważam się za osobę początkującą, chcącą się rozwijać. W ubiegłe wakacje amatorsko pilnując treningu oraz diety udało mi się przybrać na wadze kilka kilogramów. Później niestety miałem pewne problemy, a moja [...]

Nic mi na ten temat nie wiadomo. Nie przypominam tez sobie, aby ktorys z nich (Dex lub Richard, bo tak ma na imie ) o tym fakcie wspominal. Jak znajde kiedys jakies info to dam znac. Tricky jest aktywny na forach (RxMuscle), czesto sam wrzuca swoje zdjecia, wiec zawsze mozna go zapytac. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-08-09 12:51:06 Zmieniony [...]

Jak beda zdjecia to wkleje

mnie jego forma nie zachwyciła, może zmienię zdanie jak zobaczę zdjęcia

patrząc na zdjęcia, to gość powinien wygrać Comments: Flex - In the words of Usher, Oh my God! I think there might be a surprise. I think there might be an unknown force that nobody predicted. Shawn - Essa is harder, but I still like Cedric overall. He has a more athletic body. He has zero color. This would have helped him termendously. Bill [...]

****a prosze moderatora o dodanie tego do pierwszego posta: Sciaganie drazka wyciagu: 4 serie 10,8,8,6 wyprosty na maszynie (nie wiem jak wam to cw zobrazowac ale na dobicie za***iste ) 3 serie 10,8,8 Uginanie ze sztanga lamana: 4 serie 12,10,8,8 Modlitewnik siedzac: 4 serie 10,8,86 Uginanie mlotkowe: 3 serie 10,8,8 sklony na rzymskiej: 4 serie [...]

****a nie skonczylem Edit: nie potraficie uszanowac jak mowie, zeby nikt nie pisal :/ 4 tyg temu na pompce dobra juz mozna komentowac, jutro zrobie nowe zdjecia. a co do 2ch duzych grup w 1 dzien to nogi robie wmiare lajtowo gdyz mam problem z kolanem, moze po animal flexie bedzie znim lepiej. Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-10-05 20:42:44

ale sie przejezyczyłeś hehe,niech autorwkleji zdjecia,moze ta "metatabs" to wyjepka i dlatego nie widac roznicy??? no ja nie wiem ale nic nie zauwazyłem

znalazlem stare zdjecie wiec zrobilem w tej samej koszulce normalne zdjecia NIE OD LUSTRA w piatek Americanko- zjadlem nie duzo ponad 100, mysle ze ok 120. Pierwszy tydzien pieknie puchlem z treningu na trening wszystko szlo, pompa juz na drugim treningu lepsza. Poprawy apetytu nie odczulem. zaluje tylko ze nie polecialem stalej dawki 35mg tylko [...]

zrob relacje ale prosze tylko porzadna ) czyli przygotuj sobie wszystko podaj w jednym poscie wszystko srodki dawki dieta i najwazniejsze zdjecia w pozycjach kulturystycznych i zeby to bylo na pierwszej stronie to samo z podsumowaniem a bedzie jedna z najlepszych relacji. ;) edit; mc rób bo dzieki temu naprawde plecy urosna ;) albo tak jak ja [...]

Zgłaszam chęć uczestniczenia w teście. Mam na imię Maciej Wprawdzie nie spełniam warunku 100 postów ale rzetelnością i sumiennością Wam to wynagrodzę. Przy okazji może będzie to bodziec do aktywnego udzielania się a nie tylko podglądania forum :-) Trochę o mnie: Wiek: dwa miesiące przed 40tką!! Cel : max co mogę z siebie dać by przekraczając [...]

Paczki pewnie dojdą przed weekendem. Jak dla mnie najlepiej zacząć od poniedziałku, chociaż już w niedzielę można założyć dziennik i wrzucić wstępne info i zdjęcia.

[...] zaświadczenie zostaną nałożone stosowne kary dyscyplinarne; Każdy zapaśnik, który uczestniczy w zawodach wyraża automatycznie zgodę aby FILA mogła rozpowszechniać filmy lub zdjęcia w celu rozpowszechniania i promowania zawodów. Gdy zawodnik przedstawi odmowę pisemną, to może zostać wyłączony z zawodów; W celu uniknięcia wszelkich nieporozumień [...]

zdjęcia zrobione trochę inaczej niż na początku, ale jak na miesiąc prowadzenia dziennika, to bardzo fajnie się brzuch poprawił :-) Dziekuję :-) tak inaczej, bo nie myślałam, żeby je tu wstawiać.

Mam pytanie bo zaczelem cwiczyc abs II i co do tych ćwiczeń w poziomie 1, to ma ktoś może filmik jak je wykonywać? Bo znalazłem tylko zdjęcia i opis ich ale to nie za bardzo mi pomaga, bo nie wiem jak je robić ;/

[...] jaj, truskawki, pół banana 3,4)pierś z indyka, ryż paraboiled, zielone + woda 10L, mniszek Koniec treningów, później dopiszę wrażenia z dnia ładowania, podsumowanie i zdjęcia w niedzielę:-) EDIT: masakra%-) koktaj wszedł bez ekscesów, po bananie zaczęło mi się lekko kręcić w głowie, po ryżu zaczęła się jazda:-D do końca dnia chodziłam jak [...]

jakoś te zdjęcia z andro mocniejszy kontrast mają... ale it ak forma świetna. Zasłużył zdecydowanie

[...] POMIARY {{:-(@@-) W kwestii pępka i bioder, to dziś mierzył mnie mój facet, dlatego mogę one odbiegać od poprzednich. W przyszły weekend zrobię sobie zdjęcia poglądowe, bo te wymiary sobie a moje odczucia sobie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af3d8aca6a5140838482b09fc8bf320a.png Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-10-21 [...]

[...] to największe foto, to taka poza na mistrza %-) Tylko trochę klata i barki mniejsze }:-( Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-05-23 23:42:39 Sforcia - na mistrza do po pierwsze bez koszulki %-) po drugie nie ta ręka%-)\-) a po trzecie kobieco i ślicznie};-) Porównania zdjęcia Twojego i mistrza nie wkleję, bo bana zarobię %-) hahahahahaha:))